靜觀
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Quelea MCU1 心到位冥想墊 六種可調式高度 休閒坐墊、運動軟墊、打坐墊、禪坐墊

酷力量

無法出國的日子,也越來越多機會接觸身心靈成長,瑜伽、頌缽、冥想等,正念靜心同時也為自己帶來平靜。或許是冥冥之中的吸引力法則,就這麼巧合收到了Quelea品牌邀請,有機會體驗MCU1心到位冥想墊,Made in Taiwan台灣設計製造,透過四塊不同高度複合式材質坐墊自由變換出六種高度,不只是冥想打坐好幫手,也是休閒坐墊和運動支撐軟墊,就來看看我的心得分享吧!

冥想靜坐如何快速入定?

酷力量

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識,有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質:二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道,也是愛自已與自已靈魂獨處、與上帝談戀愛的神聖時間及空間,如果心態隨便,自然產出隨便,你可以視為藝術、道,但千萬不要用以嚴肅與框架,請用喜悅與愛自已的心態去面對。

冥想靜坐如何快速入定?

酷力量

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識,有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質:二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道,也是愛自已與自已靈魂獨處、與上帝談戀愛的神聖時間及空間,如果心態隨便,自然產出隨便,你可以視為藝術、道,但千萬不要用以嚴肅與框架,請用喜悅與愛自已的心態去面對。

『身體』是往內在的第一道門也是第一步

酷力量

很多人不知道怎樣往內在走,第一道門的第一步就是身體,也是覺醒內在的始點。 你需要開始將注意力移回到身體,就是往內在走的第一步,時時關照內在身體的感知與身體對話, 這一切都來自你願意接納你的身體,有覺知的與身體一起合作。

Back to All

【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

渴望被世界理解的你,自我諒解了嗎?

S+

我們常像分裂的兩個人,一邊兢兢業業過日子;一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解,你看見了嗎?

【閱讀分享】《如何無所事事》錯過的必要The necessity of missing out

療癒是怎樣煉成的

「寂靜,不是沒有東西,而是什麼都在。」靜下來,不是甚麼都不做,而是整頓身心的時間。

初遇一行禪師

ctyy

近日在hyread找到一行禪師的書,從未拜讀過,今次有機會了。首先翻開的是大師的《橘子禪》,散文形式記錄對世界、社會、相處、自身的一番體會。最令我印象深刻的是一行禪師提及戰爭,愛與和平的課題。戰爭從未遠離過,廣島的原子彈不足一百年、敘利亞戰事、俄羅斯入侵烏克蘭,我不懂得國際關係,只是從新聞片段和網上流傳的訊息得知。

覺醒是什麼?

酷力量

“奇哉!大地眾生,無不具有如來智慧德相,但因妄想執著,而不證得。”也就是一切含靈生物已經具備佛的本質,從無始以來已經是了,只是被妄想執著所限,所迷,所框而不見自身佛性。覺醒與了悟一樣,沒有一物可以去了悟或覺醒,因為早已經是醒了,但為什還要去叫醒或要去修?而是我們被”自已”的妄想執著所框住迷住甚至不自知。

我的心留在10月的七星潭,秋天的月牙灣

鳶尾偲萁

山和海都近在咫尺的七星潭,讓我身心感受到大自然的擁抱感,外加灰白黑三色的雲朵妝點,和浪濤拍打礫石灘的聲音,一陣一陣地清洗我的雙耳,瞬間,我陶醉了!我,站在礫石灘上,一步也不想移動。

書評《向癒》所有生病都是心病

療癒是怎樣煉成的

情志致病,亦能治病,以陽消陰,以愛治心。

知名Youtuber艾波外出中推薦-Quelea酷力量MCH1心到位冥想沙發

酷力量

酷力量的心到位冥想沙發,新家的風格希望比我的舊家更極簡更少的東西,保持在比較大地色澤的風格上,在我沒有什麼買東西的情況下,這座冥想的沙發是我少數想添購的物件,對一個天天需要冥想的人來說,一個舒適且替身體減壓的環境是非常重要的,台灣的師傅去全手工設計而成非常有溫度跟質感

知名Youtuber點石成金西斗推薦-Quelea酷力量MCH1心到位冥想沙發

酷力量

這個冥想椅變化度很高,讓每個人找到適合的冥想姿勢五層材質的坐墊提升舒適度,坐上去真的讓我驚艷讓每天冥想的時間更長了坐墊孔洞幫助減壓、空氣流通,也可以放自己喜歡的香包七段抽取式專利,可因應不同身形調整高度

居家靜坐正念冥想!讓我坐得住的QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅,專業老師教你淨心靜坐、啟動脈輪

酷力量

一直以來,我和一休都很想要認真嘗試看看靜坐冥想!除了想要探索未知的宇宙外,更希望能夠藉由正念冥想、靜心靜坐啟動身體的脈輪,進而達到身心靈的滿足感。不過一直以來不是在靜坐時腦袋靜不下來、就是因為靜坐姿勢不正確讓身體腰酸背痛!因緣際會下使用了這張QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅,不會腰酸背痛讓我能夠一天天的養成靜坐冥想的好習慣,希望有朝一日可以藉由靜坐冥想,感受精神層面的美好

