減壓
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生活一點甜

學習接受不完美

在這個充滿壓力和期望的現代社會中,我們往往追求完美。不論是在職場上、學業中,甚至是社交媒體上,我們努力追求無可挑剔的外表和成就。然而,這種追求完美的心態可能對我們的精神健康帶來負面影響。學習接受自己的不完美,成為一個關注內在平衡和幸福的人,是我們應該追求的目標。

呂嘉俊

壓力大時你會吃甚麼?

做了一次小規模的測驗,問了身邊很多朋友,當壓力大時你想吃甚麼?得出的答案很有趣。除了好朋友 Sampson Wong 說要吃壽司外,大部分人都吃得很簡單,那些精細的法菜 fine-dining、懷石料理、手工粵菜、北歐採集料理,通通不管用。

Tomato Cat 蕃茄貓

如何讓混亂的思緒回復平靜?改善失眠與專注力的幾個方法。

曾經我也飽受失眠之苦,但慢慢地已經調整過來了。分享幾個方法,希望對你們有所幫助。

听心写

冥想:放鬆心情的好辦法

最簡單的冥想就是專注呼吸,隨時隨地都能做的腹式呼吸。

寂然

呼吸

有時會想,一呼一吸,代表生命正在維持,那一口氣你必需吸進去,卻又不可一直擁有,始終也要呼出來。

喬喬

每日畫畫小挑戰

這兩個月,工作壓力很大,晚上睡眠質素很差,於是喬喬開展「每天畫畫小挑戰」,臨睡前畫一幅卡通畫,幫助紓壓。

炙式化

閱讀分享|別再叫我加油,好嗎?-幫自己減輕壓力

壓力可以從很多地方得來,可以是與他人比較得來的。像是在學校學生之間的競爭,又或是與你的朋友、比你厲害的人的比較,都會產生壓力。壓力也可以是從工作上,主管給的工作、時間壓力中得來。這些壓力如果過大的話,往往會造成心理上的問題,像是心理疾病、憂鬱症......

根叔|gunshock

My Hallucinating Philosophy: Stress Relief

My blue Monday decided to stay with meSo I kept eatingTrying to yank him away Stuffing myself the whole afternoonBowl of noodle > French...

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