遠離焦慮
119 are following
66 articles
羽昊

回憶終究會失去,只能回憶,但帶不走。【#周五整聊事|關係】:忘了他

忘了他。

十林 Slin

走出焦慮症:回歸正常,感受日常生活的幸福。

因為一場創傷而焦慮,因為焦慮而痛苦,兩年半後找到身心靈平衡的我,這是一篇療癒自我的日記

中信金融管理學院人財育成中心

消除焦慮和不安的五種方法

近年來,我們聽到許多的年輕職場人士對於自己未來的擔憂和不安,例如“將來我的公司或行業是安全的嗎?會成長還是會被淘汰消失”、“即使我換了工作,有沒有一家公司會願意接受我?”,再來則是因為新冠疫情的發生,造成了許多公司面臨危機,甚至倒閉或是停業,裁員的新聞也是時常可見,也因此可以聽到焦慮的聲音是愈來愈增加。

Boo | 已换号

冥想,自我觉察的旅程

一位冥想新人的随笔

射手媽咪婷婷

舒緩孩子的焦慮也是為人父母的課題

想要讓孩子不焦慮,最重要的是父母的情緒要穩定,否則一切都是空談!

Tim K.

你不一定要成為所謂「理想的樣子」-談談社會焦慮和解決方法

「焦慮」幾乎成為現代社會的熱詞,一提到焦慮,大部分的觀點都是從個人身上的事件與情緒出發,在面對未來的不確定時,我們失去對事情的掌控權往往是焦慮產生的一大主因。不過焦慮大可分成兩種,除了個人的焦慮,社會層面的焦慮也在深深影響著我們。Photo by Hailey Reed on U...

射手媽咪婷婷

別想了,好好生活吧!:停止無建設性的反覆思考,緩解多慮的焦躁,克服決策疲勞,把心力用在值得的事情上

「想太多」不僅僅是個人的事,有可能會造成他人的困擾還會影響人際關係。

八哥小栗

心路旅程 【我是否可以向焦虑症说BYE~BYE!】

如果你问我离婚后有带给我生活上哪一些负面影响,我的答案是:焦虑症找上我了。

射手媽咪婷婷

健康檢查需要勇氣,但等待報告更需要降低焦慮!

健康檢查本身並不可怕,可怕的是等待報告的煎熬。

si薰

si薰|Fun輕鬆|活動即將於7月31日截止,請大家保握最後的時間

Fun輕鬆活動即將在7月31日截止,期待再一次凝聚大家的力量,讓愛傳出去,希望這世界多些溫暖。

陳穩

閱讀看人生|《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》重點整理

分析自我狀態(應然/實然、自信/自卑或偏執等),認識特殊心態,金句選集。

Jhane

使用圖表分散焦慮感的負面循環

降低焦慮感的方式之一,以及分享我常繪製的幾個圖表

梁廷安

閱讀筆記-轉大人的微焦慮求生指南

說實在的現在我這年紀今年29明年30,不怎麼像個小孩,但個性上也不完全的所謂有大人成熟。有時我做決策仍是衝動,應對進退上可以更有大氣跟底氣,也就是生命中總有的不完美,讓人有反思跟進步空間。因而看看此書更認識自己。

喬安納

慢活|如何脫離忙碌生活的時間焦慮|Podcast 拉子幸福生活

放慢生活腳步,過有意義的生活

炙式化

《鬆綁你的焦慮習慣》,打破你對焦慮認知的一本書!

封面放貓,因為牠可愛。

偶希都理

閱讀筆記《卡內基:遠離焦慮,擁有快樂生活》

★在心靈中注入快樂,消除錯誤思想,比割除身上的腫瘤和膿瘡還重要。快樂是一種心態,一種選擇。人們的心態變得積極,就可以得到快樂,就會改變自己的命運。

末冰

沒關係,慢慢來就好——閱讀《我們都有小憂鬱》

面對情緒低落,你就是自己最好的治療師!給想突破低潮&憂鬱難關的你,除了吃藥與諮商之外的選擇;運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶。

錦大少

爆裂的恐懼

恐懼和絕望的感受不會馬上就奪走思緒,而是緩慢的散射到整個人的身體、心靈和思考方式,在懷疑的恐懼和神經失調的衰弱中不斷證明自我的衰亡。很多的徵兆帶來短暫的生命希望和動力,可能會令人可以在陷入絕望的圓心前掙扎跳離兩步,但是更多的徵兆令到本已衰弱的身心向絕望圓心跳近三步,在反覆的希望和...

貓魚

面對憂慮| #貓魚日記

憂慮是每一個人都會遇到的,無論你是富有或貧窮、學歴高或低、都無可避免都會面對憂慮,憂慮可以使人落入情緒困擾的陷阱,最終可以演變成抑鬱症、焦慮症等情緒病。

庭的生活隨筆

遠離焦慮|整理和拼貼

我不成氣候,沒有妄想成為有才的作家,但做個可以寫字的人,偶爾讓自己的創意和心緒有個抒發,這我更有興趣。

Loading...