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閱讀心得 看片心得

Emily的簡單人生

⭑激勵你,並付諸行動的魔法書—《創作,是心靈療癒的旅程》

這本不是光說不練,而是工具書。作者除了舉很多實例鼓勵你,在每一章後面,都有給練習、作業、每週清單,以一星期為單位,帶著你不斷前進。

Emily的簡單人生

每個母親都應該不斷告訴自己: 沒有哪個孩子比自己更重要—《我啊, 走自己的路》

從小學到的都是三從四德、擔心自己得不到別人的愛,桃子學到的,說好聽是『坦率』,說難聽點就是『熱衷於盲目奉獻』

Emily的簡單人生

紙本書vs電子書對大腦的影響—《回家吧!迷失在數位閱讀裡的你》

我們類比、推論、同理和背景知識過程之間的連結不斷鞏固強化,當我們於閱讀時一再連結這些過程,就更容易將之應用在我們生活中,以更敏銳的洞察力、智慧,來理解別人為什麼會這樣想、有那種感覺。

Emily的簡單人生

⭑為什麼戀愛總是不成功?—《依附》

如果伴侶可以成為我們的後盾,這就是「成年人的安全基地」。依附並不是壞事,重點是「找對人來依附」。所以這本書是教你怎麼成為一個好伴侶,帶領你找到適合的愛情,或是改善現有親密關係

Emily的簡單人生

幸好,我們有席慕蓉的詩陪伴

我覺得,她的詩就是青春啊!

Emily的簡單人生

當志工,是萬靈丹?

幾乎所有的專家都鼓勵當我們去當志工,講了一堆好處。與社福團體很有淵源,也當過志工的我,實在有點納悶:「當志工」何時變成萬靈丹?(變快樂、擴大生活圈、交朋友等等) 直到我看了這本書《找到不再孤單的自己: 尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案》,忍不住拍手叫好!

Emily的簡單人生

《你的心,是最強大的魔法》—正念冥想+心想事成+慈悲

年少時,他走進一間魔術商店,露絲奶奶教他「魔法」後,從此,他的人生就不一樣了。

Emily的簡單人生

如何跳出輪迴?

不要把「因果業報、輪迴轉世」當成真理,不要執著於名利權勢、財富地位、愛恨情仇,不求福報,因為若有所求,你就又掉入輪迴的遊戲中

Emily的簡單人生

《近乎佛教徒》—空性到底是什麼?

連身為佛教徒,也僅不過是另一場戲罷了。當你把這部戲都扔掉,才是一場沒有戲的好戲,看似無戲,實則處處是好戲

Emily的簡單人生

建立界線—保護自己的最好方法

「建立界線」,對我而言,就像是在自己的城堡外,挖了一道護城河,再加上活動吊橋。當有人想攻擊我時,我可以拉上吊橋,防止敵人入侵。

Emily的簡單人生

《直到死亡貼近我》—多情的人總是容易受傷?

病人最需要是陪伴,至於醫療建議,就留給醫生去作吧!你不用特別做什麼,甚至問病人有什麼需要,幫他跑跑腿、買東西,就是很大的幫助。

Emily的簡單人生

✭《當綠葉緩緩緩落下》—好好處理悲傷

悲傷與創傷無法分割,創傷裡有悲傷的成分,反之亦然。

Emily的簡單人生

讀《普通心理學》有感—很生活化、很開心

老人家不是意氣消沉,而是對自己深感滿意,且具有豐富、正向的情緒經驗。老人家展現出相當的「心理韌性」,他們多半經得起生活困難、維持堅強的自我信念與個人幸福感。

Emily的簡單人生

自我療癒,沒有特效藥

自我療癒,沒有特效藥!就跟復健一樣,只做一兩天是不會有效果的!要勇敢面對自己的傷、脆弱,有很強的決心要改變,要長期、正確、堅持下去,才能恢復身心靈的健康!

Emily的簡單人生

重讀《靈性的自我開戰》—活在當下

就像著色一樣,每天塗一塊叫「今天」的方格,只要用心塗滿,日積月累,自然就成一幅畫。

Emily的簡單人生

美國如何解決創傷後壓力症候群

你可記得《第一滴血》的藍波?因為這部電影,才讓美國社會了解什麼是「創傷後壓力症候群」

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