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Ponybenben的閱讀世界

【好書分享】《無限賽局》

更好勝於當第一

偶希都理

閱讀筆記《劉若瑀的三十六堂表演課》

★劉若瑀的第一本書,也是優人神鼓從創團至今的第一本書。談的是與大師的相遇,與大師的對話,以及特殊的表演訓練。

偶希都理

閱讀筆記《對自己也當個好人:停止苛待自己,在低潮中安頓自我,找到溫暖療癒的力量》

★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘!」地變身,不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。

偶希都理

閱讀筆記《傑夫.伊梅特- 帶領美國百年企業奇異走過16年風雨的剖心自白》

★如果我有什麼口頭禪是常掛嘴邊的,那一定是:我個人不重要,奇異才是重點。

偶希都理

閱讀筆記《活化大腦的15個習慣》

★我們腦部的重量雖然只占體重的百分之二,卻消耗全身百分之二十的能量。

偶希都理

閱讀筆記《五秒法則 - 倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生》

★五秒法則是行動心法,可運用在各層面,從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質。

偶希都理

閱讀筆記《超說服心理學》

★溝通交涉是一項只靠「語言」,就能讓弱者戰勝強者的智力遊戲。

偶希都理

閱讀筆記《靈性之旅-追尋失落的靈魂》

★經歷過個體化的人只是個凡人,因此看來毫不起眼。

偶希都理

閱讀筆記《戀愛中的人:榮格觀點的愛情心理學》

★愛情故事的循環與死亡終結令人覺得好累,不免要問,真有「愛」這回事嗎?有的。但有的時候,我們的心態必須大幅改變,才能看清楚愛究竟是什麼,並為愛在我們的生活中留下空間。

偶希都理

閱讀筆記《接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命》

★一切取決於自己。

偶希都理

閱讀筆記《人生不是一夜干》

★感到煩惱痛苦的時候,就是發現自己的人生在追求什麼的最好時機。

偶希都理

閱讀筆記《每天來點心理學,揭開隱祕的人性關鍵字》

★必須先了解人類的本能反應,才能重新設定你的人生。

偶希都理

閱讀筆記《丟掉你的那些無關緊要》

★你不必完美,也不必放棄,你只要做「自己」就好。

偶希都理

閱讀筆記《零干擾:善用簡單決策的力量,找回時間與注意力》

★當我們能夠有意識地把注意力放在對自己重要的事物上,就能改變人生。

偶希都理

閱讀筆記《當和尚遇到鑽石》

何以故。若菩薩不住相佈施,其福德不可思量。

偶希都理

閱讀筆記《毒型情緒:侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒》

你無法避免焦慮的鳥兒在你頭上徘徊,但是你可以不讓它們在你腦海裡築巢。

偶希都理

閱讀筆記《15分鐘的人生整理術》

●想戒除的習慣,分成三種難度等級 Level 1 行為習慣 期間:一個月 上網/亂花錢/拖延/假日耍廢 Level 2 身體習慣 期間:三個月 抽煙/吃太多/飲酒過量/熬夜 Level 3 思考習慣 期間:六個月 焦慮/窮擔心/因完美主義想太多 ●找出核...

偶希都理

閱讀筆記《有本事的人,九成九都愛操煩》

腦神經外科醫師菅原道仁從腦神經科學角度,解讀成功人士懂得「輕鬆駕馭焦慮」,讓心裡的不安焦慮,成為變強的力量。我們活著就是為了得到幸福,自己的幸福就隱藏在不安背後,之所以煩躁不安,就是因為與現狀有落差。想要改正落差只能採取行動,不要害怕辛苦,捕捉自己對幸福的想像,找到屬於自己的正確答案。

偶希都理

【閱讀筆記】《對付難搞魔人的不內傷心理學》

農曆春節是許多人和親友一年一聚的重要時段,好不容易等到放長假,但是一想到回老家又得遇上某些愛比較又愛追問個人隱私的煩人親戚,面對這些堪稱地表最煩人的生物,到底該怎麼辦呢?這次我們將分享日本心理學者齊藤勇的著作《對付難搞魔人的不內傷心理學》(やっかいな人に振り回されないための心理学...

偶希都理

閱讀筆記《嘴巴是別人的,人生才是自己的》

這次要分享日本諮商心理師石原加受子的著作《嘴巴是別人的,人生才是自己的》(とにかく優位に立ちたい人),一起學習在生活中如何不被別人不被牽著走。您的身邊是否有那種自以為了不起的長官、客戶?出言不遜的同事?或是經常貶低你的親戚?嘲笑你的朋友?還是明明用字遣詞很客氣,但卻讓你隱約感到惡意的鄰居?

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