習慣養成
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早起 《让你的时间更有价值》

地才先生~成長啟航站

《原子習慣》教我的7件事

如果覺得建立好習慣或戒掉壞習慣很難,問題不在你,而在於你的系統~

天天向上

一天一個我願意

Day 12

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一天一個我願意

Day 9

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一天一個我願意

Day 7

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Day 5

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Day 4

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Day 3

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Day 2

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Day 1

ArnoldYea深入淺書

超越二選一的思考邏輯:打破心盲效應,擴大選擇視野

在面對選擇時,我們常常陷入二分法的思維,只看到兩種可能的方案,而忽略了其他更好的選擇。這種「心盲」的效應,會讓我們錯失許多機會和創意。要打破這種局限,我們需要學習整合思維,即在不同的需求和目標之間找到平衡和協調。

J個桃

天會晴,雨會停

無論你現在遭遇多麼不順,都要保持樂觀,相信一切都會好起來。沒有什麼事情會永遠不好,因為每個人都有機會改變現狀。記住,天會晴,雨會停,繼續前進,相信自己,生活會變得更美好。

ArnoldYea深入淺書

你不知道的習慣替換法則,只要4步驟就能改變你的人生

那麼,有沒有一個簡單而有效的方法,可以幫助我們改變我們的習慣呢?答案是有的,那就是習慣替換法則。習慣替換法它認為,要改變一個習慣,不是要完全消除它,而是要用一個更好的習慣來替代它。

ArnoldYea深入淺書

生活的破口:壞習慣的破窗效應

你知道嗎?一扇破窗,會讓整間房子變成廢墟。「破窗效應」是指一件不好的事情引發更多不好的事。舉例來說,假如有人在公共區域隨便打破一面窗,無人管理。那麼很可能會有其他人也效仿這個行為,造成這個區域的環境更加不整潔和無秩序。因此,一個壞習慣,就像是打破了窗戶,它會引發更多的壞習慣,進而影響到整個人的生活。

ArnoldYea深入淺書

打造好習慣的『藉口清單』:清除拖延症的藉口陷阱

為了克服拖延症,你需要明確地瞭解自己的藉口,並一一排除。這可能需要花一些時間和努力,但這是必要的步驟。你可以列出一張清單,實際的紙張,然後實際操作一次吧!!

ArnoldYea深入淺書

人生就像虛擬世界:被習慣的程式碼定型!

程式碼就像是你生活中的密碼,而習慣則是你每天的解鎖方法,不管是好的還是壞的都會影響你的一生。"就像電影”脫稿玩家”:中的主角,你需要用正確的程式碼來解鎖你生活中的密碼,同時也要提防壞程式碼的影響。

ArnoldYea深入淺書

早起的習慣力量:如何每天有計劃的生活

每天早起並且規劃整天的活動,這不僅僅是一種習慣,更是一種力量。如果你能夠每天做到這一點,你就會發現它對你實現夢想有多麼重要。

ArnoldYea深入淺書

鍛鍊你的日常:打造關鍵因素

你知道嗎?為了達成成功,我們必須經過日常的習慣鍛鍊。為什麼? 因為它是打造成功的關鍵因素。每天培養良好的習慣,不僅會讓我們的身體、智慧和心智得到提升,也會為未來的成功做好充分準備。

ArnoldYea深入淺書

每日一句話,打造生命中的改變:自我烙印法

你知道,你的的一句話可以改變人的一生嗎?用自我烙印法,打造你生命中的改變,同時也可以為他人帶來美好。

ArnoldYea深入淺書

用時間淬鍊習慣,如冰滴咖啡,慢慢成功的配方

用時間淬鍊習慣,投資自己,回報是無限大的。

ArnoldYea深入淺書

習慣的秘訣:如山道一樣持之以恆

習慣的秘訣:如山道一樣持之以恆,越走那原本杳無人煙的山道,就會被你踏的越來越清晰,而你會越來越順,越來越快,越來越習慣,越來越自然的登頂。

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