對於生酮減肥法的思考(下)
讓自己變瘦變健康的方向是不會錯的，因為真的會讓身體變得更有活力，腦袋也不會容易昏昏沈沈。縱使只是每天不停打字的文字工作者，是靠才華而不是外型吃飯的，也會希望自己的思慮能夠更清晰，不會思考時卡卡的吧！
對於生酮減肥法的思考(上)
例如有些人的身體設計是可以吃很少食物也可以存活的。這樣在食物不足的時代也能增加存活機率，並且繁衍後代，保留這樣的基因下來。但是，碰上豐衣足食的現代，很容易就吃進過多熱量，原本的優勢反而成為劣勢了！累積過多之後產生脂肪，甚至演變為糖尿病。也可以這樣說，糖尿病就是一種澱粉不耐症。
【健康】腸會影響腦？
沛力歐 經允許使用有人聽過腸道是第二個大腦嗎？「腸」和「腦」是雙向的高速公路。You are what you eat. 這句話是有科學根據的。吃進身體的東西，在腸道裡面消化，是很神奇的一件事。怎麼說呢？我們透過嘴巴咀嚼和吞嚥，然後一邊看電視或者和別人聊天，再繼續重複下一個咀嚼和吞嚥動作。
一型糖尿病的我也可以放心吃的低醣日曬番茄小圓包（含食譜）
收到台灣老妹的灶下的低醣食譜書，跟着書中的做法自己稍微調整，造了很香的低醣日曬番茄小圓包！淨醣質只約 3 克！
低醣無糖韓式辣椒醬 （簡易版）
很喜歡韓食，但很多韓食都很高糖高醣，包括韓食的靈魂食材 ---- 辣椒醬。為了可以吃用到辣椒醬造的韓食，自己來做一個簡單版的低醣無糖韓式辣椒醬，避開高糖炸彈！
生酮火鍋，什麼玩法
今天，搭地鐵，等地鐵時，在月台的廣告板看到了「生酮火鍋」的廣告，還可以「食住瘦」，什麼玩法？生酮火鍋其實不是什麼新鮮事，很多年前已經有戒澱粉質的熱潮，而現在的生酮飲食可說是把戒澱粉質系統化，當然它比純粹的戒澱粉質更全面，更系統，但基本原理是差不多，都是低攝取碳水化合物以令身體燃燒脂肪，產生酮體並治療身體的某些部份。
生酮飲食是減肥的最佳方法嗎？
低碳水化合物、高脂肪的生酮飲食在網上和媒體上被宣傳為減肥工具。然而，它最初是在 1920 年代為癲癇兒童開發的。遵循生酮飲食時，您的目標是處於酮症狀態。但生酮飲食值得努力嗎？安全嗎？了解更多關於兒童癲癇：http://www.epilepsyorg.org.tw/introduction/info04.asp?
生酮飲食是什麼? 有關生酮的完整解析!
今天就來完整的解說生酮這塊相關知識~
怕胖也能盡情享受的生酮甜點，巷弄裡的小星星(甜野新星手作烘焙坊)
愛吃又怕胖的可以來嘗試這間隱藏巷弄甜點噢~
無糖生酮煉奶 Keto Condensed Milk
想念茶餐廳奶醬包嗎？生酮麵包買得到，無糖花生醬也買到了，低醣煉奶卻找不到，那就自己來製作吧！
甜野新星生酮甜點
無澱粉無麩質糖點
生酮飲食可以抑制老年人新冠病毒羅患重症
生酮會大量減低炎症，大量T細胞產生作用
The Wall Street Bar and Lounge
尖沙咀keto friendly Bar每一道菜都有驚喜
水門泰式雞南雞飯專門店
南豐紗廠生酮泰國菜放題250蚊食肉食到飽直至9月26號
新人打卡
剛剛開始了在Matters發佈文章，我主要會在此平台發佈低醣 /生酮飲食的食譜，以及血糖管理及飲食相關的分享。
紅磡生酮小店 蔥油豬扒蛋碎花
Red Lantern 適合低碳生酮人士
工業風文青咖啡室 主打黑毛豬叉燒滑蛋三文治
深水埗SO Coffee & Gin早上飲coffee 晚上飲cocktail
大圍新開burger Keto-Friendly
Nomad Burger 在大圍開新的分店
生酮人士恩物 藍色夢幻打卡餐廳
西環的Infiniti C By October (cafe) 生酮打卡cafe
抗疫必食! DIY超級防彈咖啡 【生酮健康知多些】10
抗疫防癌!健康減肥提升身體超級免疫力!
