關於跑步的跑步同好會
KM
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没有条件就创造条件跑吧

阿布拉赫

早上七点醒来的时候,妖风还在窗外刮得呼呼响,雨也没停。我起身上了个厕所,又回到床上,在群里跟他们说:继续睡吧,雨还在下。我是真不想起,风雨都是借口,更重要是我晚上没睡好。然而,其它几位虽然都在踌躇,却似乎没人打算放弃。后来商量,把碰头时间推迟两小时,从原来的9点,改成11点。

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樱花季的陪跑笔记

阿布拉赫

一次陪跑

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天河撩亂

阿布拉赫

三月的第一天,读完了阿线送我的《天河撩亂》。这是我读完的第六本繁体竖排,依然没法做到“信眼瞥来”。但是,我会继续努力,像学英语一样,不断精进。我相信,每多读一行,便多习惯一分。书是上世纪九十年代初版,台湾那时刚结束戒严。但台湾社会对于性少数群体的包容,好像和戒严也没关系。

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祝有马可跑

阿布拉赫

几周前,朋友说想要恢复跑步,让我带他,我说好,周末约起来。但那个周末,气温骤降,甚至一度下了雨加雪,约会便化为泡影。再一个周末,问他,说已有了其它安排。对我来讲,跑步跟读书一样,是很私人的事。也因其私人,所以自由,才能长久坚持下去。不需要找搭档,也不太挑场地,自己有时间,想好了换衣服便可以出门跑上几公里。

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【人體實驗】每星期800卡挑戰 - 完成結果

寶PO

10月初為本月的運動目標換了一個追踪法:每星期必須最少完成800kcal的運動熱量消耗。新的評估方式,果然讓我更有動力!

记一次视障陪跑活动|黑暗跑团大扩容

阿布拉赫

上次发脾气退微信群,把黑暗跑团也一起退了。前几天,咩咩转了我个黑暗跑团招募周末例跑志愿者的文章,才想起来,我太久没参加活动了,最近又整天窝在家里,似乎也需要一些集体活动,增加和人类的互动。幸好当时群虽然是退了,但负责人的微信好友关系还在,发信息给他,请他重新拉我进群,报名陪跑。

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跑了一场假步

阿布拉赫

昨晚跑步十公里。七点半把老爹推上楼,稍微陪老妈看了一会儿《乞丐皇帝和大脚皇后》。(是的,《隋唐英雄》终于演完了。不过我猜总有一天它还会回来。)再下来,下雨了。雨点刚够降温,要是不管不顾冲进雨里,不会有大问题。看天空,大概率不会持续很久。但我有些犯懒,正好找到借口。

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不害臊的龙口粉丝

阿布拉赫

这个粉丝,做为食物却要告诉别人不能空腹食用,脸皮得要多厚才,难怪我都消化不了。

完成21KM

阿布拉赫

很久没写跑步记录了,从今天开始,要捡回来。虽然常常觉得有点儿气馁,但擦干眼泪还是要继续前进。跟自己说,没办法,基因不行,就要比别人更努力。

【江湖十语】就算生逢大变革,也要拥有小生活:过去24个月对我最有帮助的10个道理

江湖书房

疫情爆发后,我不得不在伦敦度过了一段日子,但我不觉得是被“困住”,反而这段日子帮助我想清楚了之前几十年人生的很多事情

头七,愿你们在天堂继续奔跑

阿布拉赫

梁晶、曹鹏飞、黄印斌、赛依提麦麦提吾肖尔、李全旺、黄观军、吴新明、文境、张维波、王晓航、黄睿、段继红、吴攀荣、陆正义、张凤莲、胡丽、包银孝、刘扶生、马化春、许陪化、严军

天安门上太阳升

阿布拉赫

双雪涛对于广场有种执念,就是那种感觉抓耳挠腮想去一探究竟的执念。在他的小说里,多次出现各种指代不明的广场。我上周末去了一趟天安门广场。二十年前第一次去北京,我在那里看过升旗,很冷,也许还哭了。

泥地里打滚一整天|2021乐山沙湾美女峰超级越野赛记

阿布拉赫

他才华横溢,也许还风流倜傥,写得了诗,打得了仗,媲美得了鲁迅,也遗臭如陈世美,这样的人,如果写本不能发表的自传,会是什么样的呢?

