焦慮
石頭哥
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潛意識探索,找到自我內心的家(上)

TheDeep探索/潛意識探索工作坊

人的思想總會有個歸屬,內心思想的歸屬就是『潛意識』

緣起

TheDeep探索/潛意識探索工作坊

喧囂城市裡,多久沒有聽聽自己內心的聲音?有多久,沒有和自己對話?你知道嗎?自我對話,是改變生活的最初,現在的你,開心還是傷心,又那是隱隱作痛的傷口,提醒你它的存在,讓你一直懸心掛念著,就讓我帶你進入「潛意識」的世界.....

消除焦慮和不安的五種方法

中信金融管理學院人財育成中心

近年來,我們聽到許多的年輕職場人士對於自己未來的擔憂和不安,例如“將來我的公司或行業是安全的嗎?會成長還是會被淘汰消失”、“即使我換了工作,有沒有一家公司會願意接受我?”,再來則是因為新冠疫情的發生,造成了許多公司面臨危機,甚至倒閉或是停業,裁員的新聞也是時常可見,也因此可以聽到焦慮的聲音是愈來愈增加。

婷駐妳心人生相談室

練習不焦慮的生活:讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量

射手媽咪婷婷

焦慮的感受是什麼?想像那一瞬間孩子突然在你眼前消失不見............

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夢|在天秤上奔跑

喵路

活動〝十月墨汁革命〞,塗鴉之五。

婷駐妳心人生相談室

加害者其實也是弱者

射手媽咪婷婷

其實人類從很小的時候就學會如何打擊別人的自信以求讓自己感到成就感。

“年‘“紀”?

Estella

年紀只是記錄生命長度的一個刻度單位

當一個學生電腦壞掉時...

韓晴sunny

電腦送修一個星期,發瘋的故事

走過低谷,工作倦怠(Burnout) 教我的5件事

Thomas Tang

工作倦怠(Burnout)又被稱為職業倦怠,在一九七四年被提出,用來描述專業助人工作者身心耗竭(Exhaustion)的現象。而世界衛生組織(WHO)的定義是:長期處於工作壓力,卻無法成功處理的一種症候群。

《TED系列》如何應對‘焦慮’---Olivia Remes

Violet99

這篇文章,獻給焦慮期的你。請記得,焦慮不是病態,而是我們應對難題的本能反應。而我們需要解決的不是焦慮這個狀態,而是尋找造成焦慮的事件,面對它、解決它。對於焦慮者,我們總會很本能的告訴他們:不要想太多,不要太悲觀,不要給自己那麽大壓力,但這樣的應對方式對焦慮者來説,就像是讓剛出生的寶寶別哭一樣,殘忍且徒勞。減緩焦慮的重點是重奪生活的主導權!減緩焦慮的三大法則:糟糕的開始、原諒自己、賦予生活意義及目的

淺淺更新自己的近況

韓晴sunny

我回學校了!

《後來》

伊恩

我以前很想逃避焦慮。後來被逼著直面焦慮,還是要繼續保持微笑 現在我依然在嘗試和焦慮一起生活、嘗試在混亂中找到自己可以接受的步調 唯一不同的是, 焦慮感覺沒剛開始那樣可怕了 <台中遊記> 有時我真的想當一隻貓🐱或是狗🐶、或是烏龜🐢 #我只想好好玩耍 #貓咪 #底片日常 #底片

如果那段日子可以重現!

Sunline

如果那段日子可以重現,我想我應該準備好了。不再讓自己墜入誰也拉不起我的黑暗裡!我好不容易從那裡爬起!

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對人生充滿擔憂,負面想法總是停不下來時該怎麼辦?如何正向思考?[撥鼠的地洞學]

撥鼠

當你為了自己的未來和人生擔心擔憂時,或許只是源自於對自己的認知不足,才會沒有自信。這時先切斷「我沒有能力、我很沒用、我很糟糕」這些負面思考吧!先切斷在你腦中的自我責備吧! 止血當下的負面想法,停止無限循環的負面思考,不要讓自己加害自己的內心。來聽聽「撥鼠的地洞學」,學習如何一秒轉換成正面思考的方法吧!

