自由書寫
射手媽咪婷婷
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隨筆|自由書寫|青春、長大,那些不得不留下的人事物

陳伯軒

如同流沙逝於掌心,我無法用別的方式形容,那種無法抓住又無法挽留的頹勢,如同細沙穿越我們緊握的手掌,迅速確實地從指縫間溜走,於是我們愈焦急嘗試著更用力地掌握,卻總造成反效果。流逝!流逝!

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不是你找到熱情,而是熱情找到你|自由書寫計畫 第 22 天:熱情

喬安納

「找到你的熱情」好像在說找到了之後就一帆風順,人生就出運了。是這樣嗎?

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沒有自私的無私,是沒有力量的無私|日常對話

予晞-日記簿

要洗腦自己『永遠只有自己才是最重要的』直到你真的相信,在所有的無私前面,都得先自私,才有辦法無私。自由書寫:二十分鐘。

Lifelog / 苦悶如此巨大 快樂如此易逝

洪七

對現在的我來說,生活的苦悶是如此巨大且長久。而那些快樂的事都是如此短暫易逝。

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隨筆|迴轉壽司、手機打字,在寫作與生活間自在流轉

陳伯軒

靈活地穿梭、體驗,保持好奇心在各種場域間流轉,在紙筆、電腦鍵盤、手機打字、語音輸入,甚至是扛台打字機在公園長椅上寫作,那都只是不同的方式而已,卻是殊途同歸。

紀錄X覺察 生命的療癒探索之旅

予晞-日記簿

<檸檬園丁>是一款以大數據還有文本分析為技術的線上心靈療癒工具,透過遊戲化的包裝,還有情緒掃描五步法,邀請使用者進行日常的情緒書寫。在書寫之後,還會跳出一張相對應的打氣小卡,讓使用者可以立即的被安慰到。會想要開發這樣的服務平台是因為,自己也有經歷過身心科門診、心理諮商...

由內而發的誠實,一字不刪|自由書寫計畫

喬安納

每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不過濾、評斷、刪減。

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與爸爸的關係修復-葳老闆.換位思考.課題分離|成長隨筆記

予晞-日記簿

沒有愛情的婚姻不如不要結婚,爸爸養你一輩子都勝過去給人家糟蹋。沒有麵包的生活,日子只剩下過活,倒不如自己過快活。自由書寫二十分鐘。

隨筆|第一念,善用心靈狂野的力量!

陳伯軒

大多數的時候,心靈都是和善的,會緩緩地說出你心裡埋藏的情緒、秘密,甚至寫作時,心靈也都比你敏感。

討厭真嗣

洪七

真嗣他是一個所謂的「內捲人」,他會不斷地在內心對自己提出各種質疑,不斷內耗自己的心靈。

閱讀《圖解 繪畫心理學》,以及我的自由書寫到心靈繪圖之路

洪七

不要管畫的好不好,因為目標不是畫一件藝術作品,而是透過畫筆把心理的情緒表達出來。所以動筆可以很隨便,畫壞、畫錯了也沒關係,或者說也根本沒好壞對錯的問題,就當作是一場冒險。

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lifelog | 低社交生活,以及眼前扭曲的風景

洪七

我那時心裡想著,連最愛逛的書店都讓我如此恐慌,怎麼辦?我完了,我完了…….恐慌讓路上所有的景色都是漂浮不穩定的,電線桿、紅綠燈、道路,全都是扭曲的。我終於不行了,趕緊把車停下來,否則肯定會出車禍。我在路邊再次蹲下身子,一直喘氣,而白晃晃的太陽似乎沒想饒過我。

