跑在香港
梁雪莉Shirley
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跑在香港:Gym room 去到林村許願樹

梁雪莉Shirley

今天是這幾個月來最productive 的一天!可不是嗎? 決定出去的時候,在家先做15分鐘workout 熱身,之後去了30分鐘健身室,再直接從粉嶺的gym room 跑出去,跑了去大埔,跑了11km!

跑在香港:動態 training

梁雪莉Shirley

關於我做體能訓練的二三事

跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)- 終章

梁雪莉Shirley

這部分的文章是圖片為主了,因為上到山頂後除了風景,就是風景了!跑的過程當中記得喝水!我喝了3支500ML左右的水,一支自攜,兩支是後來上到頂之後買的。當日氣溫都非常炎熱,根據天文台的氣溫資料,當日氣溫竟高達35.3度,但我竟然渾然不覺,可能因為山頂的路上一路攀升都不乏林蔭處,還是得多謝前人種樹呢!

跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)1

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跑在香港:金鐘到山頂凌霄閣(香港太平山)

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跑在香港:拉筋自助餐

梁雪莉Shirley

我跑了5-10KM後真的有不同程度和不同部位的輕度肌肉痛,所以就自己找方法解決問題了......

跑在香港:大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)

梁雪莉Shirley

跑在香港:大學站到馬鞍山海濱公園 (5-6k)

散文/鍛練

梁雪莉Shirley

其實第一次跑步不是四個月前,第一次跑步是疫情前,不過那時候體能很差,能跑一小時已經是幸運,所以更多時候是跑不夠10分鐘或15分鐘又要休息。疫情2019 年尾開始,完全打破了一個剛開始想運動起的人的計劃。疫情初期至中期,連出外都很少,只限買日用品和工作,謝絕跑步。

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隨筆/Miss the sunshine

梁雪莉Shirley

之前下了幾天雨,不能出外跑街,有點壓抑。不是心情壓抑,而是覺得好端端的本來可以享受陽光的溫暖,結果只能困在一個充滿冷氣和LED 燈的盒子裡。