體重管理
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神奇的尹森

《你還不在乎體重狂掉嗎?》

美國哈佛大學醫學院附屬丹娜法伯癌症研究院(Dana-Farber Cancer Institute) 的Brian M. Wolpin教授等人,分析近16萬(15,474)人數近28年,他們發現: 如果兩年內有不明原因的體重減輕超過10%以上,那麼在接下來12個月內罹癌風險,平均就可能會增加37%。

生活一點甜

我的增重季節

每年的12月至2月是我增重的高峰期。這段時間,充滿了各種節慶和聚會,從聖誕到元旦,再到農曆新年,每個節日都帶來了美食的誘惑和無盡的宴會。聖誕節是一個充滿溫馨和家庭聚會的時刻。桌上擺滿了美味的火雞、聖誕布丁、蛋糕和各種節慶點心。無論是與家人還是朋友一起共度,美食總是不可或缺的一部分。

葉峻榳醫師

《體重管理》全年齡婦女與肥胖問題、不孕症夫妻體重管理、青少年過度肥胖議題。

2023年12月,我受台灣婦產科醫學會邀請演講,主題為「全年齡婦女與肥胖問題、不孕症夫妻體重管理、青少年肥胖議題」。對於女孩來說,身材維持健康體重,是一輩子功課 ; 對於妻子來說,丈夫維持健康體重,是幸福家庭的首要任務  ;  對於母親來說,孩子維持健康體重,是心頭最重要的一塊肉。

葉峻榳醫師

《肥胖》控糖減肥藥物 Semaglutide,用於肥胖病人的心血管研究報告。 (November 11, 2023, NEJM)

Semaglutide 具備多重機轉,因為擁有強力減重效果,俗稱「瘦瘦針、瘦瘦筆」。針對有心血管疾病、且體重過重或肥胖、但沒有糖尿病的患者,每週注射2.4毫克的 Semaglutide,在降低心血管原因死亡、非致命性心肌梗塞或非致命性中風的發生率上,優於安慰劑。

葉峻榳醫師

《新陳代謝》新型超強三效減重藥物 Retatrutide – Triple Hormone Receptor Agonist

Retatrutide 是由美國禮來製藥公司開發的實驗性減重藥物。它是一種可以作用在 GLP-1、GIP和 GCGR 受體的三重賀爾蒙受體促效劑。在第二期臨床試驗,Retatrutide 顯示可以幫助肥胖成人減輕超過 24% 的平均體重。

葉峻榳醫師

《體重管理》減重藥物 Contrave 康纖芙® 真實案例分享

針對不同的肥胖類型選擇合適藥物,可以提高減重效果,改善身體健康和生活品質。Contrave 康纖芙® 是處方藥物,可以幫助肥胖或過重患者控制食慾,減少多餘熱量攝取。如果您有減重需求,可以向您的醫師詢問 Contrave 康纖芙® 是否適合您使用。

葉峻榳醫師

《新陳代謝》糖尿病併發多重疾病,病患真實反饋💡

糖尿病長期控制未達標,多種併發症會慢慢出現,從腦血管神經問題、視網膜眼底病變、心臟血管疾病、腸胃道失能、慢性腎衰竭、泌尿生殖問題到周邊血管疾病,從頭到腳幾乎是全面性崩壞!定期健康檢查和控制慢性三高,是預防併發症的關鍵。

葉峻榳醫師

《內分泌新陳代謝》周劍文診所 - 葉峻榳醫師

各位親朋好友們,大家好。自 2023 年 8 月 3 號 (週四) 開始,我將到周劍文診所擔任專任主治醫師。地址: 710台南市永康區小東路423巷2號一樓 電話: 06 311 0218https://www.yehclinic.com/chouclinic-doctor-yeh/

生活一點甜

給12年前的我

FB 總是間中就會彈出一些舊照片,形象化地提醒大家一些往事。近期,彈出一張12年前的照片,而這張照片每年都會彈出一次。這張照片,是12年前的一張蜜月旅行照片,結婚前的兩年,控制飲食且勤做運動。婚後,雖然未及婚前積極克制,但飲食也算有節制,而且也有保持一定運動量。

陳穩

生活看人生|讓我瘦回小學體重的簡單瘦身減重法!

加速代謝、減醣飲食、養成運動習慣的提案!一邊堆疊成就感,一邊創造源源不絕的動機!

卓耀

睡眠與秀身

一夜甜睡可以燃燒多少卡路里呢?

卓耀

減壓與秀身

都市人面對不同程度的壓力已成常態,當我們突然面對壓力,無論是疾病或情感上的創傷,身體便會釋出一種「壓力荷爾蒙」稱為皮質醇(Cortisol),皮質醇由腎上腺分泌,用作調節身體對外來刺激的反應,促進血液循環及新陳代謝,刺激細胞釋放葡萄糖、脂肪及氨基酸,增加身體能量以對抗壓力。

卓耀

協調與靈活

具備優良「協調與靈活」能力是「秀身」最基礎的好處,是大眾最能夠感受到對生活的好處。

卓耀

反應速度

不是說必要練成李小龍一樣的反應和速度,但訓練成效應該全面且自信滿滿。

卓耀

功能訓練

能夠倒立掌上壓,不是必要的技能,但是快樂的事情。

卓耀

長者體適能

長者功能性體適能可定義為有能力以安全和獨立的方式從事日常活動,並且不易感到疲倦。其中意義包括生理、心理、情緒和社會功能。

卓耀

增重要訣

過輕容易導致營養不良、骨質疏鬆、掉更多頭髮、注意力減退、月經失調、胎兒生長遲緩、貧血...

鋼哥

📝📝:物件筆記|體重計

體重計對於減重或是增重而言,幾乎可說是一個資訊視覺化的物件。若沒了它,人類很難精確地衡量自己體重的增減。

卓耀

伸展種類與好處

「靜態伸展」「動態伸展」「彈震式伸展」「PNF伸展」

卓耀

健身潮流

由早上醒來收到虛擬教練的溫馨提示開始,到全日營養攝取及確認菜單、查看今或明天的團體班空位,再決定到健身房、戶外或在家延續操練...

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