慢下來
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蒟蒻魚

慢下來

今天我要遠離令我喘不過氣的反白眼和嗤之以鼻,分享一下我在台灣的慢活。

Lily Chen

如果停不下來,就先學會慢下來

當你發現自己正懊悔地思考著過去時,可以默念:『過去』;若是擔憂未來,就說:『未來』;當鑽牛角尖或產生批判時,就說:『批評/評價』,然後讓自己遠離這些想法,它們就只經過你的覺知的事件、聲音和影像。」

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