習慣
凌醬ling
maintainer
159 Followers
298 Articles

【自我成長】基因不是決定你的命運,而是你在哪個領域有機會

東東的斜槓人生

在生活當中難免會有不如意,覺得事情不如自己預期中發展,這時候可以怪罪外在環境,也可以把原因歸咎為先天的劣勢,我就是長的沒有別人好看,沒有別人聰明,或是不像別人家財萬貫。這些指責當然也沒有錯,但是與其為了自己無法改變的命運自怨自艾,倒不如反過來看,這更加凸顯了你在哪個領域更有競爭優勢。

到底要怎麼讓不喜歡運動的人開始運動?運動習慣的養成!

Sunline

「運動」不是為了讓你長大肌肌、活很長很久。而是為了在漫長的人生中,使自己的身體擁有「負荷年紀越來越大、事情永遠做不完」的體力。給自己半年的時間,去找到自己喜歡的運動、喜歡的空間、可以支配的時間,然後從中感受運動帶給自己的變化,從身體到心理的:習慣它、愛上它!

以打破習慣去養成習慣!

Sunline

建立習慣不是靠「自律」,而是有意識的發現自己被什麼習慣綁架,打破它去建立新的習慣!當習慣養成,它就是習慣,不用任何強迫,它就會跟著你!

1

30天挑戰│多益全額退費挑戰賽//2022年10月

Steven Go x 海包包

「To me, FEARLESS is having fears.」…Taylor Swift

Back to All

《隨記》中斷習慣后,如何找回狀態?

Violet99

培養一個習慣真的不難,困難的是中斷習慣后的持續。生活總會發生一些‘突發事件’和’我以爲我可以‘的幻象。所以,該如何快速找回狀態?超簡單的方法包括:縮短修復期、快速解決欲望、從最簡單的做起等等。滿滿的乾貨,幫你快速找回狀態!

【自我成長】養成讓決策自動化的習慣

東東的斜槓人生

「養成讓決策自動化的習慣」是希望可以花費精神與腦力在真正重要的事情上,而不被日常生活雞毛蒜皮的事情所束縛,透過自動化的習慣,讓生活決策可以在無意識中完成。但是最重要的仍然是,有明確的目標,或是縝密的計劃,或是對自己而言,真正重要的事情

固步自封有感

Binggezi

多读书见世面以外,还是要有同龄段的挚友,还是要多交流。

《隨記》停止内耗:克服三分鐘熱度!

Violet99

‘我想要’最終變成‘我想’。真的是‘想’而已。即使我制定計劃、設定目標、立即執行,但這些對這些習慣的熱忱總是撐不過三天。而這些年來,我堅持過最長時間的習慣大概就是每天睡前看蠟筆小新。這樣的惡性循環讓我持續的内耗,我總覺得我付出了很多努力,卻沒有我想要的結果,但我知道這些努力是無效的,因爲我總有很多理由,很多藉口去終止我的堅持。

如何規劃人生:我這幾年的摸索過程

Kai K.

幾年前的某一天,我突然有個想法:我在45歲時,會是怎麼樣的人呢?

習慣的迴圈

習習踐行

每個人不論在生活上、工作上都存在著許許多多大大小小的習慣迴圈,這些習慣迴圈有些是能幫助個人更好的,但也有許多是會影響個人的生命、工作…

如何預防心臟疾病?保護心臟,小編給您幾點建議,快來看看吧

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的主題是關於保護心臟

早上空腹喝水,比不吃早飯危害還大?小編建議:起床後按順序做好這5件事

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的主題是關於空腹喝水

閱讀筆記《每一天都拉開差距》

偶希都理

★那些畢業時成績差不多的同儕,為什麼幾年後,成就卻產生很大差距? 一個人到底是如何漸漸與人群拉開差距的?靠「生活駭客工作術」。

一些饮食怪癖

Binggezi

人类善用其咀嚼功能,人的寿命能长达百年,而牙齿却有可能从你三十岁左右开始退役。在牙齿的有生之年,人们为它安排了煎炒烹炸炖煮蒸,三禽六兽七鳍八鳞,可川可广。暴殄天物绝不会是牙齿的人生。

30天挑戰│轉換情緒的習慣//2022年8月

Steven Go x 海包包

人生是場「沒有贏家的遊戲」_賽門西奈克(Simon Sinek)

【薩拉百利·哥德斯 — 思考中】

我的平行世界

一個三十幾年的習慣,也可以輕易的用不到兩個禮拜就改掉了。一份感情的習慣,也可以輕易地被戒掉嗎?