自由分享|潛意識自我探索

蘇菲

放心的把自己交出去,然後緩緩地聆聽內心訴說一切,並且溫柔的接納。

〔予晞畫話〕Procreate 練習 #7|設計最重要的在於感動人心的「思維」

予晞-日記簿

所有東西都一樣,好壞的評判標準不在於外在形式、不在於表現形式,而在於「你想表達什麼?你想說什麼?你想告訴我們什麼?你想傳達什麼?你發現了什麼?你關心什麼?」

婷駐妳心人生相談室

私密日記與公開寫作

射手媽咪婷婷

許多寫作者似乎不太明白這兩者的分別,藉由介紹兩本書來替大家解答。

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繼續回收專注力:數碼斷捨離之 -『捨

小狗朱宥遐想飛

我認為最容易的是使用自己已有的習慣和日常流程,找適合的工具,而不是重新學習適應一種全新的操作。

閱讀《薩提爾的對話練習》#6。先接納自己,然後才愛自己|雜談

予晞-日記簿

以前是「努力」愛自己,現在是真心的知道要先「接納」自己,然後才愛自己。自由書寫:五十分鐘。

婷駐妳心人生相談室

長期自由書寫所遇到的難題

射手媽咪婷婷

自由書寫明明很舒服,怎麼會遇到難題呢?

《打鼻鼾的人》

呀閑

世界上有兩種人,睡覺會打鼻鼾的和睡覺不會打鼻鼾的。這是經歷了不知多少百萬年生物進化論所得出的結果。不打鼻鼾的人就是不打鼻鼾,就算你把他的鼻子打成蜂巢佢也不會打鼻鼾。我是一個不打鼻鼾嘅人。站在一個不打鼻鼾人物種,也就是homo Ng-snorpiens的角度,我當然覺得打鼻鼾的人是低等生物。

《信封、信紙與郵票的三角關係》

呀閑

「你知唔知道三角形嘅內角和係180度?」 「三角形?係咪同百慕達三角差唔多嘅地方?」 「呢度寫住,如果等邊三角形每隻角都係60度,咁你就係直角三角形,我就係你嘅90度。」 「我記得好耐之前真係有人將我寄左去百慕達三角架…我係點出返嚟架?」 我做左咁多年信紙,都係第一次見人用三角形嚟比喻愛情。

書寫與我,寫在matters的第100篇文章

洪七

如果說心中的各種神思、各種情緒都有靈魂,那麼文字就是肉體。書寫讓這些思想與情感有的歸宿, 不至淪為孤魂野鬼。

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獨處的甜蜜時光:自由書寫日記,覺察自己的內在

艾倫西 焦慮小姐

我堅持寫日記兩年左右了,漸漸地,日記像是我的一個資料庫,我可以從日記裡看見自己每一天的不同,也可以找出自己的情緒慣性。我發現,透過自由書寫,我們可以重新對自己的情緒更加開放,也更加知道該怎麼去照顧、滋養自己的情緒,一起來練習吧!

自由書寫|貳零貳壹零玖壹貳

蘇菲

自由書寫的目的不是要寫出一篇極品,而是要在不做判斷下探索想法和感受。

【社區活動】遠離焦慮|情緒照顧

退休城市少女

「愛你自己」是世界上最重要的事。要往前走必須先看清前面的路,要愛自己就要先誠實面對自己是誰,無論光滑還是粗糙,正在柔軟還是僵硬。

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如何跳脫內心小對話的綑綁?

不倫不類

內心的「小對話」是一種魔咒,它會以各種形式出現,例如:「你就是不行啦」、「完蛋了,又來了」、「算了,放棄吧,反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局,就在這條線上進展著。你越掙扎,它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易,就是掌握「心理距離」!

喀琿日付|只知道工作不會玩會變笨蛋!

吳喀琿

只知道工作不會玩也會變笨蛋。All work and no play makes Jack a dull boy.

喀琿日付|Art is long, life is short.

吳喀琿

人生苦短,而學術無窮。Art is long, life is short.

喀琿日付|我是不懂規則的人。

吳喀琿

如果累了,學著休息,而不是放棄。If you get tired, learn to rest, not to quit.

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喀琿日付|追不上時間就別追了,我要慢慢飛、慢慢體驗途中景色

吳喀琿

時間是一隻永遠在飛翔的鳥。Time is a bird for ever on the wing.

喀琿日付|消極會造成負面迴圈,正面心態則吸引好的能量,現在的我是正能量大師。

吳喀琿

有所嘗試,就等於有所作為。 Something attempted, something done.-h.w.longfellow