強化孩子正向韌性心理的自我對話練習
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簡.不簡單

恐懼害怕 談自我價值認同 正向韌性心理的自我對話練習

當你想辦法完成挑戰,或是拿到了想要的東西時,不是會感到很滿足嗎?但不需要過於害怕,在真正去實踐,沒有人會知道結果 就像尋找合適的衣服時必須是穿一樣,班長這個角色是否適合我,唯有鼓起用氣挑戰過後才會知道 害怕、不正面回應 他認為自己的想法會被我們拒絕,於是,先以不正面回應的方式來...

簡.不簡單

你有沒有好好看待你自己的人生 學校急於將未來託付 談東西方的培養歷程

過去的教育 害怕我們之後犯錯、受到傷害 但是可以想想 你以為的全世界只是一點(每個人都活在自己獨特的世界裡) 你也不可能在大學4年知道全部 那只是紙上談兵 光想沒有用 做了你才會知道 比起坐在那邊想 不如嘗試開始 另外 能不能承認你是人 就是會犯錯,就是有設想不周到的地方 ...

簡.不簡單

我對你的期望是我的事,你不用為我的期望負責。

有些老師、大人也沒做到,這邊就不責怪為什麼會這樣了(前面應該思考很多了) 最近 翻開繪本重啟信心,我們都希望教導孩子能夠正向思考,朝著夢想前進 但進入高中大學甚至出社會,層層阻礙漸漸忘了怎麼正向思考,反而走在了討好別人的路上,有時理想跟現實的落差,在分寸的拿捏、慾望的取捨上,有時...

簡.不簡單

認錯 從錯誤中學習 不要害怕犯錯

世紀奧美公關創辦人的丁菱娟曾說 從錯誤中學習的心態,可以把人分成3種:第一種人,看到別人犯錯,深深警惕自己不犯同樣錯誤,第二種人,看別人犯錯感受不深,等到自己犯了同樣錯誤才驚覺醒悟,第三種人,犯了錯,卻總覺得是別人的錯,不會反省,所以下次又會犯下同樣錯誤。

簡.不簡單

學習是來蒐集資訊的 不要害怕接受新觀念 正視恐懼

學習是來蒐集資訊的 不要害怕接受新觀念 收集資訊 慢慢了解別人是怎麼 學習不是只有書本上 不是來聽標準答案的 學習是來蒐集資訊的 - 培養挑戰心事物的信心 我非常擔心自己明天上台發表會出錯 不用擔心 (換個方式思考吧)你是因為要在同學們面前發表,所以才非常緊張吧?

簡.不簡單

「我不擔心」, 而是說「我會好好努力」 談 培養挑戰新事物的信心

用肯定的態度去解決眼前的難題,有一天你就會發現自己的自尊心不斷地變強、茁壯

簡.不簡單

只是還沒做到,不是妳做不到! 談別輕易放棄你的目標 對抗大眾的否定

「還沒 」的過程並不是一條直線那麼簡單 而是需要成長、努力、耐心和時間 在這個過程中,妳會失手,妳會做錯,還會跌倒 妳會一直嘗試和練習 也會犯一些錯誤但沒關係,那是正常的!有時候,跟會的人一起做 妳會進步更多 妳或會感到難過和生氣,但千萬不要放棄 因為妳有能力和勇氣,那就叫 「毅...

簡.不簡單

讓孩子學習在生活中找到最喜歡的自己 拋開偏見和固有觀念

原來我也可以,如此開心做自己

簡.不簡單

你就是你自己的貴人

有千百種方法可以讓孩子失去自尊心,但重建自尊卻是緩慢而困難的過程。

簡.不簡單

有價值的回應是有效稱讚 對孩子的稱讚,要以對他自己的比較為主

澤爸提到的 有價值的回應是有效稱讚 「媽媽再忙的時候,你很貼心的問我需不需要幫忙,實在感到很窩心。有你的幫忙,真的加速了做家事的速度,你是我最棒的小幫手,孩子,謝謝你的協助喔」 對孩子的稱讚,要以對他自己的比較為主 「你寫功課有時會到9點才寫完,今天居然提早到7點就完成了,爸爸有些驚喜,也很替你開心。

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