內在家庭系統
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佛系媽媽

Encanto的IFS課

最近跟小孩一起看迪士尼的《奇妙魔法屋 Encanto》,發現它簡直完全呼應到內在家庭系統療癒法 (Internal Family System, 簡稱 IFS) 。我們每個人內心都有很多不同部份,不同部份有著不同性格、經歷、職責和能力,但他們都有一個共通點,就是想幫助我們。

佛系媽媽

銀河修理員 - IFS保護者的心聲

內在家庭系統療癒 (Internal Family System, 簡稱 IFS) 是透過把內心不同的聲音辨認出來,把他們視為內心的不同部份,然後透過了解和疏理不同部份達至療癒的效果。在 IFS 裏,有些內心部份是在擔任保護者的角色,他們通常是因為曾經經歷創傷,於是便衍生出來努力...

佛系媽媽

前世今生系列6: 王子的執著

前文提要: 我從夢境得知我前世是一位埃及王子,因被父王忽略而妒恨兄長,最終我和兄長開戰,我戰敗後被人活活綁成木乃伊再困入棺木內侷死。(https://www.patreon.com/BuddhistMom/posts?filters%5Btag%5D=前世今生) 其實我一直很抗拒...

ypl

《擁抱你的內在家庭》你是自己的答案

你是多重的、複雜的,也是完整的。

佛系媽媽

IFS案例: 與恐嚇自己的魔鬼對話

分享一則我跟阿玲(化名)療癒的個案。之前我有幾次幫阿玲用內在小孩處理因童年創傷而帶來的焦慮。近幾天阿玲胃部十分不適,更出現半身痲痺情況,讓她十分擔心自己會出事,所以再來求助。阿玲說:「每天好像有天使跟魔鬼在說話,揮之不去!」我原本是打算幫她做內在小孩的,但聽到這句後,我決定轉做IFS。

佛系媽媽

第一次髗骶骨治療

這次體驗對我來說蠻震撼的,第一是因為身體很快就有回應,讓我驚歎髗骶骨治療的威力。第二是因為發現廿多年前的考試壓力,竟然一直都在!一件我不認為沒有甚麼創傷和陰影的事,原來一直被壓抑了。

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