予晞-日記簿

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紀錄X覺察 生命的療癒探索之旅

<檸檬園丁>是一款以大數據還有文本分析為技術的線上心靈療癒工具,透過遊戲化的包裝,還有情緒掃描五步法,邀請使用者進行日常的情緒書寫。在書寫之後,還會跳出一張相對應的打氣小卡,讓使用者可以立即的被安慰到。

會想要開發這樣的服務平台是因為,自己也有經歷過身心科門診、心理諮商的幫助,和周遭的親朋好友聊過以後也發現,原來大家或多或少都有憂鬱的傾向,只是紓壓的方式各有不同。

而過去一年的時間裡,因緣際會參與了位於台中市南屯區的自我成長讀書會,在讀書會裡學習到覺察情緒的方法,覺得很受用,便開始召集有相同理念的夥伴們一起構思。也因為讀書會的關係,認識了一群夾擊在工作與家庭、公婆與子女之間的三明治女性,從傳統過渡到現代的社會形態,讓這群女性們長期背負著過多的期待,卻沒有私人的喘息空間。

許多人會覺得負面情緒都是不好的,但我們覺得情緒就像檸檬一樣,酸酸澀澀的,只要適當加入一些砂糖,就能變成一杯好喝又營養的檸檬汁,也就是說,沒有情緒是壞情緒,我們只是需要找到一個紓壓的方式,來讓情緒轉化成支持自己的力量。因為好好關照情緒,就能成為更好的自己。我們希望藉由一個線上的服務平台,來讓在現實生活中,還沒有辦法騰出時間與空間的媽媽們、女性們,或是所有想紓壓的人們,能透過〈檸檬園丁〉的紀錄與覺察,找出自己內心最深層的渴望。


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