閱讀筆記《我們住在焦慮星球》

偶希都理

★人生,有時候像一首後製過度的歌,塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。

憂鬱症兩年多後的變化

小草抱石

第一個變化是稍微讓人發笑的,就是我變胖了,胖得不像話。即使我是有運動習慣的人的,視覺來說的身材曲線不至太難看,但畢竟生作一個在意外表的女性,這多少還是讓我有點不堪。當時休學的我正值大一第一學期的期末,是已經完成了幾份學科的報告與作業了的,甚有一門課是拿了最高分的。

…一些瑣事

蜜糖童話

開學前父親打電話問我還要繼續唸嗎?我沈默一下,和他說學費、房租都已經繳了。他說那些都沒什麼,人生短短幾十年過的那麼痛苦幹什麼?又說去年很後悔,在我身心大病一場的時候沒有讓我休學。當時以為學期快要結束,等被當再說,結果苟延殘喘的過到現在。我哭的不能自已,明明住著月租一萬的房子、用著沒有上限的零用錢買材料卻依然矯情的要死。

你不一定要成為所謂「理想的樣子」-談談社會焦慮和解決方法

Tim K.

「焦慮」幾乎成為現代社會的熱詞,一提到焦慮,大部分的觀點都是從個人身上的事件與情緒出發,在面對未來的不確定時,我們失去對事情的掌控權往往是焦慮產生的一大主因。不過焦慮大可分成兩種,除了個人的焦慮,社會層面的焦慮也在深深影響著我們。Photo by Hailey Reed on U...

婷駐妳心人生相談室

別想了,好好生活吧!:停止無建設性的反覆思考,緩解多慮的焦躁,克服決策疲勞,把心力用在值得的事情上

射手媽咪婷婷

「想太多」不僅僅是個人的事,有可能會造成他人的困擾還會影響人際關係。

生活散記

Flora異想

看來真要接受自己真的有點年紀這事,還需要一點時間

焦慮是每個城市人的共同語言

樂一

好想把右手拇指的指甲摳掉。

休息

韓晴sunny

上星期我無預警憂鬱症發作起來,掙扎一下還是選擇休息。

优等生陷阱

emmalovesbeer0711

命运赋予你的礼物,早已在暗中标好了价格。

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閱讀筆記《擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量》

偶希都理

★重覆過著每一天,不前進使你覺得焦慮;即便想做些什麼挑戰,改變卻使你感到不安。當焦慮和不安的情緒滿溢出來,整個人就陷入了無力的狀態…其實,這種無力感是種好的提醒,提醒你該成長、移動到新的人生階段了。

婷駐妳心人生相談室

健康檢查需要勇氣,但等待報告更需要降低焦慮!

射手媽咪婷婷

健康檢查本身並不可怕,可怕的是等待報告的煎熬。

恐怖的焦慮感

灰塵

就算如此我還是喜歡做夢。

金錢焦慮

韓晴sunny

大概國中體驗過一次糟糕的補習經驗,我開始對補習感到厭惡。雖然我的國小大部分快樂的時間都在補習班,但是國中卻成了地獄,因為國中挑選的那家補習班,學生素質不是很好。那時候參加的是國中會考的總複習班還有日常的理化跟數學加強班。其實師資是很不錯的,可是因為那裡的學生大部分不是去學習而是去...

成真的謊言與自我限制的選擇

灰塵

找回遺忘的東西比想像中難。

看診篇24 溫柔的醫生

灰塵

結果他跑去台中自己開診所了,我要推薦他給所有台中的朋友。

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三心二意

韓晴sunny

我試過很多方法,來對抗我的憂鬱症。