非暴力溝通
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생일 선물를 왔어요.

Celia Liu

天啊~終於來了!兩個禮拜的等待~ 現在正在適應鍵盤的鍵帽間距,重點按起來的回饋觸感感覺也很好!整個滿意的~嘿嘿!閒聊話題結束,現在進入正題~ 昨天公司開課了,於去年得課題延伸出來的課程(非暴力溝通)下面兩張做了15題的題目,發現原來大部分的人並沒有好好的與自己對話。

夜間小雨:溝通...有時候真難

暖昧

關於晚上的一些感悟,短篇且不用心的意識流的寫法,有些混亂但言簡意賅,沒有壓力的小文章,就想分享罷了

今日的我有智慧,所以我正改變自己

簡.不簡單

昨日的我聰明,所以我想改變世界 今日的我有智慧,所以我正改變自己 __詩人魯米 溝通的價值在於彼此的心意被看到、聽到,因此過程中沒有人應該受委屈。一方提出請求、另一方是有權拒絕的,同時也要允許對方和自己達不到共識。然後透過一次一次傾聽、提問、釐清、反饋,來找到有益於雙方的最佳平...

聊聊”杠“这件事

木小龙 LASU

我在常常反思自己的语言习惯,正如我的大学同学们感受到的那样,有很多时候,对问题的了解和建立认知,有时会有很明显的“我行我素”的逻辑。但我并非提倡要让自己走向某种“大众”,在中国因为前20年的教育所形成的思想的某种统一性是我们都面临的禁锢。

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婷駐妳心人生相談室

我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

射手媽咪婷婷

原來說話比想像中還難?真的假的?

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2022 保持好奇,等待邀請

歐小姐

善裡還是有愚善,就如同惡也不是全然都萬惡不赦

非暴力溝通-心得

Celia Liu

前言: 今天公司舉辦了一個職業課程,關於非暴力語言溝通。這位講師是:黃正昌先生。這堂課程是在敘述如何溝通?怎樣的溝通是有效的?尤其,上級主管在管理方面人員部分!對於公司的課程,大多數都沒有感到興趣~但是,這堂課上完後....我有很大的感受~畢竟,最近才因為公通失敗而感到灰心。

N for Nonviolent Communication

山地

粗口可以說得流暢,但提起「愛的語言」,心理上就抗拒,生理上毛管直豎,行為上感到得​​蹩扭。難道前者就是不加修飾的真情,後者就是裝模作樣嗎?

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285.世界紛紛擾擾,什麼才是對的

良藥苦口

你知道為什麼人類有兩隻耳朵,卻只有一個嘴巴嗎?因為要我們好好傾聽~要我們好好聆聽自己的內心~要我們好好靜下心去聽這個世界要告訴我們的訊息~

Linda Estoy En La Luna 琳達讀讀書寫寫字《我想跟你好好說話》

蘇琳達

放心,慢慢來,因為我們有一輩子的時間可以練習。

280.當你不了解他人,就別急著貼標籤

良藥苦口

你的價值不需要別人來證明,你可能常常聽到這句話,但在生活中你依然活在別人的陰影下,從父母同儕到網路世界,我們都拼命地尋求他人的認同。先別急著覺得委屈,其實你也是幫兇,難道你沒有幫人貼過標籤嗎?

沒有人不會說話,但有多少人會好好溝通?

書途旅人 Man In Book

我想跟你好好說話 - 從認識自己開始,學習與他人對話 (前言+第一章-溝通)

破除不對等的關係限制,打造平等的溝通橋樑——「為什麼我只是想表達意見,長輩卻覺得我不尊重他?」

Hower

想要獲得尊重,得先負起相應的責任,平等地看待自己與他人。當你被不平等的對待時,不要害怕,勇敢表達自己內在真實的聲音。一次又一次,只有當我們要求,改變才會發生。

221.能叫醒你的只有自己

良藥苦口

人類一直在沉睡,而且依然在沉睡,沉迷在自己封閉的愛所帶來的那種非常侷限的快樂中。-Teilhard de chardin東方文化傾向把我們個人的需要看作是消極的,但我們怎麼在沒有滿足自己的情況下為別人負責呢?這就是大家搞混了自私和自利,我們都把自利錯認為自私,讓我們頻頻互相拉扯,...

