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AttaboyDeven

增肌減脂一次滿足,健身新手福利期你把握了嗎?

上一篇文章中分享了能夠同時增肌減脂的四類幸運兒,其中菜鳥新手絕對是最迷惘的一群人,不知道自己有什麼樣的優勢,也不知道該怎麼執行。今天這篇文章就來帶大家深入了解健身新手如何增肌減脂,並提供和我一樣的新手們一些建議與方向。

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同時增肌減脂,四種類型幸運兒千萬別錯過

對於所有健人來說,能夠同時增肌減脂是最夢幻的事了。不過大部分的人一次只能選擇一個,要不就先增肌,要不就好好減脂,才能發揮最大效益。唯有四種人例外:用藥者、脂肪怪獸、返場老手、菜鳥新手。以下就帶大家深入了解每種類型是如何達到同時增肌減脂的,快來看看你是否是其中的幸運兒吧!

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InBody怎麼測?到底準不準?│InBody使用全指南

開始增肌&減脂的朋友們一定有測量體脂的習慣,畢竟看體重不準確,增加肌肉減少脂肪一來一往體重也不會改變,因此無論市售的家用體脂計還是健身房那台神秘的InBody,都要定期測量確認身體狀態。不過問題來了,市售體脂計真的準確嗎?那些量一次貴鬆鬆的InBody,數據出來又一堆字密...

葉峻榳醫師

《體重管理》精準身體組成分析儀 ~ InBody 270

✨原文出處 🔜 https://www.yehclinic.com/inbody/ 要評估一個人的身體狀態,量體重是最快速簡單的 ; 因此,在我的門診 (內分泌新陳代謝科、體重管理門診),每位病人都會測量體重。但是,體重這個指標,並沒有辦法精確地反應出一個人的身體組成。

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