行動冥想
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偶希都理

閱讀筆記《行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術》

★在每一天的日常裡,我們總是忙著觀察別人的行為舉止,卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術,就能找到脫離這種泥沼,發現真正的自我的方法。

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