內在小孩
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「盡力」和「親力親為」把我推向了產後抑鬱的邊緣

佛系媽媽

當我生了兩個小孩後,我發現我無法獨力照顧兩名孩子,我必須依靠別人。疲倦、壓力、焦慮加上內疚,我終於都出現抑鬱情況了。

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我希望有個溫暖的家

佛系媽媽

我希望有一個溫暖的家,當我做了大人不喜歡的事時,家人不會厭惡的嫌棄冷落我,不會要我哭著道歉很久才原諒我,不會說我道歉也沒用,不會說不再相信我了;我真的已經盡力了。

與爸爸的關係修復-葳老闆.換位思考.課題分離|成長隨筆記

予晞-日記簿

沒有愛情的婚姻不如不要結婚,爸爸養你一輩子都勝過去給人家糟蹋。沒有麵包的生活,日子只剩下過活,倒不如自己過快活。自由書寫二十分鐘。

第一次髗骶骨治療

佛系媽媽

這次體驗對我來說蠻震撼的,第一是因為身體很快就有回應,讓我驚歎髗骶骨治療的威力。第二是因為發現廿多年前的考試壓力,竟然一直都在!一件我不認為沒有甚麼創傷和陰影的事,原來一直被壓抑了。

Back to All

閱讀看人生|《童年的傷,情緒都知道》擁抱內在陰鬱小孩,找回信任與愛

陳穩

人生中大多數的陰霾,都是因為,我們擋住了自己的陽光。認識並療癒內在陰鬱小孩(偽裝、完美主義、成癮行為......),照顧陽光小孩,進而好好愛。

走進風暴、穿越風暴,我與我在一起

艾希麵包屑

第一次參加團體療癒,是新靜心協會舉辦的「原生家庭與內在小孩療癒」。

【催眠】內在小孩~接納的愛能帶你到最美的地方!

茱麗葉

愛的催眠是可以完全無痛療癒的,只要相信潛意識靈魂給你的感覺與訊息,妳最強大最愛妳的靈魂會帶領你連結最美好最需要的事物。我請媽媽送給她一份禮物,她收到一個包裝精緻的小盒子,裡面裝著金色的光,她說那是希望,媽媽要她將金色的希望放在心裡。最後帶著這份美好與祝福,便結束了此次的催眠之旅。

08 人際關係零點

林玥

從我有記憶以來,我如若不是一個人,就是在親戚C家裡玩

07 空白的我-2

林玥

破碎的內在小孩

精油運用作為預防醫學修復身心靈:我到底 怎麼了?一起用日記療癒!|發想隨筆

予晞-日記簿

如果像是寫日記一般,把心情如實的紀錄下來,便可以舒緩情緒焦慮,你願意試試看嗎?

520冥想 先來愛好自己 給予自己愛的能量!

凌醬ling

520冥想 meditation 引導式冥想 聲音:Ling 凌醬 愛自己 愛的能量 接納 認可 肯定句 療癒 打坐 幸福 正能量520 愛的冥想音頻在這一天~ 好好疼❤️自己 擁有愛的能量 先讓自己成為愛 才能去愛好他人 其他音頻滿月冥想音頻連結(免費) 遇到另一半出軌如何調整自己的情緒?

【電影】《親愛的童伴》:悲傷不再是孤獨的情緒

觀影囈語

《親愛的童伴》全片僅有73分鐘,宛若詩意散文般描繪我們熟悉的情感與場景,但是靜謐的觀影體驗,讓如夢似幻的親密關係深植人心,體現幽微的母女映照。如果生命無法逃脫宿命般的輪迴再現,那麼我們也至少要擁抱彼此,讓悲傷不再是一種孤獨的情緒。

夢:vol21 消失的夏令營禮物

憤世蛋糕日誌

又是一個奇怪的夢境 你喜歡夏令營嗎?

