習慣養成
凌醬ling
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30天挑戰│多益全額退費挑戰賽//2022年10月

Steven Go x 海包包

「To me, FEARLESS is having fears.」…Taylor Swift

30天挑戰│學韓文果然要有本命//2022年9月

Steven Go x 海包包

「Life goes on,Like this again」...BTS

不到1美元如何生活?

J個桃

每到月底看到自己銀行帳戶的錢不增反少、手機滑視頻是看到精緻又豐富的美食甚至看到酷炫的跑車,心裡頭不免酸了一下,總覺得貧窮限制了自己的想像,如果你是這樣界定貧窮,或許標準還太高了唷

習慣隨筆(4)-DEFCON2

JamieHo

兩周就這樣過了....我還以為是一周。即便每天都有想到要寫Matters,兩周還是就這樣過了呢!原本第一個原因是想到加班,上週時數真的有點壓到正常行程。當意識到事情開始不妙的時候,唯一剩下的習慣只有紀錄運動、去的地方跟看到的一些東西。然後我再看看靈感夾....炸倉。

Back to All

習慣隨筆(3)-原子習慣

JamieHo

既然講到習慣這件事,『原子習慣』這本書肯定得提一提。裡面的四大法則非常實際,實際導入日常生活的成功機會很高,而且不必一步到位,可以慢慢適用。四法則,我的解讀分別是:方便管理、根本動機、方便執行、賞罰分明。1. 方便管理。習慣必須容易掌握、追蹤,最好佔有實際的時空、摸得到然後能夠身處其中。

習慣隨筆(2)

JamieHo

喔!差點忘了,我想到要寫Matters是想到要用寫日記的習慣去chain,畢竟我目前維持最久的習慣就是寫日記。寫日記可以為時數十年,原因無他,我寫日記可以寫得非常隨便,就算只寫一件事,就算只有一個代號,我也叫他日記。既然這麼有誠意想要去維持一個習慣,讓它既容易、又跟所有其他日常生...

習慣隨筆(1)

JamieHo

習慣隨筆寫著寫著就想到原子習慣,結果居然就變成在寫讀書心得?!大忌!養成習慣初期非常重要的一點就是必須簡單易執行、可以迅速達成、而且成果明確可以享用,像讀書心得這種需要整理排爬梳、查資料、甚至需要回想、然後加入應用心得的,非常不適合習慣養成初期寫。

習慣序篇(?)

JamieHo

貪婪不是問題。被貪婪控制,問題很大。

人的壓力是無法消失的

J個桃

你的大腦總會給你找事

30天挑戰│轉換情緒的習慣//2022年8月

Steven Go x 海包包

人生是場「沒有贏家的遊戲」_賽門西奈克(Simon Sinek)

想建立好習慣嗎?這兩個概念不能忽略

J個桃

從《掌控習慣》這本書讓你擁有一套工具與策略,讓我們從現在起養成好習慣成為更好的自己!

中書神經系統

閱讀筆耕|專題筆記:VAF ╳ AMA・三招習慣力養成心法

閱讀筆耕

把「習慣力」應用在內容創作、自媒體經營、社群經營上,有賴於 Onsidian 筆記軟體的爬梳思緒,特別是那「日記」功能⋯⋯。

3

跑1

蛋頭

「運動」從一種因嚮往而產生的紀律,日漸轉變為一種需求和嗜好。

30天挑戰│不要讓放棄變成了習慣//2022年7月

Steven Go x 海包包

「複利的威力遠大於原子彈。」_愛因斯坦(Einstein, Albert)

運動成習慣

Emma愛瑪

七月是運動的小成就!

「這就是工作」那是習慣造成的,打破慣性思考

簡.不簡單

領袖創造環境,奴隸抱怨環境

[生活分享][STEPN] 雖然賠錢但是由衷感謝

拔根先生

這篇文章是分享玩STEPN 4個月的心得,從被FOMO到不抱期望但享受運動的過程,裡面沒有艱深的加密貨幣說明,也沒有遊戲相關攻略,這些資料網路上有很多可以自行Google。

生活隨筆|Covid-19帶來的正面改變

用心趣活-倉庫小幫手貝絲琪

漫長的疫情生活裡,也是有些好事會慢慢發生。細細品味,好好享受!