我是機器人

書桓

每天走同一條道上班,吃著同一款麵包,坐著同一個座位看書,不小心變成機器人,我能感覺到我獨有的情感嗎?

1

閱讀筆記《美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲》

偶希都理

●在家滑手機,上班、搭電車也滑手機…現代人沒有一天不滑手機。長時間使用智慧型手機很傷眼,近年來更因此產生了個新名詞叫「智慧手機型老花眼」。但是請注意,滑手機可不是只會讓眼睛老化而已。如果不注意滑手機的方法,不知不覺間還會讓「整體外貌」跟著老化。

中書神經系統

閱讀筆耕|專題筆記:VAF ╳ AMA・三招習慣力養成心法

閱讀筆耕

把「習慣力」應用在內容創作、自媒體經營、社群經營上,有賴於 Onsidian 筆記軟體的爬梳思緒,特別是那「日記」功能⋯⋯。

3

跑1

蛋頭

「運動」從一種因嚮往而產生的紀律,日漸轉變為一種需求和嗜好。

凡人呓语-22.8.8-运动的幸存者偏差

米高的树洞

身边的运动达人真的那么多嘛?

運動成習慣

Emma愛瑪

七月是運動的小成就!

被遺忘的注意事項

Flora異想

上星期為了自己尚未痊癒的長新冠去中醫就醫,吃了一個星期的藥,咳嗽仍然時好時壞,心裡有點失落。我的工作場所是醫療院所,若員工一直咳嗽,想必也會為來就診的患者帶來疑慮,能夠快快恢復對我更是迫不及待的事。然而一星期過去了,似乎也沒有特別好轉,不禁想著究竟哪裡出問題,是醫生的處方不夠力?

1

[生活分享][STEPN] 雖然賠錢但是由衷感謝

拔根先生

這篇文章是分享玩STEPN 4個月的心得,從被FOMO到不抱期望但享受運動的過程,裡面沒有艱深的加密貨幣說明,也沒有遊戲相關攻略,這些資料網路上有很多可以自行Google。

我要的,不是他想的~~~斷捨離

coco

又再一次對斷捨離的反省

時間不是將就的理由

貝貝

長時間的相處,是否常讓人失去的自我決定的能力? 放不下到底是因為愛? 還是因為習慣?

坚持,一种可以养成的习惯 | 动画读书笔记 #18

金兽

在哔哩哔哩观看 这是我做的第18个动画读书笔记。这次选择的书是《坚持,一种可以养成的习惯》。这本书给我最大的启发是一个概念的转变:半途而废也许不是因为意志力不足,而是不懂得养成习惯的方法和诀窍。按照书中作者的观点,只要掌握了养成好习惯的方法和诀窍,很多看起来很难完成事能够最终实现其实是水到渠成。

大家會如何「接納」自己呢?(一)

Ren

莎士比亞:「只有鼓起勇氣才是辦法!凡是無法逃避的事情,如果光害怕、著急,那只能算是幼稚、軟弱。」

《有錢人與你的差距不只是錢》:為了成功你願意犧牲多少

TASYA-STUDIO

你是否曾聽過身邊的人說過這些話:「如果我老爸是郭台銘,我才不需要為了這個爛工作賣命。」有些人會覺得,只有倚靠先天條件,或是極佳的運氣才能晉升超級有錢人。但目前全世界的億萬富豪中,只有30%的人是透過出身於權貴家庭,或是繼承配偶的遺產而成。

喝咖啡,是習慣還是需要?

一隻儀仔

習慣是人類行為的基礎。習慣早晚刷牙、習慣走同樣的路線上班、習慣衣服從右邊穿起 ...... 在心理學的定義,習慣是人刻意做出的選擇,而過了一段時間以後,下意識就會複製其行為。那麼,人們到底是習慣喝咖啡?還是需要喝咖啡呢?(圖片來源:Unsplash)最近,美國南加州大學在《心理科...