放鬆
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蔚藍天空

【散談】 適當的釋放

說起這位來高雄的弟弟,是群組中年紀最小的,算是大家的弟弟。他家在中壢,父兄皆是軍職,所以家教甚嚴,即使有不同想法,也是父親安排的算。大學畢業後,父親安排他進入一家公務機構工作,這機構便是他父親由軍職轉公務的地方,兒子成了父親下屬,無論工作或是家庭皆被父親牽制,工作壓力大,每逢放假...

劇場大叔的中肯自白

越忙,越要懂得放鬆

九月,大叔正式宣告進入了忙碌高峰期,預計會一路狂飆到年底(菸)。前兩週起,大叔關進了準備狀態,體重瘦了、無法與外界有太多交流。近幾天,老天好像看不下去、開始用不同的方式告訴我——哎呀,沒那麼緊張啦!

Coe

人這一生總會有把身體交給別人的時候。

放鬆

直樹的流浪之歌

Break time

時間,是如何讓你與我,在這個瞬間相會,凝結在此刻的念之河流。

嚼事樂

負能量找上門

最近情緒波動多了,該如何

不小王子

【Wayflex按摩槍】全方位按摩分享(按摩槍使用注意事項)

除了常跑按摩店之外,家裡也都備著一整組按摩裝備,有專門按頭、肩頸、肚子的。總覺得平常上班這麼累,有一些可以放鬆讓自己更舒服、好睡的東西,是一件很棒的事

碎醉雜談

現在,我們該做的事叫休息…

來張封面或許,你身邊總是有個人不段碎念自己生活壓力大,課業壓力大,各種壓力大。而你則稱它為傳播負能量。…… 現在,活在壓力底下的人逐漸廣泛。生活的中任何事,都有生成壓力的可能。你有想過真正生成壓力的背後因素是什麼嗎?據說,壓力的來源來自於對特定事物抱有期待與要求。

蕭狼十三

日誌二十:Chill的理想

Chill還嗨

Sunline

以伸展運動放鬆,改善你的睡眠品質!

「冥想」有時候靠「想」其實不容易進入「放鬆」的情境,那不妨試試伸展運動。很多人也會用yoga來通稱這樣的伸展,但實際上身體的緊繃還有很多是非常細部的關節、肌肉之間需要被放鬆的部位,將它們伸展開來,身體舒服了也就有更多的機會睡好了!

東東的斜槓人生

【自我成長】在可以放鬆的時候,練習選擇安逸

如何在可以放鬆的時候,練習選擇安逸,首先,可以先思考對自己而言,真正重要的事物究竟是什麼,是工作,是維持現有的生活,還是追尋自己的夢想,其次,練習對自己好一點,把自己放在生活的中心,善待自己,讓自己在可以放鬆的時候,選擇休息,享受片刻的寧靜,再來,為自己與人群之間,刻畫清楚的界線,明確的知道到底自己什麼時候該休息,什麼時候該努力認真工作。

秋收冬眠.春暖花開

不按不痛的身體,正用力的說話

透過徒手按壓,我們經由痛覺而無法忽略掉平常過渡使用身體的事實

秋收冬眠.春暖花開

耍廢有理的回鄉時光

久居城市的生活,一回到以務農為主的鄉村地,只想耍廢

CHAO YI

朝遊記〉涵碧樓

大開眼界阿~~原來這就是「涵碧樓」

Tomato Cat 蕃茄貓

如何讓混亂的思緒回復平靜?改善失眠與專注力的幾個方法。

曾經我也飽受失眠之苦,但慢慢地已經調整過來了。分享幾個方法,希望對你們有所幫助。

朋子

放鬆生活有多難?

看著鄰座的乘客不斷摳著手指,一路上行車搖搖晃晃卻始終沒有停止這個動作,直到我下車前依舊沒有收手的跡象。到了辦公室後才放下包包,那位有潔癖的同事便開始打掃座位,把積了一整夜的灰塵掃得飛揚在我的桌面,不知道有沒有落在我剛剛打開的早餐上面?好不容易上了八小時的班準時回到家,我攤成爛泥在...

omega

拉伸放松

2022.8.14 晴天暴晒 昨天说到去楼下健身房锻炼身体,可是运动完之后第二天浑身酸痛,因为做了40分钟有氧,腿部尤其是小腿特别明显。今天我找健身房拉伸教练做了一次拉伸课。在一张拉伸床上,教练用指头按摩深层肌肉,还会把全身肌肉做最大程度拉伸。

小蛙

烏來放鬆之旅-泡湯住宿還有露天電影

臨時起意的旅行,卻意外發現好去處,只要用心體會,沒計畫也是種計畫

机智的阿饭

3个月的数字极简主义实践:精简掉90%的网络信息后,我终于可以放松了

我现在的节奏是,大部分时候都在放松(散步、完成每天的阅读任务、每周3篇的公众号和小报童、看小说、背单词、小睡和运动)。只在自己有强烈动力的时候,才会开始做事。专注地完成学习、练习、成长和作品的输出,并适度地对自己舒适区之外的目标发起挑战。

si薰

si薰|青花禪繞|忘情青花禪繞世界

當自己越清楚自己的心,就越希望自己能掌控自己,順著自己的心走,畫畫剛剛好滿足我這塊無力感,每每畫完,心中總有很大的滿足成就感。

沒有名字的桃子

【遊戲推薦】我的遊戲口袋清單── 放鬆治癒類遊戲

都市人每天過著繁忙的生活,下班後也沒多少時間可以休息。這次我為大家介紹一款休閒遊戲,讓大家在遊玩的過程中也能好好治癒心靈。

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