冥想静坐的種類

酷力量

冥想静坐的種類 打坐姿勢6 冥想、打坐和静坐的方法有太多種,若是以方法來歸類不用宗教來分類,已經產生出數十種方法,以下介紹比較常用的類別:以下為13種流行的冥想静坐練習類型:

【生活共享】☘靜坐,除了調整身心靈,也能提升專注力☘ 讓我放鬆的QUELEA-MCH1-心到位打坐椅

酷力量

☘靜坐,除了調整身心靈,也能提升專注力☘ 最近,看到一篇關於提升孩子專注力的文獻(文獻出處請見文末),內容提到「凝視專注訓練」與「靜態專注訓練」。其中「靜態專注訓練」,主要是讓孩子採取靜坐的姿態,盤腿坐在地上、雙手放在膝蓋上,腰背挺直,眼睛輕閉,依序將注意力集中在身體的特定部位,然後靜靜感受本體覺與觸覺所帶來的回饋,每次約10-15分鐘。

打坐時如何結手印?

酷力量

手印非常廣泛,幾乎各門各派都用到手印,佛教、道教、耆那教、瑜珈、唐密、東密,甚至在埃及、巴比倫及蘇美文化都看到他們的應用。最早有記載的手印來自印度”吠陀經”就用到不同手印來進行冥想打坐。 手印超過200多種,就算相同手印,在不同教派(有時同教不同派),名稱功法也不一。

如何進行雙盤靜坐姿勢?

酷力量

雙盤靜坐難度比較高建議初學者可以漸進式,靜坐冥想不是用來比賽自已可以達到什麼高難度姿勢,若存有這樣的潛意識是會自我限制的,不管會不會雙盤靜坐姿勢都与意識層次沒有關係,雙盤姿勢只是一種輔助工具而已。

QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅-冥想靜坐專用椅,輕鬆擁有和自己獨處的治癒時光

酷力量

之前曾經有個老師對我說,你是ㄧ個很容易感到寂寞的人而且習慣委屈往肚裡吞即使身邊都是朋友但還是會陷入自己的情緒不容易抽離要我每天不管多忙都要找時間和自己獨處靜坐,說起來這也算是某種層面的自我信心喊話總之就是不要讓自己一直深陷在負面情緒中,否則很容易因為心理影響生理而生病所以如果有想到的話,早上睡醒或睡前我都會花ㄧ小段時間讓自己靜坐冥想

音樂治療師推薦-QUELEA心到位正念冥想椅

酷力量

最近因疫情關係,珮珮老師很多工作都暫緩,相信很多人也因為疫情關係,在工作及生活方式之間多少都有受到些許影響,可能是工作量銳減、上下班通勤時間改變、與親友相聚時間減少……等等在面對突如其來的接連改變,說不緊張、不焦慮也是不太可能的,我們能做的除了做好防疫的工作之外,安頓好自己的心靈也是非常重要的!

QUELEA心到位打坐椅,打坐冥想時輕鬆享受與自己的獨處時光!

酷力量

靜坐冥想的好處有人知道嗎?選擇舒適的 QUELEA心到位靜坐椅, 讓StanMa輕鬆享受與自己的獨處時光,不用花大錢,就能擁有放鬆好心情!QUELEA心到位靜坐椅有亞麻灰、奶茶棕及香椰綠,三種色系供選擇!StanMa選擇亞麻灰色系,外型簡約時尚, 最符合現代居家風格的設計!

靜觀飲食

dolphin

有網友問起靜觀飲食,現在我就將我在課堂上學到的跟大家分享一下吧。如果有不足的地方也請多多提點🙏🏻,謝謝大家的支持。首先預備一個安靜的地方,關掉電視,手機,收音機,預備好食物。我上次練習是用提子。🍇 我們要放下一貫對食物的觀念和期望,重新享受食物的味道。

靜觀的好處

dolphin

幾年前開始興起了靜觀這個活動,科學家亦發現了靜觀練習能幫助情緒,認識自己和令大腦的灰質增加,平衡身心,減輕壓力。早陣子我參加了一些靜觀課程,當中包括有靜觀飲食,靜觀步行,靜觀呼吸和祝福練習等等。我覺得靜觀呼吸比較適合自己,除了通過觀察自己腹部的感覺,一呼一吸,不加以批判只是觀察自己,真的能讓大腦放空。

In the time of pandemic, I start to draw Nagomi Pastel everyday…

Joyful_Oneness

This is Joyful Oneness from Hong Kong. I started Nagomi Pastel (日本和諧粉彩)since 2018, it is an art form for those who haven’s drew since childhood.

靜觀第一週:覺察

WifeV懷娥麗特

Photo by Lesly Juarez on Unsplash靜觀Mindfulness,最近幾年不少人都有聽過或有所涉獵。一個本為治療或改善抑鬱症病人情況的療法,及後普及至一般人應用,可謂形成一種風氣。我昨晚開始的MBCT八週課程(Mindfulness-based Cog...