正念
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幸福說書人雞蛋哥

使你的每一天都感到滿足-最佳狀態:超越心流,掌握個人持續卓越的情商

這本是EQ之父丹尼爾高曼第五本談情商的書。(EQ為Emotional Intelligence Quotient之縮寫) 他現在比較常用EI(Emotional Intelligence)來表達情商一詞, 約三十年前他提出情緒商數這個概念後, EQ在台灣賣超過六十萬冊、全球長銷超過五百萬冊。

Davinci

正念練習心靈平衡,探索心理健康的多層次觀點!

在這個快速變遷的現代生活中,我們時常感受到來自工作、家庭和社交的種種壓力,這使得維持內心平靜與心靈平衡變得日益挑戰。透過「正念之旅」,我們將探索正念練習的深奧之處,這不僅是一種管理情緒的方法,更是一場深度的心靈冒險,帶領我們穿越情緒的迷宮,發現內在的寧靜,並在多層次的心理健康中找到平衡之美。

Davinci

壓力大到睡不著嗎?透過正念練習幫助你減壓入眠

失眠 失眠在現代社會中十分普遍,僅在台灣就有超過78萬人受影響,每年消耗的安眠藥高達9.2億顆,用藥量堪稱亞洲之最!這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠,或是經常醒來或早醒,且每週至少發生三次以上,那就需要從根源找出失眠的原因。

Davinci

心情不好壓力大嗎?改善方法通通給你

心情不好、壓力大,若是沒有經過妥善的調適,只會更陷入負面情緒中,導致生活、工作受到影響。本篇文章幫您整理了各種改善負面情緒的方法,並帶您認識如何透過「正念」管理情緒;要是對自身情緒、壓力,還不了解,這裡也幫您整理好如何辨識情緒、壓力的文章,並提供壓力知覺量表,讓您檢測自己是否處於壓力中!

Davinci

正念是什麼?一起探索正念帶來的益處與奧妙!

正念(Mindfulness)。正念減壓培訓課程創始人喬•卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士,為正念下了一個操作型定義:「正念是時時刻刻非評價的覺察,需要刻意練習(moment-to-moment non-judging awareness, practice on purpose)」。本文將介紹一些正念的好處與方法,幫助你正念練習並開起自我療愈的旅程。

PY CHEN 人生花滿院

《運用「日日是好日」三大原則,讓災難的莫非定律進行質變》

「啊!糟糕,這壞事果然發生了,哎~又是莫非定律!」,事實上莫非定律可被質變,那壞事只會是人生中一個風景,還可能會是更美麗的片段。

Hellow

正念的生活

真正的生活是对自己和周遭事物的察觉

Hellow

骗我们最多的原来是我们自己的大脑

我们常常因别人的欺骗而痛苦,但欺骗我们更多的原来是我们的大脑

hanjialu13146

施图茨的疗愈之道

> 生命力的三种层次 自身:写作 人:主动交往 身体:饮食与运动 这三部分最近关注比较高: 碎碎念已经记录很长时间了,长篇幅地输出是最近才开始的,通过写作触碰到了思考的质感。交往关系中往往是被动的一方,这三个月不断筛选线上&线下的关系,目前感觉良好。

PY CHEN 人生花滿院

《創造未來改變過去,原來,都可以!》

「醒來:我們真的從身份認同、從我們自以為是的自己當中醒來。我們也從文化灌輸給我們的一切,以及我們所上癮的一切情緒當中醒來」~~阿迪亞香提

PY CHEN 人生花滿院

《真正的朋友,是創造雙贏人生劇本的那個人》

「朋友的存在可以幫助我們克服孤獨感,但同時也讓我們更深刻地體驗到孤獨的存在。真正的朋友應該是能夠接受你的孤獨存在,不斷地支持你和鼓勵你。他們是能夠在你需要的時候陪伴你走過孤獨的旅程的人。」~~叔本華

S+

高傲 / 自卑 背後的力量

許多時候,我們高傲且不服輸;也有更多時候,我們缺乏信心,拚命成為更優秀的人...

PY CHEN 人生花滿院

[4月星事] 一念天堂一念地獄,這一念轉動你的人生

「人生會隨心念而有無限擴展的可能。不管任何人,宇宙都能保障你開拓美好人生。所以,儘管現在遭遇再大困難,請保持開朗心境,擺脫悲觀情緒,不說負面語言,只要去相信美好未來終將來到。….一個人無論有著怎樣的過去,只要心念改變,都能開拓出輝煌精彩的人生。」~~中村天風

PY CHEN 人生花滿院

《 從狒狒之死看五次元的真相 》

『金剛經』的開悟,是要從你的情緒去參究的。因為當你完整地明白情緒的迴圈,你就會清楚的看見:所有的設定、觀念,以及依照著其後的執念,所開展出來的一切人生劇碼,其實都是夢幻泡影,白苦一場的。​ ~~章成、M・FAN,《金剛經》,商周出版社

EmmaZero

【她说】摁响Dr. Zhou的门铃

我们中国人真的很爱做题

EmmaZero

【咨询】Note I

做一个“目光短浅”的人

PY CHEN 人生花滿院

[智慧觀人類圖] 穿越情緒的起伏_談情緒中心的變身術

我變、我變、我變變變,讓情緒能量成為創造繽紛人生的利器,是情緒中心有定義者專屬天賦。

PY CHEN 人生花滿院

《 還在自認自己是凡夫嗎?其實,我們是個英雄 》

「英雄不是為了得到報酬而行動,而是因為內心深處有著無法壓抑的渴望,這個渴望就是為了做正確的事情。~~ 約瑟夫·坎貝爾 (Joseph Campbell)」

PY CHEN 人生花滿院

[3月星事] 今年重要的一個月:決勝點的契機_初心

初心,是讓自己變美好的那顆心。對的初心,每一步都是往上的階梯;錯的,越走越坎坷。春天後母心,時寒時暖時晴時雨反復無常,能因此,讓自己停下來檢視那顆心。

PY CHEN 人生花滿院

「隨喜」是創造好運的能量密碼

「一個人如果真懂得慈悲同理,就算別人得到好東西或比你成功,你也會由衷為他們的好運感到高興。一個人若立志修行慈悲心,真誠關懷他人的平安喜樂,也會替他人的好運感到高興,因為你會樂見他終於得到想要的東西。」~~達賴喇嘛 「最後一次相遇,我們只談喜悅」

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