作息
PardonMu
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身體差的人,怎樣重新開始恢復健康?

Barrywang8461

訂閱我每週都有不一樣的精彩!本週的話題是關於健康

自由職業者的一日作息

朱弟

不能靠意志力啊

今天起想要挑戰早睡早起了!

nomoregoodspls

如果需要做改變的話那就要付出實際行動不是嗎 現在傍晚十一點整 我已經關掉電腦準備去洗漱了 也算是小小地進步了一點吧 希望聖誕假期過後我的作息可以變得更加規律、更加健康 如果這樣的話身體是不是也可以隨著作息的改變慢慢好起來了呢 今天差一點就放棄更新了 但想起自己昨天訂下的目標又突...

執行「每天睡滿八小時」計畫,不到兩個禮拜,兩個驚人的成果出現了……

鴻雁東南西北飛

睡得飽,精神自然好--這個道理無人不曉;但睡得越多,可運用的時間反而越來越多?--這是什麼歪理?

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生之途-要早點睡哦

Miracle|奇蹟放送所

那些在醫院回診觀察的大小事。今天來分享,來自J醫師的神奇魔法,由幾分鐘所構築成的診間魔幻時刻。大家都要早點睡覺對身體比較好唷~如果你有皮膚狀況,想調作息卻不知如何下手,就來試著被說服看看吧!🤣

諮詢日記(3)|我也想早點起床~

Mio Liu

過年連續假期的開始前和結束前,分別收到不同個案的提問;一位是趕著團聚時刻海外歸來的外派員工(有遵守防疫規定),一位是即將開工想好好調整作息改變生活的有志者。「最近剛要回國,該怎麼快速調整時差?」「想要早點起床,但爬不起來,又有失眠。」生活作息的改變,影響身心。

《罹癌後的改變#10》作息大不同。

PardonMu

以前,我是那種不到半夜12點,就不會乖乖躺平的人。這個時間點可是一天最開心的時段,不僅能看看劇,和男人講講幹話,還能寫些東西,畫畫圖囉!下班後得忙著吃飯洗澡,搞完這些瑣事後,一天就快結束了,當然要好好把握這美好時光啊!甚至有時會為了聊天,熬到凌晨三四點多,才肯下線離去。