克菲爾
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一燈DIY

自製維生素C水克非爾汽水 提升腸道健康 超級增強抵抗力

讓不平凡的水克非爾更加不平凡!

陳阿腸

平常雜事|養克菲爾

克菲爾是一種你給它多少鮮奶它就還你多少量的菌,所以假若你平常優格固定差不多吃一個量,例如一個馬克杯的量,那好,你就準備兩個馬克杯。把菌株放在A馬克杯裡,鮮奶倒進去,拿一張衛生紙或廚房紙巾蓋好,放到一邊去,這樣就好了。

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