圓肩
1 人追踪
2 篇文章
我是大衛先生

肩部三角肌前中後束經典放鬆技巧讓你快速一次學起來

肩部肌肉群我們又把他稱為三角肌群(Deltoid),這也是許多健身人十分喜愛訓練得肌群之一,一般來說我們會將三角肌群分為前束( anterior fiber)、中束( middle fiber)與後束( posterior fiber)這三塊,它們屬於單關節肌肉主要是協助手臂朝各...

物治貝克

居家爛姿勢大公開!|學會這些知識讓你的姿勢不再滋事!

你是不是常有以下問題 莫名肩頸、背部、腰......甚至手臂、大腿疼痛 有時也不是痛而是有點酸酸的 要說到底痛在哪也沒有一個明確的範圍,更不要說位置還會跑來跑去 想回想到底在哪又在何時受傷的卻怎樣也沒有印象 ....... 看過沒有受傷為什麼會痛?

没有更多