訓練專注
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Shepher シェファー

又分心了嗎?如何讓大腦🧠保持專注?

在Matters上的第一篇文章,來聊聊「專注」吧!

來自高雄的凱吉

保持專注為何這麼難?

專注力是資訊爆炸時代最珍貴且稀缺的資產,有許多方式可以訓練自己的專注力,但我自己的體悟是因為我們往往遺漏了最重要的關鍵,以下是我的分享。

芷汐你好

充分利用好早上的時光😍😍

一日之計在於晨

古戴仁

你會被科技淘汰嗎?具備這個超能力,你將很難被取代!——《DeepWork深度工作》閱讀筆記

這本書讓我感到細思極恐,要是我不曾開始我的副業,而是兢兢業業地做些底層工作,我的未來會是怎樣?要是我沒有選擇去學習、上課程提升自己,而是每天放工就窩在家裡滑手機,追動漫,未來的我會被淘汰嗎?

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Q博不務正業小日記-Day 55

《快速切換我的高度專注力》今天又是一個歷史性的紀錄,雖然對大家來說不是什麼新鮮事,但對我來說很特別!為什麼呢?因為今天是我第一次遠距離在飾品店一邊顧店,一邊處理生技公司工作的日子!怎麼會有這樣的狀況?當然是一些"沒辦法"所造成。不過,我不得不再次感恩飾品店的闆娘還有生技公司的Sh...

我是大衛先生

軟爛耍廢完之後該如何才能重返重訓的正常軌道?

我們都知道重量訓練,是一項需要長時間堅持的運動,如果你是一個練1天休3天的人,相信這樣的成果一定都不如預期,所以,才會有3天課表4天課表甚至於5天的菜單設計,這就是要你在長時間的訓練之下,搭配適當的休息時間才能讓整個健身成果更好。搭配適當的休息能讓訓練成效更好但有時後我們會因為一...

我是大衛先生

重量訓練不適合從一而終!這四個評估將告訴你該換課表了

你的健身課表多久沒變動過了?或是常常在變化動作?只要健身重訓一段時間的人都一定聽過「你必須要經常的變化訓練動作,不要讓肌肉進入適應狀態,否則生長激素就會下降。」這句話,因此,有許多的健身新手聽到這個說法的時候,便開始在網路上到處搜尋訓練菜單或是訓練動作,然後每次去健身房都練不一樣的招式,最後卻發現肌肉的成長也不盡理想!

淡淡晴空

閱讀筆記|《專注力就是你的超能力》

  作者:DaiGo   這是一本非常實用的書藉,書中建議提升專注力的方法,都是切實可行的,而且很多是可以馬上執行,所以若想在生活中切實鍛鍊你的專注力,我推薦你看這本書。作者曾是一個極度無法專注,不能靜下來的小孩,直到國中二年級決定要改變自己,開始研讀心理學與腦科學的書籍,了解到專注力並非天生的,是可以後天培養。

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為何孩子總說老師講的他都聽不懂? — 教育現場揭秘專注力的重要性

「你怎麼這次考試成績又這樣?」「啊老師說的我就聽不懂啊!我也沒辦法!」「可是你排名是倒數耶!那其他同學是怎麼讀的?XXX也跟你去同一間補習班,怎麼他就有進步?」「我怎麼知道!他們就天才我就笨啊!」 這樣的對話常常以不同的面貌,出現在剛收到段考成績單的家長和孩子之間。

JoyceHuang

如何訓練專注?只要專注也能種一棵真的樹

有些人問我要如何養成閱讀的習慣?是培養速讀嗎?還是抓重點式閱讀呢?其實最重要的原因還是在於你是否能夠專注在一件事情上 你是否常常發生以下的事情: 攤開書本或雜誌準備閱讀,看不到一頁就拿起手機開始滑,即使手機沒有任何提醒或訊息 或是想要好好的寫日記、唸書,但總是控制不了自己的手去玩...

That's all