八段錦
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空手道♦從練拳到日常拉筋伸展之路

鈴瀧編

以近十年的空手道學習來說,沒練成武林高手,也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多,再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄~

背後七顛百病消

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攥拳怒目增氣力

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兩手攀足固腎腰

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搖頭擺尾去心火

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五勞七傷向後瞧

Carver

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調理脾胃須單舉

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左右開弓似射鵰

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雙手托天理三焦

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