Couch to 5K

aafenguk

最近朋友和同事们一致推荐一个跑步训练软件:Couch to 5K。一位朋友原来的情况和我一样,短程跑还可以,但最怕长跑。但在这个软件的帮助下,竟然能够轻松的一口气跑完5000米了。这不禁让我有些心动,想要尝试一下了。说起5K,就让我想起了原来上中学时的悲惨经历。

跑者老金|成都系列

阿布拉赫

五年前开始跑步,源于几个视障跑者引发的好奇心。那时候,预期到有一天可能成为盲人,却没预期到此后的人生,自己也会成为”跑者“。有个几百人的微信群,各种资深以及新晋的视网膜色素变性患者抱团取暖。那是一种基因疾病,无药可医,发病阶段以及病症会有差异,但最终都指向同一个结局:失明。

清晨五点|成都系列

阿布拉赫

你见过半夜一点的成都吗?当然见过,只不过不是因为加班,而是饮酒做乐之后,醉熏熏的回家。我还在半夜一两点,睡在小区门口的花台上,或者抱着马桶吐。有一次,打车回家,朋友发消息问的时候,才发现手机没了。落在滴滴车上,赶紧让他给滴滴司机打电话(他叫的车),还好司机是个好人,正拿着我的手机原地等待。

夜跑的事

阿布拉赫

图书馆借的书天气不知不觉转暖,夜晚的公园里人也多起来。有两对小情侣在路边的长凳上卿卿我我,没有灯,只能看见轮廓。跑到最后一圈的时候,赫然发现湖边钓鱼的人越来越多,几乎隔三五米就有一个,像变戏法一样,前几圈没看到那么多。有的人同时掌管着好几个钓竿,钓竿的浮子亮着各种颜色的灯。

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跑步三兩書

Kurten

《Running with the Kenyans》(跑出肯尼亞)>>> 故事1:Mary KeitanyMary Keitany and her husband, Charles我們車一開出城,立即駛出了鋪裝道路,沿著一條土路開去,車後面紅色的塵埃雲滾滾而起。

跑步人生-2020 vs. 2019 台北馬拉松 TOP 1000 選手們的跑鞋統計

ShineYang

不知道各位是否都很好奇,對於大型運動賽事,TOP選手們所使用的裝備(什麼牌子的什麼型號)。古諺說,"工欲善其事,必先利其器。裝備能被選手們選上去比賽,一定經過平常的反覆測試後,確認舒適感與速度感均能兼顧後,才會讓裝備上正式比賽,好讓選手們能得到他們所預期的好成績。

怀念西昌

阿布拉赫

去年的西昌马拉松奖牌经过几天江湖传说之后,2020年西昌马拉松终于还是取消了。官方遣辞用的是“推迟”,实际就是取消。原本的比赛日期是12月26号,那是2020年最后一个周六,那之后即便还可以择期举行,也是2021年的事了。对我个人倒没什么损失,报名费一定会退,这是中国马拉松运营商的道德底线。

跑步人生-2020/12/16 穿人字拖,5公里再破PB, 時間往前推進。。。

ShineYang

居然推進一分鐘昨晚下班後,到公司附近公園內的四百公尺操場報到,上週四跑步完(10公里),已休了四天。換裝完,穿上我的跑鞋-人字拖,經過暖身後,開始起跑時,很輕鬆,大腦仍很不習慣,身體如此反饋給我,以前的話,很可能倦怠感/逃避感立馬上身,跑沒多久,就放棄了。

跑步人生-2020/12/06 穿人字拖, LSD訓練-連續跑90分鐘,結果。。。

ShineYang

母子鱷魚 人字拖我一直很好奇,穿這人字拖,跑超過十公里後,會怎樣勒?昨天應該要輪休一天的,也許跑上癮,買早餐前,小跑了四公里!今天下午上完一小時的瑜伽課,算當暖身了,回到家,立刻換上跑裝,想親身來解答心中的疑問。但今晚全家要外出用餐,要控制出門時間,無法放肆地亂跑,於是,就設定L...

