不安
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中信金融管理學院人財育成中心

消除焦慮和不安的五種方法

近年來,我們聽到許多的年輕職場人士對於自己未來的擔憂和不安,例如“將來我的公司或行業是安全的嗎?會成長還是會被淘汰消失”、“即使我換了工作,有沒有一家公司會願意接受我?”,再來則是因為新冠疫情的發生,造成了許多公司面臨危機,甚至倒閉或是停業,裁員的新聞也是時常可見,也因此可以聽到焦慮的聲音是愈來愈增加。

知秋

疫情前的扇形車庫、肉圓之旅

在不停變化的大局中,滄海一粟的個人,如此渺小,似乎只能盡量安頓身心,冷靜面對變動中的世界。

thewayeasy

心靈筆記:處理緊抓着外境而生的負面情緒

總是常常受外境影響的我,這刻處理的簡單方法,以及處理後會遇到的小問題

物治貝克

[貝克想享]可能是超能力

記得大概10多年前了,某個稀鬆平常的雙十節晚上,電視正播報著趁著這節日舉辦的「聯合婚禮」,突然,滾燙的淚水,止不住地灼燒臉龐,可我卻感受不到任何情緒,開心、憤怒,甚至連悲傷都沒有,這場「潰堤」就這樣持續進行了半小時之久。這原因一找就是十幾年,終於讓我在無意間找到了答案⋯⋯

知秋

未能更新觀念、面對挑戰 人人都可能成為一中呂老師

韓國作家沈熙正所著的「不必口吐荊棘,也能自信鋒利」這本書,書中金句「溫柔堅定的表達,遠勝咄咄逼人的不安。」覺得很適合呂老師及我們這些職場老鳥思考。

Michael Collins

轉化沉默的不安

“Peace before us, peace behind us, peace under our feet, peace within us, peace over us, let all around us be peace."

平凡之路

第十章 她站在門外

「看到他那樣的反應我就明白了,若真的發生這樣的事,他也是無能為力。我不知道到時他會選擇站在中間不動,還是會到誰身邊去。若真的有人要打我或潑我硫酸,我不知道他會不會護著我。」 這世間還有沒有信任可言。聽M說了手機訊息刪除的細節後,我心裡這樣想著。

叫我起床的是夢想

人生我們為何而戰? 在不安中是清醒還是墜落?

沒結婚的這一種狀態卻不斷的被付諸許多責任,家的照顧責任也落在這唯一還沒結婚的女兒身上?那我的工作?我的夢想? 我的人生呢?

Irene

公司又一間分店收起來了

以為在大船上有再大的海浪都不怕,沒想到有一天會有被大船拋棄的可能

炙式化

如何規劃

最近因為疫情,感覺很多人生活步調都放慢了,以前不管是在被什麼追趕,也許根本就沒有好好回頭看看。我想,這次的疫情,讓大多數人都得以回頭看看現在到底在做什麼。不安有什麼用在講規劃以前,一定要先講不安,因為這是為什麼要規劃的原因。不安這個情緒是為了提醒你還有事要做......

Jhane

說出內心的感受,就會好很多

努力嘗試找到解答,直到數不清的嘗試以後,接受這一切並沒有所謂的答案

葉啟俊

出行兩日

Google Play個安心出行有2.7分!強行安心出行的頭兩日都留了在坪洲,出行了四次,到方圓500米內5分鐘路程的地方,已經感受到安心出行令人有多安心。(一)星期四早上到茶餐廳L。量過體溫後坐下,相熟的伙記機靈地問我有冇掃安心,又機靈地在我猶疑未答時給了我小本子,邊叫我自己填名同電話,邊笑說還嫌餐廳不夠多事。

翹卓

煩躁不安

發現,我其實容易煩躁不安。期中測考功課present也搞得七八,感恩算終於渡過了,畢竟「持久戰」捱了足足半個十月,難得大型測考功課present兼paper都已完成,期中接近尾升了,也標志著十月也差不多過了大半。也許功課是我煩躁的原因,但更多的也不許。

張蘊心

【不上班的生活】不安的恐懼

Day 205 老師在臉書的粉絲專頁留言說:「認真的老師」 被老師肯定跟稱讚應該是很開心的,我卻陷入了自己的低潮之中, 覺得自己還不夠努力,還不夠認真,還有很多待辦事項未完成, 覺得自己應該要有更明確的目標、計畫、方向。很多的應該與不夠,變成了黑洞吞噬了我,於是掩面痛哭。

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