當下
「活在當下」是個容易就被提及的名詞，但很多人都未想過該如何做。我認為具體做法就是專注當下。例如有的人在考試前幾天就會無比焦慮，認為大勢已去。但是書本來就是讀不完的，準備不完整是常態。所以這時，只要靜下心來專注讀書就好，當下讀的內容就是你的累積。
在漫不經心的生活裡，尋找自己的自主權
紀錄成為專注者的開始。
不會疲勞的讀書方法—順著大腦的脾氣學習
因此，本文有一個大膽的想法，我們是否可以嘗試順著大腦的脾氣讀書呢？一是讓大腦始終保持新奇感；二是讀書時，先看大綱以及總結掌握一本書的最重要的部分。
《隨記》原來入睡那麽難--睡眠練習的方法！
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘，而我沒有工作的時候，每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法，而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜，下面是幾個我練習睡眠的方式。
优等生陷阱
命运赋予你的礼物，早已在暗中标好了价格。
刻意练习第六章
学习一项生活技能，给生活加点味道
【爸爸，什麼是跌了個狗吃屎．機會教育．いい麻質褲子ね】
前幾天晚上，聽Podcast親子類 ─ 媽爹講故事，有篇繪本故事叫做《當一隻懶蟲不容易》， 咚咚：「爸爸，什麼叫做 #跌了個狗吃屎 呀?」 內容提到阿蟲有次懶得綁鞋帶，結果出門不小心踩到，『跌了個狗吃屎』， 我：「就是跌得很慘、很跌倒的意思，這種感覺。
專注目標才有辦法忽略成長中受的傷
沒有受傷就沒有成長，專注目標才不會停下腳步自怨自艾，因為人生會繼續前進
《想成功？先突破這 5 道關卡！》
「撲通！撲通！」 我彷彿還感受的到，看到影片最後一點時，胸膛裡澎湃的心跳聲...
改變
為了自己，嘗試作出改變，保護自己、愛自己，而不是助以待弊，人家說不理它就ok,，自己卻感到被受困綁。行動、改變，也可以是輕鬆、簡單的，因為願意下功夫，事情得以解決，感恩！
《想要成為有錢人，不可不知的 6 大原則！》
如何從零到百萬富翁？來聽聽世界暢銷書《有錢人想的和你不一樣》的作者怎麼說？
大家該試試間歇性斷食（Intermittent Fasting）的三個原因
間歇性斷食的理由
電停了，瞬間安靜了
今天無預警停電，以為是馬上會復電，沒想到一停就是停到下班還沒電，但也因為這樣，得到的暫時的寧靜
你在甚麼狀況下，會失去常識？
Photo by Aziz Acharki on Unsplash小泉八雲的《怪談》裡一篇故事說道： 有一個獵人在寺廟與老住持聊天，老住持向他提到：「最近深夜在佛寺有幸得目睹普賢菩薩顯靈，可能是老納念佛多年修得正果... 施主若無要事，可留在佛寺，與老納一齊見菩薩顯身。
《不想再對自己失望？請把握好這 4 件事！》
對自己的失望往往來自於現實與理想中的自己的落差，你，常常失望嗎？
太過「專注」惹的禍
「專注」，明明是優點，怎麼會惹禍呢？看過一些說法，比如你如果選在一個人正在講電話時拿東西給他，通常那個人會很自然地伸手收下，但等他講完電話，看著手中收下的東西，經常會有丈二金剛摸不著腦袋的困擾，根本搞不清楚為甚麼要收下這個東西，誇張一點的連是誰拿給他的都毫無印象。
探究生死意義、劃界以超凡入聖-讀八識規矩頌
要體悟生死、超凡入聖，在於斷除我執、提昇意境、面向唯一；人非求仙，而是求仁得仁，體悟成聖，聖、佛皆在人間。
想在某領域變厲害，正確方法讓你更快（《刻意練習》）
境界，建立在大量的練習基礎上，每個高手背後都是無盡的刻意練習，瀟灑優雅的背後是一次次的重複、一次次的修正、一次次的雕琢。
「完全專注於當下時，力量是無限的。」
專注的力量真的很可觀，被時間追趕很嚇人但也能激發自己的潛力，發現原來自己可以專注到這樣的程度，全然專注的當下，爆發出來的能量是無法想像的，把自己認為做不到的事都一一做完。
不慢一點，怎麼快得起來？
上班的時候急躁的老毛病又犯，花了更多時間修正錯誤，拖到下班時間、跟朋友約吃飯趕不上，還搞得整個人煩躁的要炸開，你也會這樣嗎？