跑步人生-2020/12/04 穿人字拖,再破個人五公里的PB

ShineYang

母子鱷魚 超跑y拖三代難到我的跑步潛力,真的在人字拖?本周二 (12/01)破了自己高懸已久一萬公尺(十公里)的PB後,隔天下班又穿人字拖,做間歇訓練。週四休一天,難道腦中的多巴胺,仍在作祟?今天周五竟然五公里跑了兩輪,一輪跑操場,另一輪首次跑離操場跑校園。

暗暗期待PB,可惜常常PB|2020南京马拉松赛记

阿布拉赫

暗暗期待PB,可惜常常PB,这是我跑马拉松的心态。前一个PB,是英文,Personal Best。后一个PB,是汉语拼音,跑崩。2019年3月在双遗PB之后,我就进入了漫长的下滑通道,一整年都在PB。2020年期待东山再起,谁知时局动荡,直到岁末将近,才有了11月29日举行的这第一个城市马拉松参赛机会。

跑步人生-2020/12/01 首次穿Y字拖鞋,居然跑出破個人PB

ShineYang

有名Y字拖鞋其實跑步穿Y字拖鞋,在台灣已經風行很久了,而我一直沒有去嘗試,怕腳會扭傷或人摔倒,然而,自己跑步多年下來,也許自己亂練?加上自己的惰性(練習間隔有時過長),常常感覺都是從頭練起的感覺,速度與距離也都無法有效提升!跑步中常常為自己找藉口,沒到自己預設的跑程,就半途而廢了!

I'll be back|达古冰川越野挑战赛记

阿布拉赫

从2019年4月19日参加第一个越野比赛(重庆武隆)以来,到今天掐指一算,总共不过就五个比赛。但不知道怎么回事,上周末在达古冰川越野挑战赛跨过终点的那一瞬,却好像是老来的范进,考了一辈子试,终于中了个秀才。是的,秀才,离状元还很远。我报名的38公里比赛,8个小时关门,我撞线的时间是7小时50分钟,仅仅提前10分钟。

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美國總統大選點票中,練習去也

魔鬼小編

這兩天都在家工作,足不出戶。不過卻陸續收到好消息。首先是之前在我家門口、門前石階和人行路上噴上BLM黑漆的白人,上周一又把停在我街區的所有車噴上黑漆BLM,結果上得山多終遇虎,被警察拉了,大快人心。第二件開心事是終於收到上個月完成線上倫敦馬拉松的完賽獎牌了,獎牌是原裝的倫馬原訂在...

萬聖節去練一下

魔鬼小編

今天是萬聖節。跟中國人的鬼節不一樣,西方的萬聖節一點也不可怕,而且很好玩,小朋友裝扮成鬼怪或當年流行的卡通人物,逐家逐戶去討糖果,大人扮鬼扮馬狂歡。萬聖節當天,曼哈頓的西村更有大型巡遊,每年吸引大批遊客,巡遊結束,大家就到附近酒吧大喝特喝。

(第4天)100天早起運動挑戰

ZM

4:59 身體自動起床了,好像開始知道5點應該要起床這件事。或者我昨晚真的太早睡了,昨天晚上也有去跑步了。再回家好好洗澡,看書,休息。沒想到,燈關了,就立馬睡著。剛剛晨跑結束,就回來寫寫文章。畢竟今天不用上班呀,多好。剛跑完,就開始下毛毛雨了。

萃讀 04 |《關於跑步,我說的其實是……》

kyo

原先規劃的第一本萃讀,到圖書館才發現被「外借中」,只能無功而返,並交由「別人」來打先鋒。連同這一次借閱,已經是今年的第三次了,足見我對它存在某些特殊的情感而一借再借。第一次是為了重讀,第二次是為了讀書會分享 — — 但最後並沒有。而現在,它又重回到了我的手上。

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