《不被情緒勒索的51個方法》10大重點心得
一旦被自己的情緒所勒索，你的人生也將不幸~
閱讀筆記《不被情緒勒索的51個方法》
★情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。
【台影】油麻菜籽 | 這是恐怖片
不避雷。很隨意的閒聊，不要當成影評來看。
抑鬱症復元故事訪談（家庭因素）（End)
問題五：想跟社會及精神病患者說的話 C：你很厲害，靠自己在後期追上別人本來有爸媽教的東西，你卻靠自己去經歷和學習。最後想問的是，對於你現在的經歷，你有甚麼想跟這個社會說？N ：唔…（思考中）我覺得是針對精神健康、個人成長和家庭、學校方面的話，有幾方面想說。
成功逃離情緒勒索職場的ＭＥ
你覺得你可以在其它地方找到這樣薪水的工作嗎？
抑鬱症復元故事訪談（家庭因素）（Part2）
問題四：成長的遺憾 C：聽起來你媽媽對你的影響很大。如果人生可以重來，你可以自由選擇自己的生活，你覺得會有甚麼不同？N：嗯…（思考中）我覺得可以走少些冤枉路。剛才提到，中四時，我選修文科的中史，本來讀得好好的。這科不是精英班的科，我的中學比較着重理科和商科。
閱讀筆記《擺脫節食的情緒勒索》
★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式。
抑鬱症復元故事訪談（家庭因素）（Part2)
問題三：童年創傷：母親的身體及精神虐待 C：你家人對你的管教很多，要求也很高。剛才聽到你說10歲時很多事情便要自己一個去面對，當時發生了甚麼事？家裏的問題在10歲前存在嗎？N：家裏的問題是我出生以來就存在，她一直都有那個焦慮的性格。當時我還未決志成為基督徒，在「拜神」時香蠋未...
這是一篇計較文，像極了愛情
水要退了，褲子快穿好
妳碰上 PUA 式的情侶關係了嗎？了解何謂情緒勒索、操控女性意識
什麼是「PUA」？這是 Pickup artist 的縮寫，源於 1970 年代的美國，原意講的是男生該怎麼在酒吧搭訕女生，進而快速地進入親密關係，用更直白的兩個字就是「把妹」。PUA 這三個字後來的發展跟原先差異極大，大約在 10年 前在中國被魔改，由最初的正正當當怎麼在酒吧搭...
告訴孩子，「你可以不用聽話」
最近「資優班老師是狼」一事占據了新聞版面。即使不是自己的孩子，但身為家長，最難過的還是看到這些孩子受傷。網路上的仇恨言論放下不談，作為目前 2 個孩子的母親，我想談談「權力關係」以及為什麼我會和孩子說「你可以不用聽話」。
[個人心情] 情緒勒索詞: 依你這麼聰明，簡單想也知道。
當一個人試圖說服對方無果後說「依你這麼聰明，簡單想也知道」，聽起來會非常生氣，但也代表著他想說服我的想法失敗而開始暴怒。
《情緒勒索》：只要你不接受，交易就不成立
情緒勒索是雙向的，當雙方都處在「界限不清晰」的情況下，就很容易有情緒勒索發生。
閱讀筆記《都是為你好，難道我會害你嗎?》
★你是受忽略的孩子嗎？你曾被父母侵犯隱私嗎？你曾聽過「我都是為你好！」、「我是你媽媽，難道會害你嗎？」嗎？你曾感覺被父母傷害了嗎？你被家人情緒勒索了嗎？
內在需求｜不現實生活 #5.1
「一切純屬虛構，除了真實的部分以外。」 － 創造安娜。「情緒」是一種關於自我的語言，「說」與「不說」都是在完成與回應內在的需要。
閱讀筆記《隔絕情緒勒索，給自己好溫暖的心情整理術》
★日本精神科名醫水島廣子認為：「人，雖然因為人際關係而煩惱，但也可以在依靠他人的支持下，重新振作起來。」也就是說，解決煩惱問題的關鍵，其實也存在於人與人的互動過程中。
適時離開不是逃避，而是知道自己不能再拘泥—關於面對他人情緒與自我平靜
親密之人常以愛束縛彼此。以換位思考去看產生情緒的源頭，但不要將自己深陷，或者在高壓狀況時和源頭理性解釋如何為她或他好，即便是最親的人也有保有隱私的權利，除練習平靜，適時離開不是逃避，而是知道自己不能再拘泥！
關於帶妥瑞氏兒進電影院事件之感想
這真的不是一個勇氣挑戰的勵志故事，而是欠缺思慮導致的悲慘體驗！
我也難過的
有時候我們本來心情很好，開開心心地上班或上學，但不幸接觸到某種像刺蝟一樣的人，他們所思所想，一言一行，盡皆帶剌，不是傷害別人，就是恐嚇大家.....
不對號入座的修煉(下)
不去考慮聲量，反而可以盡情的做自己想做的事，那就是自己給自己出的挑戰。不要因為別人的幾句話就急著否定自己的一切努力。如果是這樣的話，那只能一直活在別人的肯定或否定陰影之下。別人沒說的，自己就不敢下判斷了。就算踏出第一步，也因為不敢背負責任又縮回來，再次回到原地。
