黑天鵝事件
「黑天鵝事件不是平白的出現，是在有確切的方向下，不斷的嘗試，不論是砸錢還是砸時間，當你累積了眾多的經驗後，或許成功會一瞬間誕生那就是黑天鵝事件，所以你好好的去嘗試吧！怕沒有幫助，猶豫不會幫助你前進，沒有嘗試過你就不知道那個坑究竟有多深！」
si薰|特別的日子給特別的你們
111／11／11真是特別的日子，透過抖內節，我用感恩的心回饋這一些日子，關注追蹤我的夥伴們，總共成功完成65筆 ，我寫作的初心，即期待自己能夠成為一位溫暖的寫作者，發出微光，溫暖現在的人冰冷的心。
接受自己的軟弱
成為堅強的人之前，請學會接受自己的軟弱，因為你只是一個平凡的人。
隨筆｜第一念，善用心靈狂野的力量！
大多數的時候，心靈都是和善的，會緩緩地說出你心裡埋藏的情緒、秘密，甚至寫作時，心靈也都比你敏感。
生病，是因為我需要。
到這一天才發現自己已經沒那麼緊張，總之也是不得不面對的事情了。快篩做完後，到手術室外換上手術服，術前插針管，先打了一點麻醉後在手術房外等候，稍微有了點睏意，護士招呼我進入手術室，躺上手術床時，護士幫我接麻醉點滴，接著戴上呼吸罩，告訴我放輕鬆規律的深呼吸，大約過了三分鐘，左手的酥麻...
白吐司
白吐司有他的價值正是因為他普通無味 果醬比起吐司更甜更貴 卻也不能沒有吐司來襯托它的價值 就像那些在乎外表的人類 即使把自己表面做的亮麗 沒有深入人心靈本質 就像空殼一樣的活著 如同一而再再而三單吃著果醬 一開始的幸福到最後卻變得甜膩難以下嚥 才發現原來不可少的是最無味的吐司
他需要的是傾聽與陪伴
無聲的陪伴，能代替言語給的更多。
放不下的，就先帶著走吧。
我是誰，我在哪，我在幹嘛?
生命中段之詩｜Pause
在無法暫停的日常裡，按下播放鍵，鬆開腦殼將柔軟的腦排空，用呢喃的樂音，按摩呵護每一條神經。平安無事度過的一天，不管你有沒看見，太陽一樣是東邊升起，而世上的某些遠方，仍充斥著戰火與飢荒。你在無盡的路途上，企盼停下腳步的時刻，夢見自己是完賽的馬拉松跑者，再不必抬起腳，忘情躺臥在草原上，隨兀鷲大快朵頤。
【找回力量】直面被批評的恐懼
擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？
渴望被世界理解的你，自我諒解了嗎？
我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？
【正念冥想】自我放逐的美好時光
在這裡，沒有任何規範、沒有任何教條；沒有任何的可以與不可以；沒有任何一定要做的事。在這裡，你唯一要做的，就是好好放逐自己...。我答應你，不管任何人如何對待你，都會由我先來好好愛你；我答應你，不管發生任何事情，都由我先來好好照顧你...
做不到的事
日子一天天的過，總會有那麼一兩件事情是來不及做完的。且不說因為失眠導致隔天來不及準時起床，考試也是，面試也是，有時候即使花了很多時間去準備，到最後，還是會覺得自己來不及做到最好。從來沒相信過那些像是心靈雞湯一樣的話，我曾相信著我那一套過日子的邏輯，能快樂為什麼不快樂呢?
那是所有星星黯淡以前。
「那時候的我們，還會開懷的笑。不是嘴巴笑，但用靈魂哭。」
自由書寫｜貳零貳壹零玖壹貳
自由書寫的目的不是要寫出一篇極品，而是要在不做判斷下探索想法和感受。
有關覺察-看到-改變
釋放自己的快樂靈魂，自然會吸引那些和你一樣自由靈魂的人一起enjoy life 而不自覺地轉變了。
【社區活動】遠離焦慮｜情緒照顧
「愛你自己」是世界上最重要的事。要往前走必須先看清前面的路，要愛自己就要先誠實面對自己是誰，無論光滑還是粗糙，正在柔軟還是僵硬。
自我揭露的原則
自我揭露的原則確保自我揭露是謹慎和療癒性的，五個原則原則避免無意識地去分享自己的自戀性滿足
#2 關於自我懷疑的心境旅程
你一切都還好嗎? 今天有進行自我探索了嗎？
如何跳脫內心小對話的綑綁？
內心的「小對話」是一種魔咒，它會以各種形式出現，例如：「你就是不行啦」、「完蛋了，又來了」、「算了，放棄吧，反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局，就在這條線上進展著。你越掙扎，它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易，就是掌握「心理距離」！
