靈活度
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書識。書寫

靈活思考 從煩惱中解脫

書名:《解決所有煩惱的9種靈活思考》 作者:和田秀樹 譯者:游韻馨 出版社:三采 出版日期:2019年6月 有精神科專家指出,抑鬱症患者大多是完美主義者,輕度的完美主義只屬性格表現,過分吹毛求疵和高要求則屬病態。本書作者亦是一位精神科醫生,長年的臨床經驗讓他體會到,愈來愈多人...

我是大衛先生

增強式訓練為何對身體的靈活性與敏捷性如此重要?

我們先花一點時間回想一下,當我們還是小孩子的時候是否一整天都與朋友玩跳繩或是跳房子;這些跟彈跳力及敏捷度有關的遊戲?在作為孩子的時候,並沒有人告訴我們訓練跳躍與敏捷度的運動或練習動作,但我們卻能很自然而然的做出這些動作,因此,跳躍這個與生俱來的能力;早在我們2歲的時就會學習到的東...

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