你是焦慮讀者嗎？
你讀什麼你就會成為什麼樣的人
工作焦慮值
當一個部門的存在需要努力證明其價值時，部門是否存在已經不重要了...
美貌是一種能力不只是紅利
美貌是一種能力，貌美的你很努力。這些都是所謂的「苦修」，社會上有很多聲音不這樣子看待，不代表這些辛苦都不辛苦，你真的努力了，你真的辛苦了，這是你的能力，你的力量，你的價值。請讓美貌成為你自信的來源，和善待他人的基石。
閱讀筆記《你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力》
★串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活…為什麼我們看似擁有、連結一切，卻仍感覺孤獨，心裡總有揮之不去的無力與低落？
Related Tags
宇宙之眼，人生之巔
宇宙無垠，而地球縮在其中，毫不起眼。若將視野逐漸放大，空間也隨之擴大，時間流速漸趨緩慢。這種焦距的縮放，能讓我們感受到宇宙的浩瀚與內心的平靜。
老是沒辦法相信他人的我，總是想要做一些什麼？
我是一個閑不下來的人 前一份工作非常的忙碌，基本上早八晚九 中間不會有任何讓我停下來的空間 就連喝口水上個廁所都需要找空檔 我也非常習慣這種忙碌的生活 換了一份新的工作之後，我的工作變得非常輕鬆幾乎沒有什麼需要我負責管理的事物 每天的工作基本上早上九點之前就可以把事情做完，因為太...
吃炸物，增加焦慮症和憂鬱症風險
A.吃炸薯條🍟的風險 與不吃油炸食品的人相比，經常吃油炸食品的人，尤其是像「炸薯條」🍟這樣的油炸物，研究人員發現： https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2221097120 1. 焦慮症風險，增加了12% 2.
改善焦慮和壓力創造出你心裡的健康
在現代社會，焦慮和壓力成為了許多人生活中無法避免的部分。工作壓力、人際關係、經濟困境、健康問題等種種因素，都可能讓人感到焦慮不安。然而，焦慮和壓力如果長期存在，就會對身心健康造成嚴重影響，導致抑鬱症、焦慮症等疾病的發生。因此，學會如何應對焦慮和壓力，是非常重要的
消除你的焦慮前，先消除貓咪的
當敏感的貓主子發生了焦慮時，我該怎麼辦...
走出焦慮症：認知篇—原來想好其實很簡單？
因為一場創傷而焦慮，因為焦慮而痛苦，兩年半後找到身心靈平衡的我，這是一篇療癒自我的日記。
走出焦慮症：冥想篇—撫慰生命的長河。
因為一場創傷而焦慮，因為焦慮而痛苦，兩年半後找到身心靈平衡的我，這是一篇療癒自我的日記。
走出焦慮症：運動篇—快樂腦的關鍵？
因為一場創傷而焦慮，因為焦慮而痛苦，兩年半後找到身心靈平衡的我，這是一篇療癒自我的日記。
日日聊心/ 你有容貌焦慮症? —篇給總是對自己容貌不滿意的你
最近疫情慢慢解封了，政府也對於口罩政策也放寬了，你跟羽昊還是一樣不敢脫下口罩? 而為什麼不敢脫口罩? 因為我們看到網路媒體中的KOL的美麗的照片，而覺得自己真的很不完美， 那你可以跟我一樣對容貌很焦慮成症
爱自己，宽容自己
好久没有登陆matters, 因为没有动力写文章，因为在抑郁之中。接连着两三天都半夜噩梦惊醒，看到的是充满怨念的女人。我最想去的学校没有发送面试，这像是最后一根压垮我的稻草。前两周我在做些什么，样态也日益模糊。焦虑的底色，挥之不去。在临近发送邮件前的一周我就隐隐有感觉，应该会黄。
如果你也想和自己和解
我們常把焦慮、悲傷、尷尬、缺乏安全感等感受定義為負面情緒，以至於這些感受出現時就會想盡力擺脫這些狀態。但其實這些負面的情緒並沒有不好，與其轉移注意力或排斥負面情緒，不如正面迎接負面情緒的出現，能夠與負面情緒共存的人反而在身心發展方面較為健康。我自己的理解是：負面情緒的產生是健康、合理的，所以有負面情緒非常合理，重點是「我們不應該討厭有負面情緒的自己」。
茑屋书店的下午
2.13.2023
小红书迷思｜焦虑才是最大的消费动力
2.12.2023
圆形的泳池和焦虑
2.6.2023
焦慮源自想像
焦慮是一種面向未來的情緒。過去的事情都是有定論的，無論是那些下錯的決定，還是失敗，都已經成為事實，我們會為此懊悔、沮喪，但我們不會因此感到焦慮。這是因為焦慮在本質上，就源自一種對事物的不確定感，而什麼事情是無法確定的？——尚未發生的事。我們總是因為那些還沒發生的事情感到焦慮，擔心...
開工---眼下你只要再工作一個月，就又會遇到第一個4天連假。
唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如