日日覺察
Yam
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在購物中的覺察練習

Yam

今天在打開某個知名的購物網站,原本只想補貨一項產品,因為運費的關係,繼續在網購的汪洋大海找尋是否有需要一起購買的物品,不自覺按下一堆加入購物車,差一點陷入買買買的情況。還好結帳金額的數字打醒了我,才有機會重新檢視自己的需求是真的需要,還是只是無意識的行為?

日日覺察:2022.7.13 Kin56自我存在黃戰士

Yam

作為一名生命的設計師,你有什麼夢?

日日覺察:2022.7.12 Kin55電力藍鷹

Yam

今天適合回顧從2022/7/26~此刻的經歷、成就,藉由反思,思考接下來要如何調整計畫吧。

日日覺察:我用什麼樣的認知、言語在對待我自己?

Yam

你留意過你對自己說了哪些話嗎?思想和情緒會影響我們的行為,創造相呼應的結果。在每一次和他人相處感到不愉悅時,試著先回看自己與自己的關係為何?

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日日覺察:你有使用你的力量,來為你實現夢想嗎?

Yam

有什麼是一直想做卻沒有做的事情呢?在紅龍日啟動你的力量,把想法化為真實吧。

日日覺察:我正在用定義限制我自己嗎?

Yam

好像太快希望知道自己未來長得模樣,想用一個顏色、一個模板、一句話就把自己定義下來,卻忘記有時候的定義是一種框架,限制自己只能是粉紅色、是藍色、是綠色。但其實不該是這樣子的,究竟是誰框架我的成長性?其實一直都是自己啊。

聽漾說說:20211213宇宙黃種子

Yam

宇宙黃種子:我決定種下什麼種子,讓它在10年後開出什麼樣的花?

行星紅龍日,為自己安排一段滋養的時間吧!

Yam

不妨趁著週末兩天,把你今年做過的事,無論大或小,都一一列出來,感受自己的努力和奮鬥,同時也給自己鼓勵:哇!我真棒!原來我完成那麼多事情了啊!

日日覺察:我是否讓自己待在「我不夠厲害」的幻象裡?

Yam

怎麼樣才叫做厲害?要多厲害?我花多少時間在責備自己?而不是來精進我自己?

聽漾說說:20211208銀河藍風暴

Yam

銀河藍風暴:情緒來的像暴風雨,可以選擇被憤怒失望沖洗,也可以選擇讓喜悅幸福充滿你。