睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡
睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡 早安健康編輯部【早安健康編輯部】美國睡眠醫學會調查發現，將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有...
更年期月經不正常，失眠盜汗，該如何改善？這篇簡單說清楚
50出頭女性更年期，晚上睡覺常常會盜汗熱醒，就西醫觀點來看，其實更年期的潮熱盜汗，是因為體內賀爾蒙減少，干擾了下視丘的體溫調節中樞，造成對溫度的敏感。但就中醫來看，這是「陰虛盜汗」指的是夜晚容易出汗，夜晚已是溫度下降的時刻，若此時身體仍會突然出汗，就是典型的陰虛有熱證型。中醫治療改善更年期的方式....
夜思
夜晚總是能觸動人的心緒，自然而然地就有一股文青人的思緒想寫下心裡的感覺，此時大概就只剩下無盡地孤單陪著我。為何要用“無盡地”孤單呢？也許要用這句詞才能表明那份急切地孤單感覺，可是我又不是真正的孤單，老爺就睡在身旁，打呼的聲音真實的存在耳畔，而菲比也在腳邊盡責地睡著，連牠也發出嘶嘶...
一個人失眠，全世界失眠？澳門人的失眠問題
要維持澳門這個不夜城運作，從賭場到公務員，大量本地人長期輪班工作，加上過去三年疫情造成生理與心理，甚至經濟的焦慮與壓力，澳門人好睡嗎？
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你的偏頭痛可能是這個原因
我多年的偏頭痛終於有解了！
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太遼闊無邊的想法，全在天未亮的一碗泡麵裡發生。
#失眠的夜-搬石頭砸自己的腳
「每個人心裡都有顆石頭，如果搬石頭不是為了砸自己的腳，那它會落在哪裡呢？」
#失眠的夜-關不起來的抽屜
那天我發現抽屜關不起來了，於是我蹲下來看看被卡住的東西
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夜談｜笑醒了，原來是因為碎片一般的暗戀啊
寫下這個標題的時候覺得自己特不爭氣。因為拼拼湊湊的、零零碎碎的暗戀切片，半夜嘴角掛都掛不下來，眼罩下的眼睛笑得瞇了起來——舍友洗完澡躡手躡腳地走進來，可是我想裝睡都難。只好摘下眼罩，編了個口渴的理由坐起來。想想不如就寫下點什麼，這轉瞬即逝的、日後也許再難憑空回憶起來的、奇妙的感受。
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大家好，我是馬卡洛夫~~~ 今天來跟大家分享一部講述人格分裂的經典神作~ 《鬥陣俱樂部》是由大衛·芬奇所執導，於1999年上映的電影。主角群為布萊德·彼特、艾德華·諾頓、海倫娜·寶漢·卡特...等。本片為敘述生活陷入恐慌的中產階級白領，因在一次出差中認識了另一位性格迥異的同伴而徹底解放自我的故事。
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曾經我也飽受失眠之苦，但慢慢地已經調整過來了。分享幾個方法，希望對你們有所幫助。
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瘋子是讚賞卻沒人願意承擔 天才是諷刺卻讓人沾沾自喜
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在馬特市看到射手媽咪婷婷發起的好玩小活動，用 140 個字故事創作分享的助眠神器。她文中分享的紅酒杯，助眠書單，加班的時數等，這些或許真的對有些人來說都是很助眠的，看到這個題目覺得挺有趣的，每個人都有不同催眠的方法。Danielson 是一個不容易入睡的人，換句話說其實就是有點失...
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催眠主題系列文章—催眠可以治療失眠嗎?
大，有睡眠障礙的人也越來越多，時常會有人私訊問我催眠是否可以治療催眠，我的答案是與其說治療，不如說催眠的過程中可以去尋找催眠的核心原因是什麼，透過處理核心原因來調整自己的狀態。
失眠無分貴賤，你有試過遇到以下的情況嗎？ ︱小K生活之路
「每天晚上都要醒來好幾次，怎麼睡也覺得不足夠。」 「晚上在床上等了30分鐘還是睡不著。」 「還沒天亮便已經醒來了，然後就再睡也就不著了…...」 失眠無分貴賤，不管你是富人也好，窮人也好，也有機會面對失眠的問題，可能你會問：「窮人每天都要為生計而發愁，失眠很平常啊！
EMO
EMO本身代表的就是諸如憂鬱、焦慮、煩躁等比較消極、負面、不開心的情緒