偶希都理 閱讀筆記
偶希都理
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閱讀筆記《讓你說話更有趣的40個技巧》

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★說話有趣不是講笑話,而是營造輕鬆氣氛,讓對方覺得跟你聊天真有趣!

閱讀筆記《情緒虐待自癒療法:擺脫心理暴力的惡性循環,重新走向自我復原之路》

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★情緒虐待是一種非生理性的暴力,加害者會辱罵、貶低或控制受害者, 這是有系統、非身體上的霸凌;它包括一種行為模式,目的是使受害者痛苦、失去信心,並受到控制。

閱讀筆記《穿得像個女人?限制到解放,工作女性百年寫真》

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★作者認為「穿得像個女人」這句話,充滿著性別區分及刻板印象。為反擊這種說法,他將這句話重下定義,並以豐富的女性工作影像說明,從限制到解放的女性工作服演進歷程。

閱讀筆記《清理你的心理雜訊》

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★覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼,在抗拒什麼。接著,就能理解、接納全部的不管好或壞的自我,並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺,放下心中大石,從此過著輕鬆自在的人生。

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閱讀筆記《行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術》

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★在每一天的日常裡,我們總是忙著觀察別人的行為舉止,卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術,就能找到脫離這種泥沼,發現真正的自我的方法。

閱讀筆記《MBTI,你的職業性格是什麼?》

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★以心理學為基礎,把「性格」和「選擇職業」聯繫起來當作起點;透過自我評估、適性工作類型清單、行動指南等,幫助讀者深化自我了解,接納性格偏好,形成個人發展策略與風格,據以構思職涯方向,讓人生的每個階段都在準備好的狀態下往前進。

閱讀筆記《姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》

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★「你的肢體語言,是決定一切成敗的最後關鍵。」

閱讀筆記《懂了以後更輕鬆的心理學》

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★心理症狀是潛意識拋出的求救信號!想活得自由又貼近自我,從探索內心的微小行動開始吧!

閱讀筆記《日本5ch戰神的回嘴技術:跟酸民、慣老闆、惡同事以及各路親戚的詭辯歪理說再見》

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★叱吒日本5ch的戰神回話術。

閱讀筆記《棺材告白者:有些遺願不會默默進墳墓》

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★我不在乎我在人世間的遺體有什麼下場,畢竟它只是一副軀殼,只是一個物品。你如果願意,歡迎擅闖我的葬禮—我沒有什麼要告白的。不過,在你把我丟進火坑之前,麻煩先拿針扎我一下。

閱讀筆記《誰不怕死?疫情下的深度心理學想像》

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★心理的傷很難一眼看穿,如何在重大壓力下,仍可以保持想像力,並不是一件容易的事。理論上所涉及的深度心理學,借用精神分析的概念和經驗,對於那些不再只是「完整客體」的經驗,而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下,當年焦慮和憂鬱的多重變型,至今仍如何流連忘返,並影響著疫情下的適應?

閱讀筆記《在廁所閱讀的廁所小說》

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★既有廁所的未來,也有廁所的過去,就算是廁所也能傳述愛意。這是一本滿溢著廁所之愛的短篇故事集,請不要因為是廁所就輕視它,畢竟廁所無私地接受了我們的一切。

閱讀筆記《你不爽,為什麼不明說?》

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★「被動式攻擊」是一種心理應對機制,當人覺得自己無能為力,或害怕爆發衝突時,就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式,來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。

閱讀筆記《哲學1000問》

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★海德格說:「哲學唯一的任務就是啟發人思想。」

閱讀筆記《咒術的日本史》

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★「咒語」帶給人幸福,也帶來不幸。

閱讀筆記《自律神經自我調節超大全》

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★找不出病因的腸胃問題,失控的體重、難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱…注意!這些有可能都是自律神經失調造成的。

閱讀筆記《女孩,陪妳聊聊心裡的傷:12道關係練習題,化解人際、情緒、家庭的煩惱,活得更自由》

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★破解12道社會、心理枷鎖,活得更自由!

閱讀筆記《現在是挺身戰鬥的時候,未來才會是我們的:切‧格瓦拉100則經典傳世語錄》

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★100則激勵人心的經典傳世語錄及其背後故事,完整呈現切‧格瓦拉的革命家、政治家、領導者、作家、勞動者、醫生、旅人、為人父、人子、人夫、戰友同袍等多重面向,以及他的濟世理想和行動哲學,對後世在世界觀、人生觀、工作觀、家庭觀和感情觀上多所啟發。

閱讀筆記《耍廢時看的經濟學:經濟學名詞懶人包》

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★懶癌末期的你,想學經濟學嗎?你現在可以把厚厚的理論書都燒掉了!

閱讀筆記《如何改變一個人:華頓商學院教你消除抗拒心理,從心擁抱改變》

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★遇到反彈,99%的人會推得更用力。最高明的說服,不是使勁猛推,而是移除改變的障礙,讓對方自己說服自己。

閱讀筆記《很冷很冷的冷知識》

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★科幻小說作家阿西莫夫有一句名言:「人類是擁有無用知識越多越快樂的動物!」這裡所說的「無用知識」,其實就是那些經常被我們忽略的「另類知識」—冷知識。

閱讀筆記《子彈寫作:25發狩獵式寫作技巧,只要三行文字就能擊中人心》

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★《朝日新聞》名記者所傳授的25發寫作技巧。

閱讀筆記《失去愉悅的逾越》

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★「我是先寫詩,才寫文案的。」—廣告導演盧建彰一切創作的起源:文案詩集。

閱讀筆記《在屏東與海約會的十種方式》

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★屏東海洋專書《在屏東與海約會的十種方式》,以採訪、調研轉譯、融合外界觀點,搭配寫實攝影與插畫,為屏東海洋的多變與迷人,設計十條遇見海洋的路線,以海上、水下、沿岸視角,讓人從中發現與海靠近的不同方式。

閱讀筆記《兔言兔語:來自世界各地的可愛兔子用語》

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★收錄與寵物兔過日子的現代飼主用語、視兔子為馳騁山野的美麗動物的古代人用語,以及各式各樣的「兔子用語」。

閱讀筆記《閱讀女作家:從《簡愛》到《暮光之城》,女性的書寫故事與生命歷程》

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★知名女作家們的生平交織成女性文學史,也順勢地展現了極為特殊的時代風貌。

閱讀筆記《左撇子》

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★聽說人的一生會出現那麼一次,格格不入;彷彿一個右撇子和一個左撇子,在時間綿長的孤單裡,交換了靈魂……

閱讀筆記《喪屍腦科學:從神經科學來解答,喪屍的腦袋怎麼了》

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★就像在《28 天毀滅倒數》開場時,那個孤單的研究生被喪屍猩猩撕裂前所說的:「為了治癒,你得先理解。」

閱讀筆記《初戀》

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★〈初戀〉是屠格涅夫最好的作品。--托爾斯泰

閱讀筆記《為愛,竭盡所能:弱勢權益推手陳節如的奮戰之路》

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★ 陳節如為了腦傷的孩子,從一個平凡家庭主婦邁步成為弱勢權益推手。她將對孩子的小愛轉成改變環境的大愛,一路披荊斬棘。