Jayde
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預留與自己相處的時間

日常的我們,不會特地關照自己,容易被生活的繁複覆蓋思緒,來不及想到自己,殊不知自己才是最重要的人。好好照顧自己,好好跟自己相處,才是一生重要的課題。

在荷蘭的生活,因為工作賺取的錢夠用,上班動力的不高,所以自己的空餘時間也變得多起來,允許自己擁有多點耍廢的時間。從以前一週才運動一次的頻率,也變得活躍起來。現在每隔兩三天給自己安排運動時間,老骨頭還是需要伸展一下啊。上週在健身房看到有免費測量脂肪比例的機器,便好奇踏上一試。結果真是完全超乎意料——肌肉量竟達80%,脂肪量16%。嚴重懷疑機器壞掉,或者數據偏離了。深知自己數字不會如此完美,但想想看,也是身體狀態變好了的一個指標,是個好事情,可以更放心地吃吃喝喝了哈哈。

在這邊的日子,不再被工作填滿大部分的日子,可以多為自己想想,想要做點什麼來充實自己的時日。發現閱讀很好,讀什麼都很好,充實自己的知識面(雖然讀書還是很容易催眠自己LOL);在樹林公園散步也很好,療癒在大自然獨特的氣味和聲音,不論是在樹上颯颯作響的盛葉,還是鋪滿路上的金黃落葉,看著心情都很好。

以往因為收入,好像認為工作就是生活中唯一的主要任務,做的事情都是為了別人,而很少想到了自己。好像很多人的一生都在為別人而想,為別人而努力著,付出了時間與精力,而卻不一定有回饋在自己身上。想到某次參加冥想課程的同學分享,我們之所以覺得在冥想過程中覺得療癒,是因為我們特意預留了每週的這一小時來跟自己相處。日常的我們,不會特地關照自己,容易被生活的繁複覆蓋思緒,來不及想到自己,殊不知自己才是最重要的人。好好照顧自己,好好跟自己相處,才是一生重要的課題。

CC BY-NC-ND 4.0

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