【銀河亮星】

【當親朋好友有人中風了,能無動於衷嗎?】

台灣藝人納豆(林郁智)24日驚傳腦出血…

台灣藝人納豆(林郁智)24日驚傳腦出血送醫開刀,而3年前知名健身教練筋肉爸爸也曾罹患腦中風,在鬼門關前走過一回。

本人作為中風的過來人和「康復了的先輩」,為之深表同情!由此也引出了本人以下的文章:

【中風康復者經驗談】 作者:【銀河亮星】2018年記。


序言:人生常見是磨難,大難不死换新天!自從本人意外地在運動場上中風,轉眼將近十個月。

我從左手、左脚的完全癱瘓失靈,到現在的八、九成康復,期間的痛苦、徬徨、無助,到後來漫長的努力、追求、訓練、研究,真是“一匹布咁長!(廣東話)”的奮鬥歷程。

表面上看,這是個人的事情,然而資訊告訴我們:香港每年大约有2萬人中風。台灣每年有3萬多人中風。

由是我明白到:這遠不是個人的磨難!多年的累積,有十萬八萬人面臨著同樣的處境。所以值得我把自己的康復經驗,與現有及未來的中風者分享,以利參考和借鑒。

因為現有的政府醫療服務是:患者出院後,至多再提供三個月的康復設施和指導,其後就完全靠患者“自求多福”了。

以本人的經歷是:住院一個月就會被醫院催促患者回家,因為床位太緊張。出院後的返院康復訓練,不單止有效運動時間有限,亦經常人滿為患,使用不到合適的器材。

康復訓練大约三個月後,就面臨著以後的漫漫長路要完全靠自己了!

影響患者康復的因素有哪些?

1:患者大多數没有經驗,行動又受限。

2:身邊失去了熟悉的訓練器材。以致不知從何做起?

3:再没有具鼓勵和協助作用的導師。近乎自生自滅。

4:長時間或輕或重的癱瘓狀態,使患者信心漸失,慢慢接受了自己手腳殘廢的“現實”。

5:至親的諒解和加陪關照,無形之中使患者“陷入心裏上的安全網和舒服感、依賴性”,於是日漸消磨了盡快康復的欲望和動力。

6:没有上班時間的催逼,生活變成是一種無聊的消磨和漫長的等待。


中風的康復,通常是由醫生、專家在指導。但這類人鮮有切身的體會,所以過來人的經驗和說法,天然地更具親和力、說服力和同聲同氣。

中風的康復,主要分兩大方向。一個是手脚的物理鍛練,以期反向帶動腦神經的再生。另一個是通過正確的飲食,以求腦細胞有足夠的蛋白質等營養,促進新陳代謝,將壞死的腦細胞加以更新。

患者首先應該意識到:

我們癱瘓的手脚本身,根本沒有受過任何損害,所以,在安全的條件下,應該放心大膽、努力地走向前。因為兩只腳,各占%50的支撑作用。只要失靈的一只腳,能够提供%1O的能力,已經可以撑起自己站起來向前走了!

由於之前卧床太久的原因(两個月),導致腿部的肌肉迅速地退化,再加上神經的疼痛,使患者容易寬諒自己,這就容易形成惡性循環而延遲了康復。

【三大重要建議】:

1、患者身邊的至親,宜爭取搜集動聽的、具振奮作用的音樂給患者,以利振作精神,積極健身。

2、無論什麼康復動作,一定要計數遞增。即是今天做了十下,明天要爭取做十一下,後天爭取做十二下。

3、既然只是一邊癱瘓,那所有的訓練目標,都是向另一邊看齊。也即是:自己正常手脚這一邊做得到的姿勢,另一邊癱瘓手脚最終也應做到。

患者什麽樣的心理素質和欲求,最終一定反應到康復的效果上。擁有堅強和強烈的康復願望,身上的肌肉一定“有求必應”!這也是我鼓勵病友的金石良言!

手脚一定有求必應!有求必應!這是『銀河亮星』自我鼓勵的“名言”和信念!也是切身的體會!


患者應爭取早日恢復上網,本人就非常感恩網友們!有了他(她)們,世界不再冷漠,心靈不感孤單!

一個善良、真誠的網友,就是菩薩的化身!痛苦心靈的保護神,支撑下去的力量!漫漫長夜誘人的光!

真摰的網友,是心靈世界平時的“維生素”,或病床上的“強心針”!➖➖如果有機會象我那樣躺在醫院裡。(不過,大吉利是!)“維生素、營養素”就好了!


經歷過大難,使我明悟到:身體的痛苦,幸好是没有記憶、不能回味的!你知道自己曾經有過那樣的痛苦和折磨,但當你康復後,就不會重復地體驗。

當我在病床上,背部十分酸痛又半身癱瘓、動彈不得的時候,長夜漫漫、難受難眠,這時我想起了春秋時代『孫子兵法』的作者:孫臏,想像到他被師兄割去膝蓋骨的痛苦,被扔在猪場裏自生自滅,被逼吃屎裝瘋來逃避殺害,那種又冷又餓又痛又驚的處境,我當即意識到自己好多了!很幸運了!(這種免藥减輕痛苦法,所有的病患者應該領會哦!)

感恩哪些曾經照料、幫助過我的醫院護理人員!她們是人間地獄裏默默無聞的天使!

當我被護士硬生生從病床上托起來,首次固定在站立的鐵架上,那已經是中風後拾幾天的事情了!

“我終於又站起來了!” 一時間,百感交集,忍不住仰天大哭!心裏說:我是那麽喜歡跳舞,天天在舞蹈音樂中健身,怎麼能説癱瘓就癱瘓呢?……

旁邊的幾位護士被嚇到花容失色,不停地安慰我,怕我又中風了!……


來回兩小時,單程數公裏,終於完成了11個月來的遥遠目標和心願:到達以前做運動的終點!抹去中風後遺症的挫折。 給所有的中風者,一個深具說服力的榜樣!証明了人體的四肢和肌肉,“有求必應!有求必應!有求必應!”(重要的信念說三遍。)


大凡經歷過突然中風的人,心理上所受到的打擊都會非常大,常疑惑而沉重地問天:為何是我?為何會是我?……當我拿著拐技出門的時候,我也會感嘆:人生數十年,健步走了千萬哩,現在竟然有機會來體驗傷殘者的心境!商場裏經常會有途人幫你開門,或者是開門後不會立即離開,只為等著你進入,讓我感受到香港人的善心善意!

原來傷殘者可分為兩大類人:一類是身殘心亦跟著殘,一類是身殘心不殘。象已故的物理學家霍金,可為典範。而我在兩大類傷殘人中間,掙扎、奮鬥了一年多!……我要擺脫傷殘的命運!



CC BY-NC-ND 2.0

Like my work?
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.