心理健康
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pochi517004

微笑憂鬱症:微笑背後的無聲呼救

微笑憂鬱症,又被戲稱為「微笑面具症候群」,是一種複雜的情緒偽裝現象,患者在外表上展現微笑、愉快的表情,然而,其內心卻深深被憂鬱感所困擾。這種矛盾的表現讓人難以看穿患者真實的情感,往往引發對社會互動和個體心理健康的深刻思考。

pochi517004

保持冷靜,理性應對生活:別對每件事情都有反應

在日常生活中,我們常常會遇到各種大小事情,有些事情可能會讓我們情緒波動,有些則可能會讓我們感到焦慮或疲憊。然而,有一句智慧的話語告訴我們:「別對每件事情都有反應」。這句話提醒了我們要保持冷靜,適當地選擇對事情做出反應,而不是過於情緒化或過度擔心。

JC

互聯網對心理健康的影響:一個令人失望的「無煙槍」事件

摘要:牛津互聯網研究所的研究顯示,互聯網對心理健康的負面影響微乎其微。這項研究覆蓋了2005年至2022年間168個國家的兩百萬人,結果發現互聯網使用與全球福祉和心理健康的變化小且不一致。此外,研究沒有發現特定年齡或性別群體的顯著差異。然而,研究團隊提出了一個重要的觀點:要進一步瞭解互聯網使用的影響,科技公司需要提供更多數據。

e-Mingling 心旅

如何走一趟療癒之旅 I 心旅 #15

人生不如意十之八九,我們多半在不如意時,把自己關在家裡,擔心情緒像止不住的水龍頭關不起來,擔心自己無法控制地把情緒發洩到不相干的人事物上,而若發生在旅遊過程會造成自己的難堪也造成了別人的麻煩,所以關在家裡是最好的方法,事實卻未必如此,或許離開原來的生活場域會是一個更好的選擇。

Jayde

關於焦慮

每個人都會焦慮,這很正常,沒關係。

Jayde

預留與自己相處的時間

日常的我們,不會特地關照自己,容易被生活的繁複覆蓋思緒,來不及想到自己,殊不知自己才是最重要的人。好好照顧自己,好好跟自己相處,才是一生重要的課題。

再多一頁 · 艾花

讀後感|情緒勒索:自我覺察是改變的第一步

無處不在的情緒勒索。

Jayde

關於呼吸

觀察著想法的來與去,會發現事情好像也沒有想像中的糟糕。我們可以跟負面想法共存的,而不是讓它支配著我們。

臨床心語:擱淺在西伯利亞的臨床心理師

如何療癒山道猴子的情傷? 情緒焦點治療下的情傷療癒之道

動畫《山道猴子的一生》劇情講述一位傲慢的年輕人沉迷於成為網紅的虛榮幻想,因感情創傷影響,逐漸深陷於被害妄想的泥淖,眾叛親離之下在山道上失去生命的悲劇。因為故事太寫實,讓人忍不住一看再看,身為專注在親密關係議題的心理師,看到的是更多讓人心碎心痛的故事。

臨床心語:擱淺在西伯利亞的臨床心理師

當生命的負擔太沉重:重新詮釋「輕生」的意涵

當生命的負擔太沉重:重新詮釋「輕生」的意涵

qingdou

给宇宙主宰的信

一篇“天问”。

qingdou

写作的决心

今天五点半下班之后,我关掉工作电脑,磨磨蹭蹭地下楼吃了饭,又摸摸索索地刷了一会社交媒体,时间来到了晚上8:30。“啊!八点半了!肯定又没有足够的时间写作了!” 这个念头一出,我的肩膀和脖子一紧,好像有人掐住了我的肩颈。“记得心理咨询师说什么来着,要对自己有同理心。

TangTang

【差點沒能接住的人:台灣需要移工 ,但替移工做了什麼】

原文已發表於聽你說法律公衛諮詢平台:https://www.facebook.com/listener.together/當移工產生了自殺念頭 一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我,有急事想找,男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名)期間遭職場老鳥毆打,但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。

聽你說

越南機構看護扶助紀錄2.0

一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我,有急事想找,男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名)期間遭職場老鳥毆打,但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。氏平因恐懼焦慮暫時住到仲介宿舍已14天,小梅曾陪她視訊精神科看診,希望雇主會因精神科醫生醫囑而進一步處理引起氏平恐慌的工作環境問題。

葉宇燦|尋常生活之練習

給憂鬱症求職者的9個建議:如何在求職期間安頓身心

我在求職碰壁的日子,搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議,從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享,希望能幫助病友在求職期間安頓身心。

Frances_若洋

随笔 | 晚餐聚会前

因此整座城市成了一個消化不良的巨獸,腸胃蠕動緩慢,塞車成了城裏人的日常。

Alonso

停不下來的我─淺談強迫症

在過去的十年中,我離家之前都要先上廁所,每次至少都要半小時以上。決定出門的前幾天,我就在擔心,出了門會找不到廁所。我腦海裡總是會安排許多路線,每條路線會標記哪裡有廁所,時常因為我不知道該走哪條路,而決定不出門,最後,我變得越來越不想出門。

yao

教师心理健康手册

这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南,也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

梵林亦

草堂笔记(四)

高温与心理健康

臨床心語:擱淺在西伯利亞的臨床心理師

弗洛伊德為何放棄誘惑理論?

今天是精神分析祖師爺弗洛伊德的166歲生日,他提出潛意識的概念對後世功不可沒,而其他的見解一直存在不少爭議,今晚就來探討一下他最具爭議性的事件之一:放棄誘惑理論,去年《紐約時報》更把這事件結合”Me Too”風潮拍成短片 《Hysterical Girl》(2021年奧斯卡最佳紀錄短片獎十五強之一)

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