現在，我們該做的事叫休息…
來張封面或許，你身邊總是有個人不段碎念自己生活壓力大，課業壓力大，各種壓力大。而你則稱它為傳播負能量。…… 現在，活在壓力底下的人逐漸廣泛。生活的中任何事，都有生成壓力的可能。你有想過真正生成壓力的背後因素是什麼嗎？據說，壓力的來源來自於對特定事物抱有期待與要求。
日誌二十：Chill的理想
Chill還嗨
以伸展運動放鬆，改善你的睡眠品質！
「冥想」有時候靠「想」其實不容易進入「放鬆」的情境，那不妨試試伸展運動。很多人也會用yoga來通稱這樣的伸展，但實際上身體的緊繃還有很多是非常細部的關節、肌肉之間需要被放鬆的部位，將它們伸展開來，身體舒服了也就有更多的機會睡好了！
CBD是什麼？現代人焦慮必備神藥大哉問
簡單來說，不會致幻、不具有成癮性的CBD，與在台灣被歸類為二級毒品的大麻，是完！全！不一樣的東西！CBD目前在台灣合法，只要大家覺得有需要使用，便可以自行從國外進口使用，也不需要醫生開立處方籤。
【自我成長】在可以放鬆的時候，練習選擇安逸
如何在可以放鬆的時候，練習選擇安逸，首先，可以先思考對自己而言，真正重要的事物究竟是什麼，是工作，是維持現有的生活，還是追尋自己的夢想，其次，練習對自己好一點，把自己放在生活的中心，善待自己，讓自己在可以放鬆的時候，選擇休息，享受片刻的寧靜，再來，為自己與人群之間，刻畫清楚的界線，明確的知道到底自己什麼時候該休息，什麼時候該努力認真工作。
不按不痛的身體，正用力的說話
透過徒手按壓，我們經由痛覺而無法忽略掉平常過渡使用身體的事實
耍廢有理的回鄉時光
久居城市的生活，一回到以務農為主的鄉村地，只想耍廢
朝遊記〉涵碧樓
大開眼界阿~~原來這就是「涵碧樓」
如何讓混亂的思緒回復平靜？改善失眠與專注力的幾個方法。
曾經我也飽受失眠之苦，但慢慢地已經調整過來了。分享幾個方法，希望對你們有所幫助。
放鬆生活有多難？
看著鄰座的乘客不斷摳著手指，一路上行車搖搖晃晃卻始終沒有停止這個動作，直到我下車前依舊沒有收手的跡象。到了辦公室後才放下包包，那位有潔癖的同事便開始打掃座位，把積了一整夜的灰塵掃得飛揚在我的桌面，不知道有沒有落在我剛剛打開的早餐上面？好不容易上了八小時的班準時回到家，我攤成爛泥在...
拉伸放松
2022.8.14 晴天暴晒 昨天说到去楼下健身房锻炼身体，可是运动完之后第二天浑身酸痛，因为做了40分钟有氧，腿部尤其是小腿特别明显。今天我找健身房拉伸教练做了一次拉伸课。在一张拉伸床上，教练用指头按摩深层肌肉，还会把全身肌肉做最大程度拉伸。
烏來放鬆之旅-泡湯住宿還有露天電影
臨時起意的旅行，卻意外發現好去處，只要用心體會，沒計畫也是種計畫
3个月的数字极简主义实践：精简掉90%的网络信息后，我终于可以放松了
我现在的节奏是，大部分时候都在放松（散步、完成每天的阅读任务、每周3篇的公众号和小报童、看小说、背单词、小睡和运动）。只在自己有强烈动力的时候，才会开始做事。专注地完成学习、练习、成长和作品的输出，并适度地对自己舒适区之外的目标发起挑战。
si薰|青花禪繞|忘情青花禪繞世界
當自己越清楚自己的心，就越希望自己能掌控自己，順著自己的心走，畫畫剛剛好滿足我這塊無力感，每每畫完，心中總有很大的滿足成就感。
【遊戲推薦】我的遊戲口袋清單── 放鬆治癒類遊戲
都市人每天過著繁忙的生活，下班後也沒多少時間可以休息。這次我為大家介紹一款休閒遊戲，讓大家在遊玩的過程中也能好好治癒心靈。
心理測驗〈最近適合什麼放鬆方式〉
今天外出任務是「找一家店坐下來悠哉看書」，出門前在猶豫要不要帶著筆電，後來嫌太重，就放棄了，現在慶幸沒帶電腦呀！因為眼睛想休息時，就看看窗外綠綠的樹吧！
空手道♦從練拳到日常拉筋伸展之路
以近十年的空手道學習來說，沒練成武林高手，也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多，再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄～
在捷運上的今天
捷運人數記得去年5月的疫情高峰期，搭捷運的人迅速減少超過半數，捷運、輕軌幾乎可以用空蕩蕩來形容。今年的4月開始疫情更高峰，到昨天已經將近3萬人確診，但搭捷運的人大概只少了5分之1吧！上下班時間仍覺得有點擠。也許是因為這次的omicron，超過99%都是輕症或無症狀，再加上打了疫苗，所以也相對安心了吧！
總有一款適合你之放鬆穩定筆記
複雜是人的愛好，有趣的是真理卻是簡單到出乎意料甚至難以置信。
「刻意暫停不只是充電，而是一種重新開機。」
在這個時間總是不夠用的年代，我們更要找時間停下腳步喘口氣，才能繼續更好的前行，不過這個休息並不只是隨隨便便的休息，應該是要像電腦重新開機那樣的重啟自己，沉澱並思考過去和未來的行動。
