有关穷人思维的自白
发现了饮食失调和情绪不佳之间的关联。认识到平和的力量，并与母亲和解。
瑜伽練習者求生指南
曾經，我也是一名在瑜伽墊上的求生者。
非二元论作为自我剥削的处方
讲述过度积极性是如何危害我的精神健康，和我是如何通过认识非二元论并与自身和解。
有关我”堵了“多年的创作瓶颈
对创作的思考与认知的变迁
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在地球的另一端与瑜伽相遇
讲述我在摩洛哥与瑜伽相遇，重新感受到爱，和平与连接的故事。
北极星
我逃了。却一头撞进了黑夜里。武汉的夜，似乎永远都可以黑得那么毒辣狠准，绝情地不给星光留一抹空隙的余地，密不透风地黑化我所有的视线，宣告着这片天空死亡的终结。我从来都没有想过，会留在这座城市。我对所有人说，我要走遍全世界！走马川！过雪峰！
welcome to my network
I am a lively person, used to being alone, but also keen to participate in various group activities. When it is still, it is as still as sti...
紀錄Ｘ覺察 生命的療癒探索之旅
<檸檬園丁>是一款以大數據還有文本分析為技術的線上心靈療癒工具，透過遊戲化的包裝，還有情緒掃描五步法，邀請使用者進行日常的情緒書寫。在書寫之後，還會跳出一張相對應的打氣小卡，讓使用者可以立即的被安慰到。會想要開發這樣的服務平台是因為，自己也有經歷過身心科門診、心理諮商...
四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記
一本以二十四節氣為主題撰寫的瑜伽生活書籍。
運動日誌 - 7月4日
經過三天了解，最好運動時間應該是早上起床後，因為兩個女兒還在睡覺，不會被騷擾。
台北蔬食餐廳Plants二訪與量子力學震撼
最近在練習全蔬食飲食，瘋狂的體驗台北的蔬食餐廳，上次去Plants點了桑椹巧克力蛋糕後就太飽了，就沒有機會嚐嚐他們家的招牌：南洋裸食捲，今天趁著生日且台北下雨，下午看完畫展就與朋友直衝Plants！進到Plants餐廳內我都覺得能量很強，有一股特殊的能量場，讓人感到舒服放鬆，加上都是蔬食調理，店內沒有油煙味！
台北蔬食餐廳分享-Ooh Cha Cha 自然食
端午連假的第一天就睡到中午想說來場蔬食餐廳探險好了，從網路上找到了位於古亭站的Ooh Cha Cha 自然食，在古亭捷運站旁非常方便，餐廳內部乾淨、提供免費水，價位相對附近素食家常料理高，在Vegan蔬食餐廳/咖啡店來說則一般可以接受。今天點瑪滋瑞拉BBQ三明治加上一杯印度國王奶...
台北蔬食餐廳食記Plants
最近因為練瑜伽且對全蔬食生活感到很有興趣，想將純蔬食作為今年開始的目標，往自己的內在走，感謝疫情有這個機會讓人覺醒。今天很幸運趁著台北街頭人少，全副武裝前往我心中台北第一的蔬食餐廳Plants，一進門服務人員從入座時會注意到客人是否為首次到訪，面對首次到訪的消費者，解說產品介紹非...
轉載文#瑜伽老師與經營#瑜伽分享
很多在香港的「瑜伽老師」，上了一個導師課程證書班，便成為了老師，人人也是瑜伽老師，人人可也以擺脫沉悶的工作，教學同時學習，然後自由自在生活！可是時間過了，這個決定是對的嗎？生意當然有高有低，你慢慢發現，原來現在自己是要謀生的，我可以吸引學生的「花樣」不夠多嗎，我還要再讀一些課程嗎？你問自己，你愛當瑜伽老師嗎？你愛瑜伽嗎？你是瑜伽老師，或是瑜伽業務經營者？
沒有冥想基礎的人，如何開始練習冥想？
冥想不是一個目的，它只是一個工具。我們可以藉助它回歸真實的自我。但真實的自我一直都在那裡，他永遠都在那裡...
尊重傳統與經典
力量發生在體驗平衡的過程裡
生活散記｜零食吃樂事，露營玩樂事
曾在《生活散記-露營「食」在不簡單》裡分享過露營時的吃食，本篇繼續延伸，改來分享露營時進行過的各樣玩樂活動事。感受大自然氣息_戶外瑜伽初體驗當決定參與由喜愛瑜伽的友人們所主辦的露營團時，已提前被告知「瑜伽課」會是此番露營的重頭戲；然縱使對「瑜伽課」這事已有心理準備，卻沒「懷疑」過...
