專注力
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YK @一杯咖啡的生活

如何掌控專注力,主導您的生活

這篇短文要告訴您一件事:專注力比時間和金錢更為寶貴。

歐陽瘋

生活誌:淺薄的日子總是要有淺薄的文字

我不禁想,要是地球突然變成了個大咖啡杯,我會不會變成一隻迷失的咖啡豆呢?

微光小徑

書摘|拆解與簡化|找回你的原動力和專注力

許多卓越的企業或菁英,他們的成功並不是因為懂得如何處理複雜的事,而是學會把一個遠大的目標,拆解成數個小計畫,並且毫不猶豫地捨棄多餘的程序。-永田豐志

射手媽咪婷婷

最有專注力的一年:在斜槓世代,把每件重要的事做得又快又好,讓你一心不亂的高效提案

處在數位時代的我們,真的很難專注去做一件事,這本書即是作者親身實驗一年的成果報告。

深邃月光

找回自己的專注力(下)

同樣的,面對困難的工作,我們一樣可以為自己施用增幅技能(把精神最好的時段空出來),並且降低困難工作的防禦力(拆解並且一小步一小步的完成),這樣子專注力就不會太快的耗損完畢,而可以攻克困難的工作。

深邃月光

找回自己的專注力(上)

或者是,就直接採取閉眼,然後按摩兩眼中間的穴道。如此趁機可以閉眼睛,但又不會因為睡著失去對外的聯繫,因為不是小睡一下,而是按摩,放鬆一下。再不然,去外面走兩圈,增加思考的機會,強迫自己在兩圈內想出對策來。

Ariel

自控力—放鬆與專注力的練習方法

那天聽到「午後女子會」這個podcast聊到歐普拉一書《what happened to you 》:「不論大小事,足夠的療癒才能夠自癒」。慢慢發現正念的方法有很多,而也能夠把它變成習慣,而唯有讓自己的大腦真正放鬆,它才可控,低弱的情緒也會勾起無限的慾望!

Dr.J 的成長實驗室

《想成功?先突破這 5 道關卡!》

「撲通!撲通!」 我彷彿還感受的到,看到影片最後一點時,胸膛裡澎湃的心跳聲...

Lemonway學習筆記

【如何提升自己的專注力:學會擁抱無聊】

「克服對分心的渴望,提升專注力的兩個方法」

J個桃

從每天練習開始培養閱讀習慣

改善閱讀的習慣先從培養閱讀習慣開始!閱讀的障礙是對文字無法聚焦,要改善這個障礙首先要先從練習專注力開始,可以從運動、手工藝、繪畫...等開始。也可以藉由注意力訓練如【舒爾特方塊】加以練習,培養注意力集中、分配、控制能力,拓展視幅;加快視頻;提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜尋能力。

書識。書寫

從整理鍛煉專注力與決斷力

書名:《整理力,決定你的生命自由度》 作者:DaiGo 譯者:邱心柔 出版社:方智 出版日期:2019年7月 如果你有打掃的煩惱,或每次整理總是提不起勁,不知從何着手,推介你閱讀本書。書中以心理學角度,從整理的本質講起,說明整理帶來的好處,並傳授許多簡單實用的“斷捨離”技巧,...

牧羊人日誌|畢查

又分心了嗎?如何讓大腦🧠保持專注?

在Matters上的第一篇文章,來聊聊「專注」吧!

Aston

閱讀-【習慣力】

如果沒有創造有利於自己堅持的環境,生活會充滿一個又一個困難的決策

深邃月光

專注與小小的發現(下)

因為是無限賽局,所以比的是氣長,就算每日產量少了,也不要太苛責自己,明日再繼續就是了。

深邃月光

專注與小小的發現(上)

先設定好想要了解什麼事情,以及要了解到什麼程度,然後在設定的時間內盡量去搜尋,時間到了就展現出成果,看看是否還需要加時間去尋找。

Lemonway學習筆記

【專注力:對付工作中干擾的小故事】

你可以印一張紅燈小卡,當你打算進入專注模式時,就把它拿出來立在你的桌上或是電腦旁。

雨果.Hugo

雨果・聊書|專注,是一種資產

七件事練習法,打造富足的精神資本

Yi Chang

簡單幾步驟,抓回你飄散的專注力

寫給經常多工,變得難以專注的你,也用本文提醒自己。

Nicy 分享日常

你所專注的事情會擴展,問題也一樣

希望自己更好,而不是希望障礙更少。少了阻礙,成長就成了問題。克服阻礙,所謂的問題就成了你的成長助力。意外的產生不是你能控制的事,但你對意外的處理能力,只由你自己控制。希望今天的分享,有幫助到大家一同成長。

YulinaHuang

「完全專注於當下時,力量是無限的。」​

專注的力量真的很可觀,被時間追趕很嚇人但也能激發自己的潛力,發現原來自己可以專注到這樣的程度,全然專注的當下,爆發出來的能量是無法想像的,把自己認為做不到的事都一一做完。​

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