睡覺
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每晚睡覺前

如果我先離開

躺上睡床,別一下子就睡著,要花些時間,抱一抱她,與她說說話,甚至可以與她來一場大戰,枕頭大戰也好,拳腳切搓也好,就別一下子睡著。如果你一下子睡著,剩下她一個獨自精神,她會覺得被撇下來、被遺棄,也會,想起之前不愉快和難受的畫面。這樣簡單易明的事情和感覺,你可以做到的,請你以溫柔和耐性,繼續把她好好地呵護和照料。

入睡的我去了哪裡?

LoaChang

一個長期失眠者的入睡過程

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讓我,讓,我,讓我在睡一下好嘛🥱

睡不著

Rick

充滿害怕的人生,躺平吧

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《為什麼要睡覺》不睡覺會怎麼樣? 超越金氏世界紀錄的極限 (下)

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從今天起,掌握健康睡眠的12項終極守則。

《為什麼要睡覺》你睡得夠嗎? 為什麼補眠都補不回來? (上)

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從現在起,掌握被多數人忽略的成長加速器。

國中生都睡多久? 睡眠對我有多大的影響?| 技弘

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睡個好眠,身心舒暢

燒燒語錄

yafood52

抱完手真的好麻😳

科普時間-淺談動物睡覺這檔事

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睡覺都可以一堆學問,我只想說:「大自然真奇妙😅」

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還想管好人生啊,先從管好你的睡覺開始吧!

艾瑞克八

好好睡覺-每天熬夜增加的工作效率可能不比你睡好睡滿增加的多

新年第一天你打算怎麼過?

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聽說新年的第一天代表一整年的運勢

生活趣聞|壞樹懶

樹懶的生活

有些事情是無辜的,原來,壞的是,樹懶。

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我的壞習慣 — 腦袋請關機,睡前不是想東想西的時刻!

LilyChen

人不是完美的,總有壞習慣,然而,有壞習慣的人並不代表就是壞人,否則天底下就沒有好人了。壞習慣,最壞的莫過於對自己的傷害,畢竟,自身的習慣,他人管不著,也不想管,因此,人若是能管好自己,何嘗不是疼愛自己的一種方式?我想說的是關於「壞習慣」與「自律」。啊!今天我得寫完這篇文,否則晚上我得老毛病又犯了,睡前真不是想東想西的時刻。

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我的壞習慣|慣性晚睡

Marnie

習慣性晚睡其實是一種心理需要,你知道嗎?

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當你睡覺時也需要賺錢

im_eric_kk

當你沒有找到一種方法,可以讓你在睡覺時也能同時擁有收入,那麼你就注定需要工作一輩子,究竟如何找到賺錢的方法?

寫給10年前的自己-豐富生活的秘密是健康。

蛙抵加

健康是1,其他是0。如果健康支撐不住,後面全部剩下0。

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你晚上會捨不得睡覺嗎?

芷汐你好

晚上要早睡早起哦,不然对身体不是很好哦

好好睡一覺才是最好的重啟模式

芷汐你好

好好睡一覺也許明天就不一樣了

【生活風格】為什麼要睡覺?怎樣才能睡好覺?

Mr. Engineer工程先生

睡覺我們每天都在睡,但是我們從來沒有認真想過為什麼要睡覺,甚至覺得可以不用睡覺更好,這樣我們就有更多時間可以利用了,問題是,真是如此的話,為什麼又要演化出睡眠這種機制呢?不是很累贅嗎?少睡就是多活?不知道你有沒有在網路上看過一張照片,放著燈火通明的圖書館,然後說「哈佛圖書館的凌...

遠離焦慮 允許自己慢慢變有錢。

蛙抵加

股神巴菲特爺爺說:我們都想變有錢,但我願意選擇慢慢變有錢。

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【書】Why We Sleep《為什麼要睡覺》

Morven

若我們活到 80 歲,大約有 26 年的時間都在睡眠中度過。睡眠大約佔據我們人生三分之一的時間,但是我們卻經常並未給予其相對應的重視、甚至經常性的犧牲掉睡眠時間。這本書從睡眠的原因、過程、影響、作夢等等都有著詳盡的說明,而對於現代人經常飽受失眠之苦的部分也給予科學上與實務上的建議。

去誰房間睡

☆*: .。. 喵.。.:*☆

雖然我說過我已經自己睡了,但是我睡了幾個月後,就覺得我好無聊。

再論睡眠與歌唱

恬淡之音

在上篇#老師請問您覺得歌者在日常生活中最重要的是 說了最重要的是睡眠 這邊來說說優質睡眠可以帶來的好處 1.可以使演唱音色保有光澤 2.可以使聲帶保有彈性 3.可以使身體肌肉反應更迅速 4.氣息可以控制得更細膩 5.吸氣可以吸得更深 6.身體的拮抗作用可以在緊繃與放鬆中達到...

Q 博不務正業小日記-Day 78

AmyQ

"為什麼喝咖啡可以提振精神?為什麼熬夜過後特別有精神?吃退黑激素可以幫助睡眠嗎?"

Q 博不務正業小日記-Day 77

AmyQ

最近在家生活的時間變多,看了《為什麼要睡覺?》這本書。雖然還沒看完,但有些有趣的知識想用自己的理解做個記錄,也跟市民朋友分享~

為什麼要睡覺?!有關睡覺的5個謬誤

Docofmorning

對於睡覺,我們總會有一種內疚的感覺,尤其是在我們忙碌的時候,總希望把所有時間花在工作上。睡覺就好像是在浪費光陰。其實睡覺才是最具生產力的活動。

幫大腦重新開機《終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣》閱讀心得

TASYA-STUDIO

大腦的重要性,我想你一定知道。不管是睡眠品質、營養攝取、運動量,還是生活習慣,都會影響大腦的發展。你是否曾聽說過人一旦成年後,大腦就會停止發育,而年紀越大大腦則會越不堪用的說法?這句話已經被證實為謠言了。人的大腦在一生中都會持續的更新,所以你以為很多事情成年之後做了無傷大雅,其實...

生活雜感|當身體不合作時,就聽他的吧

鈴子

Photo by DAVIDCOHEN on Unsplash不知道大家有多常感受自己的身體呢?這幾天的我像沒電一樣,感覺自己的能量很低迷,耍了一整天的廢,睡了好長的覺。如果是以前的我,應該會有很多批判的念頭。總會想著「現在休息行嗎?我應該要去幹嘛幹嘛」、「不應該睡覺的,這樣好像睡太久了」、「哎又什麼都沒做了」。

上班前賴床爬不起來怎麼辦?

蛙抵加

你需要擁有被動收入。因為早上起床自動就有收入進帳, 然後你就有行動力馬上想好理由跟老闆請假, 接著繼續補眠。收

第三 起床還是睡

西西里檸檬咖啡的妻子日記

今天睡得不好 床變得好小 原本一人的雙人床 結婚後跟老公一起睡 現在的雙人床兩人睡 原本安靜的睡眠環境 現在多了老公的家人 多了老公的鼾聲 轉身 鼻息聲 其實挺煩的 因為不是不適應 而是適應不了 我可不是第一天和這個男人同一張床啊 還真以為我是清末明初的女子嗎 不過 雖然擠...