#遠離焦慮
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si薰

社區活動│遠離焦慮結案報告(下)

感謝大家熱情參與,焦慮、低落有時說來就來,雖然活動已經結束,但這個小天地永遠存在,歡迎來這抒發分享,記得黑夜結束,即是黎明,有光就有希望,讓和煦陽光溫暖你的心房,謝謝大家的參與,祝福大家一切美好。

si薰

社區活動│遠離焦慮結案報告(上)

感謝@寂然 @蛙抵加 @鴻雁東南西北飛 @青雲姐姐 @由羽禾 @annepink厚脸皮瓶瓶泡泡 @橄欖泥@菲栗夏英国生活点滴@職女 Jennifer @素人心理學 @宋雨桐 @【譯草之庭】堤風音 @開掛人生 @蔚藍天空 @白鼬筆寬麵 @四季 @DrYuan。

si薰

遠離焦慮|尋找迷失的自己,讓自己擁有隱形的翅膀

【遠離焦慮】即將截止,我完成了自己的第一次的活動,也感謝這麼多人的參與,突然覺得自己其實很幸福,因為自己的微小,發現這社會其實充滿溫暖,只是自己沒有去特別去感受,而且習慣性擁有,不懂感恩,打開封閉的心,才能迎接燦爛的陽光,就能讓心感受到溫暖,真正體會「歲月靜好,只因有人為你負重前行。」

菲栗夏英国生活点滴

焦虑焦虑不可怕

虽然不是很专业,只是个人感受与见解,但还是希望会对大家有所帮助。照片有点多,希望不会卡。。拜托~~~

於琛琛

流動|遠離愛戀關係裡的焦慮,唯一偏方

妳重複地問我:「該怎麼在愛情裡自處才能不被患得患失的打敗珍視的情感、親密的關係、和最真實的自己?」

feng

《虛構的隨筆》№.22 遠離焦慮?我沒方法!不幹了!

緊張相對的是放鬆;焦慮相對的是平和。緊張和放鬆是不可能同一時間存在;焦慮與平和亦不可能共存於同一時間。除了文學詩詞上的用字是例外。我們的身體是辦不到同時緊張和放鬆或同時焦慮與平和的。所以:如果焦慮是單純的,不是外在事件引發,那找平和的方法就解決了。若有學佛的人,這種焦慮是小菜一碟。

光頭佬

只要不死去,都能幽默看人生

我面對焦慮時,可以做的事情也跟蘇黃一樣——煮煮飯,跟朋友在ClubHouse上聊聊天,或者像黃庭堅那樣,到處找好玩的香譜回來製香,又或者像蘇東坡,整一兩道好菜,我想,就算當下你有再多焦慮,也會被生活中的這些瑣事,把焦慮給釋放……

毛毳

【活動】遠離焦慮:先放一邊

說到焦慮,頭一個想到的就是上台報告前,即使在內心不斷和自己說不要緊張,還是無法避免的心跳加速。接著,站上講台後,腦中就會一片空白,只是照著已經背好得講稿霹靂啪拉地講,拿著小抄的手還會止不住地狂抖,最後還會因為連吞嚥的空當都會給忘記,而口乾不已。

寂然

遠離焦慮的10項不負責任建議

關於焦慮,我當然知道是一個嚴肅的話題,但焦慮這回事,除了有遺傳因素的影響,其實也有一部分是關乎做人處事的應對方式,以及良好生活習慣的養成,只要認識到自己有需要作出一些改變,具體操作時就沒有必要板起臉孔皺起眉頭吧!以下是我隨便想到的10項建議,完全沒有科學根據,純粹...

橄欖泥

遠離焦慮:香港人的焦慮症

作為一個香港人,應該不多不少都有一點焦慮症吧,尤其是經過這兩年在香港和全球發生的事。我認為焦慮症和其他心理疾病,例如抑鬱症一樣,每個人都會有的,只是有些人比較輕微,有些人比較嚴重。

蔚藍天空

社區活動│直接面對需要勇氣

關於焦慮這樣的情緒,從很小就感受到了,青少年時期更甚,出社會後進入職場甚至惡化成憂鬱症狀。這一連串的過程很難短短說完,但是先來說後來花十多年慢慢的探索和療癒過程。不懂何處來的焦慮 似乎是種制約。怕結果、怕犯錯、怕在團隊中被取笑…人生因此活得很保守,只要有工作收入穩定,有些時間拿來作自己喜歡的事,似乎就滿足了。

晨蔚

【社區活動】遠離焦慮│越焦慮越要行動

社會總是充斥著令人焦慮不安的信息。疫情、災情、心情彷彿都像是洪水猛獸般要把人吞噬。我一直是一個很容易想太多的人,容易多愁善感,也很容易焦慮。

貓魚

我不想上學|遠離焦慮

兒子對學習、做作業常常有一種無形壓力,我想是焦慮吧!回想起兒子在幼稚園時已有家課作業,當時他還沒有抗拒,上學還開開心心的,直至小學一年級,他就開始坑拒上學和做家課。為什麼會這樣呢?

si薰

遠離焦慮最後截止日前的小小叮嚀

社區活動提案|遠離焦慮於9月3日最後截止日,在那之日的小小叮嚀,很重要!很重要!很重要!❣活動標韱為##遠離焦慮字數為800字關聯社區活動提案|遠離焦慮,迷路了,趕快找到回家的路。

MaryVentura

書評•評書|The Comfort Book用書籍安慰焦慮、疲憊與不安

最後,用Matt Haig在《The Comfort Book》中的話來祝願每一個讀到這裡的讀者——「在我們的不完整中變得完整。從記憶與野心的鐐銬中解放自己,不去與他人比較,也不與那些假設的自我比較,活在當下,像時間一樣自由地存在。」

退休城市少女

【社區活動】遠離焦慮|情緒照顧

「愛你自己」是世界上最重要的事。要往前走必須先看清前面的路,要愛自己就要先誠實面對自己是誰,無論光滑還是粗糙,正在柔軟還是僵硬。

鴻雁東南西北飛

大海洗盡我滿腔的抑鬱和焦慮

為了一吐近兩個月的抑鬱,我安排了一趟六天五夜的花東之旅(8/28-9/2)。是的,我現在人正在花蓮瑞穗的民宿裡,坐在化妝台前寫這一篇文章。與此同時,我的右臂還隱隱痠疼;雖然既痠且疼,不過內心的激動且勝過了痛楚,這段時間的焦慮更是一掃而空。是誰拯救了我呢?

舒嫚

焦慮時,我轉身

從小,我就是容易焦慮不安的人。遇到面對陌生人,不想回答問話,是因害怕而沉默,不說話的我,看起來像擺張臭臉,更惹人討厭了。聽大人說,這小孩真討厭時,擔心回家要挨爸媽罵了,開始焦慮不安,避免舉止失常,我起身離開現場,走到大門處,獨自站在那裡, 看著對門花紋鐵窗發呆,讓焦慮小獸退去。

炙式化

陷入低潮的我,怎麼了?

最近,可以說是陷入低潮,或是說就是沒有動力;導致很多天沒有再發文,也沒有再打開Matters來看,所有的事務直接拋空。它不像是那種極度焦慮,它比較像是明明事情都蠻穩定的,但是就是提不起勁。

Mun Is Writing

小談與「食物」的相處之道

與「食物」的距離,依然隔著「熱量」兩個字,依然學習如何在兩者,以及在人生的某個時刻裡,能留有1張"炫腹"照的期許中取得平衡。

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