30天挑戰│第12篇滿一年了//2022年6月

Steven Go x 海包包

「很多人都是30 歲就死了,80 歲才埋葬」本間久雄

30天挑戰│我的雙子月,似乎水逆了呢...//2022年5月

Steven Go x 海包包

「Be thankful for what you have...」Oprah Winfrey

喝咖啡,是習慣還是需要?

一隻儀仔

習慣是人類行為的基礎。習慣早晚刷牙、習慣走同樣的路線上班、習慣衣服從右邊穿起 ...... 在心理學的定義,習慣是人刻意做出的選擇,而過了一段時間以後,下意識就會複製其行為。那麼,人們到底是習慣喝咖啡?還是需要喝咖啡呢?(圖片來源:Unsplash)最近,美國南加州大學在《心理科...

《腦力全開》:億萬富翁與頂尖企業家的大腦升級手冊

TASYA-STUDIO

《腦力全開》是一本講述如何提高大腦效能的書。本書的作者—Jim Kwik可以說是開發大腦潛能的高手。除了像Google、Virgin Group、Nike、SpaceX等頂尖企業都是他的客戶外,許多名人也是他的服務對象。其中包括推薦本書的好萊塢巨星—Will Smith。

【生活風格】如何用evernote輕鬆養成習慣

Mr. Engineer工程先生

Photo by Chivalry Creative on Unsplash Evernote是一個很好用的app,但直到最近一年我才真正摸索出運用他養成習慣很容易達成又不會有壓力的方法,也推薦給你們試試看。EVERNOTE 除了Evernote外手機其實有很多記事本軟體可以用,...

30天挑戰│低潮期學會自我疼惜//2022年4月

Steven Go x 海包包

「情緒是雲,你是那片天空」__劉軒

30天挑戰│利用零碎時間的進修//2022年3月

Steven Go x 海包包

「唯有相信,才有可能 Kidding Ourselves」__Joseph T. Hallinan

自我管理好難?讓張榮斌心理師來教你

Dr. Dean

拖延,是一種惡性循環,人之所以會有這樣的狀況,是因為我們的內心存在著疑惑,比如「擔心別人怎麼看自己」。上完《張榮斌自我管理》課程後,我才理解到:管理自己不該靠「意志力」,而是要先了解人的慣性,並適度的獎懲自己,等到習慣確實養成後,再將自我管理的流程類化到其他想改善的領域。

【投資理財】習慣致富-財富與習慣的關係(下)

Mr. Engineer工程先生

習慣致富這本書很特別,特別在看的時候我不時會把書本蓋上,開始整理自己的習慣清單,停下來思考,看看什麼事情是自己還沒做到的,可以累積的,雖然薄薄一本卻花了非常多的時間才看完,如果有一到五顆星評價的話,我給他五顆星,很久沒有看到這樣的書了,值得細讀。

【生活風格】培養新習慣:用iphone提醒事項及番茄鐘,習慣致富番外篇

Mr. Engineer工程先生

閱讀完習慣致富,接下來的工作就是要培養新習慣了,大部分的人都聽說過21天可以培養一個新習慣,問題是,很可能做一天就忘記了,那該如何是好呢?以下我們就借助兩樣工具來幫助我們培養新的習慣。改變日常行為是痛苦的,在我們平時已經很習慣的生活模式中加入新習慣是很痛苦的,如果平常回家習慣...

30天挑戰│斷食新生活//2022年2月

Steven Go x 海包包

「啟動細胞自噬修復DNA」__宋晏仁醫師

《 立大目標,但從小處著手 Dream Big But Start Small!》

Dr.J 的成長實驗室

很多有卓越成就的人常常說,如果想要成大事,我們要 Dream Big & Aim High,胸懷大志,力爭上游!我覺得沒有錯!但為什麼當人們立下宏遠的目標後,達成的人還是少之又少呢?或許,對大多數的人,包括我自己來說,更好的方式是 Dream Big but Start Small!