从上海移居到悉尼，转眼生活已过一年。10月底的蓝花楹正值盛开，成团成簇绽放的紫与天空纯净无暇的蓝，涂抹成城市最梦幻的莫奈油画。浪漫至极。洒落的花瓣像是不小心打翻在地上的色粉颜料，看得人沉醉心碎，不忍走近。南半球的春天是紫色的。这一年的绝大多数时间我都呆在家里，楼下George Street繁华喧闹。

原文連結，用更舒適的方式閱讀完整內容 生活中的挑戰總是無法避免。無論是來自工作壓力、人際關係的摩擦，還是個人成長的瓶頸，我們都會在某個時刻感受到情緒的波動。這些情緒波動，有時像洪水般湧上心頭，使我們無法冷靜思考和做出理性的決策。然而，如果能學會運用自我平靜的對話，在逆境中保持冷靜...

事情沒照著自己劇本走或跟別人比較後產生的低潮，大家都怎麼處理呢?

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好奇大家都會用甚麼方式來審視自己的進步呢? 我是用面試來督促自己。

原文連結，用更舒適的方式閱讀完整內容 你正在打 1/2 的牌局，於按鈕位用6♣️5♣️加注開池，大盲位跟注，翻牌是J♣️7♣️2♥️ 你的對手過牌，現在，你想用低同花聽牌下注，但不確定選擇多少的下注尺寸 如果這聽起來似曾相識，請繼續閱讀，你將確切地了解如何在牌桌上選擇下注尺寸小尺...

身为行为经济学家，Katy Milkman用行为科学和自身经验告诉我们：想要改变自己，关键在于改变与利用（而非抵抗与消灭）那些我们内心根深蒂固的信念，让它们为我们服务；这些信念就像心理学中常见的图像一样：同一幅画，可以看成两个人的脸，也可以看成一个酒杯。接下来我们将看到一些隐藏在我们内心的那些信念。

發問，是「思考」的一種！你需要「想過」，你才會知道「自己要問什麼」，你知道自己「在問什麼」，然後從別人的答案裡再梳理一遍「跟自己想的差在哪裡，自己漏了什麼或沒弄清楚什麼？」於是所有你想過的一遍的事情在消化後都會成為你的養分，最後熟練了就會你的才能、你的專業！

人類的生命是一段豐富多彩的旅程，我們都希望能夠充分發揮自己的潛能、實現個人目標並過上充實而有意義的生活 在追求這樣的人生旅程中，全人發展成為一項重要的方針，它能夠幫助我們在各個層面拓展生命的疆域，實現全面成長和持久的幸福 全人發展不僅關注個人的外在成就和表現，更重要的是關注身心靈的整體健康和平衡。

在追尋目標的時候，我們總是只專注於眼前種得這棵樹長得好不好，卻沒有關注到要如何才能把整片森林種好。​評估努力的成效好不好，我們看的總是單次的努力，以及當下的結果，可是努力有沒有效果，效果會顯現在什麼時候，在什麼地方，我們一概不知。​

💡送別，是希望你在異地擁有美好的未來。離別，是告訴自己對方未來會過得更幸福💡

焦慮，這個字眼常常讓我們聯想到壓力、不安和困擾。處在焦慮的籠罩下，我們往往會希望能夠迅速擺脫它，恢復平靜和安寧的生活。然而，是時候以不同的角度看待焦慮了，我們是否可以擁抱焦慮，並從中尋找到成長的契機呢？本書作者Tracy Dennis-Tiwary 博士是紐約市立大學心理學及神經...

圖片來源https://www.books.com.tw/products/0010945532「強者」在大多數人心目中的印象是什麼？「勇往直前」、「不輕易掉淚」、「可以忍受殘酷的打擊」、「絕不退縮」、「毫不動搖」？無論是在家庭教育或是媒體節目的刻劃下，強者往往被塑造成無堅不摧的...

鏡子是我們日常生活中不可或缺的物品，它不僅讓我們得以整理外表，也可以反映出我們內心的想法和情感。當您對著鏡子看著自己，您看到的是什麼？是一張滿意的臉還是一個充滿不安的人？這個問題對於每個人來說都會有不同解讀，因為人都有自己獨特的經驗和價值觀 這個問題可能看起來很簡單，但卻牽涉到自...

如何開始一個新習慣？這似乎是一個無法回答的問題。因為每個人的生活狀況、個性和需求都不同，因此每個人開始新習慣的方式也都不盡相同。然而，綜觀多年來的成功經驗和科學研究，可以得出關於開始一個新習慣最佳方式的共同點設定明確的目標一個新習慣的開始必須要有明確的目標。

您對這個金字塔有印象嗎？圖片來源https://vocus.cc/article/5fad1ef5fd89780001f16323這是由著名美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）所提出的需求層次理論，被廣泛應用在心理、社會、教育及商業領域，我是在社會課本上第...

當我們忙碌於工作和生活之間，可能不時會感到疲勞和失落，這使得保持動力成為一個挑戰。但是，有些人似乎總是能夠保持動力和積極性，即使在工作和生活上遇到了挫折和挑戰。事實上，他們可能已經掌握了一些技巧，讓他們能夠在面對困難時仍然保持動力 本文將介紹五個保持動力的技巧，讓您克服疲勞和失落...

作為現代職場的一份子，我們都追求成功。成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果，更意味著能夠實現自己的目標和夢想，得到自我認可和滿足感 然而，與此同時，成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。我們的言行受到更多的關注與檢視，不只他人在看，我們自己更是會斤斤計較，上個月拿冠軍，這個月就不能第二。

在「工作中的我」有意識的開啟感知，進而主動地發揮友善與關懷的特質，我想藉由 True Colors 的四色性格測驗，分享我所梳理出工作性格的轉變歷程。