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Barrywang8461

明明很瘦,但還是有消不下去的“小肚腩”?小編推薦幾種方法給你

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diane_physio

生產後的肚子要多久才能恢復?

懷孕時期為了因應胎兒生長,肚子越長越大。『腹部肌肉鬆垮』、『腹直肌分離』、『腹部無力』的問題也會隨之出現。肚子被撐大後,即便生產後還不一定會恢復原本的樣貌。下方左圖是在生產後一個月內的腹直肌超音波影像。肌肉因為鬆垮而呈現波浪的形狀。下方右圖是產後已恢復的腹直肌超音波樣貌。

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打造直角肩的可能性

女模或演員的肩頸有菱有角的狀態令人羨慕,簡直是大部份人穿無袖上衣的夢想。

椰子

你焦虑的,是外貌吗?| 漫谈会01

二萌袒露了她穿拖鞋进光华楼的煎熬,和被金钱支配的欲望;白山和椰子分享了她们有女权主义体认后,从“反抗裙子”到“想穿啥穿啥”的转变过程;先前在群里说自己没有外貌焦虑的小其惊异地想起自己曾为罗圈腿焦虑,以及更重要的,外貌背后的物质与身份焦虑;老历和芝士都有身材上的焦虑,但老历(承认身为男性)的焦虑只有一丝,芝士则深陷贪食症的困扰。

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健康010

168斷食飲食指南:4個關鍵,讓你居家防疫也能輕鬆減肥不復胖!

可能有人注意到了,窩在家的時間變長、活動量變少,但是體重卻沒有增加,反而還變瘦了一點。是的,這很可能是因為飲食的改變,如果你也有這種情況,很可能表示平常外食吃得太油膩、太高熱量了。今天我們要介紹的「168斷食法」,就是透過飲食,包括食物的選擇、進食的時間,來達到控制體重的效果。讓你在家防疫,保護台灣之餘,也保護自己的身材,讓好久不見的腹肌、馬甲線重見天日!

健康010

不吃就會瘦?提高基礎代謝率才能成功養成易瘦體質!

火神的眼淚中,飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮,在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材,但你知道嗎?她為了配合劇情,竟然增重10公斤!平時增胖1、2公斤就足以讓女性哀聲連連,為什麼陳庭妮在增重10公斤之後,身材卻還是這麼好呢?其實,那10公斤是肌肉!陳庭妮表示,增加肌肉量,基礎代謝率也會提升,瘦身更有效率。原來,這就是維持身材的秘密!

Rain JL

西裝名店就一定好嗎?

西方人跟亞洲人的體型可是不一樣的喔!

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