哈達瑜珈、陰瑜珈有什麼不同？ - 哈達瑜珈
哈達瑜珈 Hatha yogaHatha yoga 中的”Ha”是指太陽，”tha”是指月亮，所以Hatha一字有陰陽互配的意思，當中包括動態和靜態的式子。其實凡包含動作式子(asana)和呼吸法(pranayama)練習的瑜伽都屬於hatha yoga。
加密貨幣有善店家，接受狗狗幣 (Dogecoin) 支付的瑜伽教室 + 狗狗幣空投
8vermore Yoga & English 是小編就讀大學時期一同修課的學姊創辦的瑜伽教室，提供包含哈達、正位、雕塑、舒緩修復、兒童、親子、孕產瑜伽的課程。最近小編成功推坑學姊進入加密貨幣的世界中，在台灣使用狗狗幣 (Dogecoin) 也能報名瑜伽課程!
寫作追劇到肩膀痠痛嗎？放鬆一下動起來!
很適合在家的練習
瑜伽使人疯狂，但不要走火入魔
蛮久不来玛市特写东西了，实在是忙。最近一两个月在死磕瑜伽，还有空中瑜伽。疯狂去上课，每周五六节课吧，挑战各种高阶体式。感觉有些像武侠小说里说的练功练到走火入魔，最后黑化了，反噬身体了。但确实是走火入魔了，太过追求凹造型做各种高阶体式，其实违背了瑜伽平衡的本意，忘却了瑜伽修行的艺术...
那些你不知道的黄与灰
A Yellow and Grey Banquet
我的瑜伽故事 (2020)
瑜伽于我，已不只是身体锻炼，也成为自己喜欢的一种状态。让注意力从外界放回到自己身上。从外求转向向内求。在这样的运动中，即便身体很累，也不需要加油打气、咬牙坚持。它是一种需要，一种习惯。它是滋养而不是消耗。它是不费力的。这是属于自己的运动。每个人都有属于自己的运动。
瑜伽老師不會告訴你的瑜伽真相
在疫情爆發前的幾年，我參加了數個令我大開眼界的瑜伽導師訓練，其中有較嚴謹又「傳統」的Sivananda Yoga，為期一個月的訓練對身體有一定的考驗，也讓我體驗了「傳統」印度瑜伽的修行方式。我要用引號括著「傳統」二字，是因為後來我發現，現在許多人強調「傳統」的瑜伽，其實沒有大家想像中的源遠流長，許多式子，甚至是現在極流行的Vinyasa，根源不在古代的《瑜伽經》，其淵源與近代北歐體操更有關係。
当健身邂逅时髦
It’s not always easy to look chic. Every effortless outfit-of-the-day requires efforts in piecing together the right pieces who understand and interact with each other.
滿月日誌：21年6月｜瑜伽修行誌
月亮運行對地球萬物都有影響，尤其於新月 New Moon 和滿月 Full Moon之日，人的能量、氣場都會有所不同。在這兩天的瑜伽練習建議可以溫和一點，並陪合冥想放鬆思緒。練習後歡迎記下自己過程所想作記錄和小小計劃（我決定從今天開始:P）日期：2021年6月24日（四） 練習：...
線上瑜珈初體驗｜疫情之下的身體觀照思考
去年長假期間瘋狂在三個月內上了 281 堂瑜珈課的我，上完第一次的線上瑜伽課，除了大腿肌炸裂還有什麼感覺？
身心靈療癒｜聊聊靜心冥想
使我們走出思維的無底洞，暫時抽離這個被控制的「我」的角色，就像幫腦袋清除快取一樣，這是我對冥想的詮釋
裸辭的半年我都在做什麼
這篇文章寫於去年的八月底，結束了半年的留職停薪假期（原本其實是向原公司提了離職，但最後主管非常好心幫我用留停處理），發表在個人臉書上，分享了我留停時都做了些什麼。那時也是疫情較為緊張的時期，但我完全沒感受到任何不便。當時的我非常渴望與人群隔離開，過自己的日子。如今重讀，心境自然不同，但或許能成為 2021 年的防疫居家隔離生活的一些分享與靈感（？）
那年我一個人飛去浮羅交怡瑜伽靜修
Intensive Yoga Retreat in Langkawi