閱讀《共脩此生》#1:結婚是一種選擇,離婚也是|讀書會紀錄

予晞-日記簿

摘要:要結婚的人先得考執照,否則就像無照開車上路的駕駛。書中有句話說:「要結婚的人先得考執照,否則就像無照開車上路的駕駛。」社會上許多職缺,或是專業技能的認證,都需要透過考證照的方式,來驗證所學。但是婚姻卻沒有,婚姻不用向社會大眾、不用向政府機關「證明」自己有資格結婚。

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短篇隨筆《少女喜歡文學》07

慵懶的貓

「什麼都不做也是一種錯嗎?」少女問「那麼,要怎麼做才是對的?」。

【找回力量】直面被批評的恐懼

S+

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

小說看人生|同理內在小孩,才能好好的愛

陳穩

「觀察別的家庭,可以分辨所謂不當管教,那對待內在小孩的時候呢?」千金小岡透過與心理專家對談、造訪社福機構,以及高空午餐的奇遇,從而與內在小孩和解。

【正念冥想】自我放逐的美好時光

S+

在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

【找回力量】今天你陪伴自己了嗎?

S+

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

閱讀《薩提爾的對話練習》#6。先接納自己,然後才愛自己|雜談

予晞-日記簿

以前是「努力」愛自己,現在是真心的知道要先「接納」自己,然後才愛自己。自由書寫:五十分鐘。

《遇見我的內在小孩-關於學習恐懼》

AmyQ

「學習恐懼」的探索成長如果我說,雖然我擁有博士學歷,但我其實擁有學習恐懼,你們信不信?從小,我常被說是一個自我要求很高的小孩,很多事情都會想努力做到最好!可是,有件事我常常很無力,那就是: 「我都那麼努力了⋯為什麼還是做不到最好?」或是「為什麼我都那麼努力學習了,學習速度還是那麼慢?

忿怒, 其實你一點也沒有錯啊!

佛系媽媽

內在小孩問我: 「難道我不應該生氣嗎?」我答:「應該」這一句一出來,我的眼淚再也忍不住,缺堤般大哭起來... 而神奇地,這次找內在小孩後,我手背的嚴重濕疹在兩天內幾乎全好了!

與小孩盪韆秋

佛系媽媽

剛開始學會了找內在小孩後,我每次找他,他都笑著跑過來迎接我,讓我感受到被愛。而每次我要走時,他都會很不捨得,讓我感到心痛。但他仍是髒髒的。我沒有再嘗試去把他弄乾淨,但心裏仍然希望他快點變回乾淨,我認為那才代表"療癒好了"。一次我又找內在小孩,髒髒的他在盪著大樹上韆秋。

與內在小孩初邂逅

佛系媽媽

弟弟出世後我出現產後情緒問題,我幾乎每天都大罵女兒和老公. 在上完第一堂內在小孩後的第3天,女兒突然跟我說:“媽媽這兩天很少罵人啊!”

2022/1/2 學習日誌 擁抱你的內在小孩

慕夜muye

就像心理學家阿德勒說的那句話:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」

如果不那麼倔強

歐小姐

試著寫你,猜測自己寫了幾篇以後能放過自己。2206-1

| 善養孩子 | 《輔助模式是什麼?》

由心

如果未來有真正的世界和平,那一定是來自輔助教養模式!

如何去除負面想法?

im_eric_kk

當腦中出現負面想法了,我應該怎麼辦? 你該思考究竟為何會出現這樣的想法,以及背後的原因是什麼...

負面情緒來襲? 怎麼辦?

im_eric_kk

當負面情緒來臨,我們應該要怎麼樣來面對? 是藉著情緒來為所欲為,還是好好反省一下究竟為何自己會有這樣的情緒?

如果你認真地看那團恐懼,你會看到裡面住著一個受傷的小孩。

听心写

如果你認真地看那團恐懼,你會看到裡面住著一個受傷的小孩。