Frank
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蒼生笑 不再寂寥 豪情仍在癡癡笑笑

自在的麵包屑2022/1/6~2022/1/12

2022/1/6~2022/1/12

郭葉珍

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正念用於憂鬱症

洪仲清

https://www.facebook.com/Psychologist.Hung

[推書]艾米.馬洛-麥柯心理師《煤氣燈操縱》

親友關係的煤氣燈操縱

戀愛關係中的煤氣燈操縱

辨識煤氣燈操縱

在職場常見的煤氣燈操縱

[推書]達妮拉.庫洛特《鱷魚愛上長頸鹿全6冊繪本》

愛情需要守護,而不是任其凋零

我想要的是平凡簡單的夫妻生活

等我準備好了,相處就不難了

[推書]皮亞.卡萊森《誰說你一定非得要想通?》

要怎麼減少或停止反芻思考呢?

超脫正念

[推書]布萊恩.E.羅賓森《今年我想這樣生活》

把照顧自己擺在第一優先順位

自我照顧的十誡

擴建正向思維

全心全意地生活

防止大腦邊緣系統劫持你

對自己賦能

鄧惠文

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媽媽們要多照顧自己,避免身心拉警報

親子對話要讓孩子盡量說,爸媽只要聽、不要評論

擁有完整安全感的人,可以接受「每個人都有自己的事情,所以不會把注意力一直放在我身上」的概念

親生父母沒有給愛與包容,為何養父母做到了?

周慕姿

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當我願意為對方做些什麼時,那就不是委屈,而是基於愛與互相,是我自己的選擇。那麼,我就不覺得委屈。

認識自己

蘇絢慧

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討好,是什麼呢?

為何你凡事都下意識說好

活在害怕「被拒絕」,於是就成為一位無法拒絕別人的人

海苔熊

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未來導向思考

李崇建

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人生常有觀點,有些顯而易見,有些隱而未現。

盧美妏

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【元宇宙心理學:個體自我發展與心理危機】

蘇予昕

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陳志恆

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你不需要等到死前,才開始寫遺書

瑪那熊

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啟點文化

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為自己創造權力,除了成為戲精還能怎麼做

讓你想離職的原因,到底是真的,還是只是「你覺得」?

不要想在錯的人身上,期待找到對的答案。

劉軒

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能夠進入心流是快樂的根本之一

陳璿丞醫師

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【三十年後,你會失智嗎?】

CC BY-NC-ND 2.0

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自在的麵包屑2021/12/30~2022/1/5

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