里昂的學習探索

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《小週末閒聊》來看看我平常都吃什麼

我老婆做的肉桂捲

我老婆是一個很喜歡做甜點的人
每個周末大概都會做個一兩次
所以"嚴格"的角度來說
我也沒吃得很健康

老婆的愛心便當 左下角是辣味雞絞肉

這是老婆平常準備的中餐+晚餐
因為在公司教課都會待比較晚
通常都是裝一起 分兩餐吃
平日都吃比較乾淨一些

非常美味的義大利麵
無法一手掌握的漢堡

我和我老婆都是喜歡吃美食的人
所以假日都會一起出去吃
(她也不用一直煮,辛苦她了)

我的想法是這樣
如果對自己體態不滿意的人
趕快瘦下來
之後正常吃,正常動
平常可以吃乾淨一點
為自己存下"脂肪"存款額度
假日可以把它花掉
讓身心都獲得休息

該認真的時候認真,該放鬆的時候放鬆

如果你沒有要當選手,我認為不用一直都吃得很乾淨

大概是這樣,我要先去吃肉桂捲了

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CC BY-NC-ND 2.0

《健身筆記》不要再讓自己復胖了,三個步驟,輕鬆戰勝溜溜球效應!

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