220.你生氣不是因為他人的行為,而是你的需求沒被滿足

良藥苦口

你有權利生氣,但你可沒有理由怪罪別人。我們真正生氣的原因不是因為對方做了甚麼,而是你的需求沒有被滿足所以在憤怒地當下,你必須問問自己是甚麼需求沒有被滿足。因此很多人看到社會不公而生氣,這其實也是一種評判,生氣沒有用,你要做出行動才能改變世界,就像我,試圖憑藉文字的力量去讓世界更美好。

219.不要稱讚也不要責罵,說聲謝謝即可

良藥苦口

非暴力溝通竟然會用到暴力溝通(懲罰)?當對方拒絕回應時,特別是面對"不理性他人"(請注意:有些人就是無法溝通,別被他的情緒帶著走),你就只好暴力(強硬)起來,需要注意的是這是一種被動防禦性行為,請別把它跟你過往的暴力溝通相提並論,畢竟如果有人要送死,你可能要強硬起來,但小心別救人一命之後還想打他屁股。

218.別讓應該成為你人生的註解

良藥苦口

我們想改變應該要出自生命的愛,而不該出於負面情緒(羞愧和內疚),羞愧會讓我們自我蹭恨,有一個詞常常有這樣的感受:應該。我應該早點知道我不應該這麼衝動我應該勇於認錯應該意味者我們認為當初自己毫無選擇的餘地,這讓我們感受到無奈和沮喪,同時卻心有不甘,不願屈服。

217.傾聽不難,但你真的有再聽嗎?

良藥苦口

傾聽很容易,用全身心傾聽很難,我們常常左耳進,右耳出,而那副我們帶著行之有年的有色眼鏡更是會影響我們的思緒。多數的傾聽常常只是假裝在聽,我們常常在對方還沒講完話以前,就拼命想給予對方建議,安慰或表達出我們的感受,這就像你告訴分手的人不要再難過,分手當然很難過,你卻叫他們掩飾悲傷?

216.尋求幫助不是示弱,別再逞強了

良藥苦口

提出請求是非暴力溝通最後一個要素,我們該如何提出請求才能得到積極回應呢?我們往往喜歡告誡自己和他人不要做的事,但我們該做的是說出自己該做到的事,我們該具體說出自己的需求,像是"我想要做自己","我需要一點時間"都很抽象,你的"一點"是幾點,WHO KNOWS?

214.還好是好還是不好,別再玩文字遊戲

良藥苦口

你能夠區分觀察和評論嗎?你能正確體會和表達感受嗎?我們很常把自己的觀察變成批評,請看以下例子:如果有個人在下午睡覺,在雨天不出門,這樣她是懶惰的人嗎?還是他只是與世無爭甚至忙了一整周再充電。認知不同,角度不同,事實和意見是兩回事,我們常常搞混,因此嫌隙就出現了。

213.你不是法官,請不要JUDGE別人

良藥苦口

我們常常無意間傷害到對方的感情,我們不是真的想要評判他人,但無意間我們就是這樣做了,因為我們每個人都有不同的價值觀,但我們不該分化人與人,我們都有權利去信奉自己的價值觀,但我們絕對不該叫人配合我們,我們應該以不傷害他人為前提下,追求自我最大的利益,但總是有人分不清界線,以為世界...

212.沉默不是金,你只是放任事情惡化

良藥苦口

一般來說,溝通被認為是理性的行為,但若你有經驗的話,你會發現跟人講道理很難說服對方,因為人是感性的,相信如果有跟另一半溝通的經驗就會知道,重點不是誰對誰錯,而是要動之以情(安撫對方)。不要說非暴力溝通了,我們平時可能連基本的溝通都不會,沉默絕對不是金,最後甚至有人會訴諸肢體暴力...

過年特別篇:我在幹嘛,不干你的事

老陳老成

你在幹嘛?你跨年/過年(放假)要幹嘛?你覺得這只是個開場白,你只是想開話題,事實上你可能再無意間侵犯到別人的隱私了。實際上對方的回答可能會讓雙方陷入尷尬的地步,以我自己為例,有這三種情境:折衷的回答:沒幹嘛於是詢問的人就被句點了,甚至認為你很難聊,其實這只是委婉地表達"我在幹嘛,干你屁事。

《我想跟你好好說話》筆記

閱讀筆耕

作者: 賴佩霞出版社:早安財經《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》■ 非暴力溝通這是一本談溝通的書籍,採用的方法,是以已故知名心理學家馬歇爾・盧森堡(Marshall B. Rosenberg)博士所開創的「非暴力溝通」理論為基礎。

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【講記005】播客推薦七夕特別篇:在非暴力的世界修煉親密關係

Edwardfish

本期推薦内容: 在加速“暴力”的世界,聊聊非暴力沟通 from 不合时宜邂逅真愛的浪漫令人砰然心動,柴米油鹽的瑣碎令人無聊乏味——親密關係總是讓我們又愛又恨。愛一個人沒有攻略,下一刻是驚喜還是驚嚇,全靠自己開荒。明天就是七夕了,這次來推薦幾個關於親密關係的播客。

93.沒有書能真正教你愛情,你只能靠自學

良藥苦口

本書<為愛徬徨的勇氣>討論的是如何增進關係,著重於"愛"的技術,而非"被愛"的技術,因為想被愛的人會想要對方配合他,以得到關愛,但要改變對方是不可能的,你能改變的只有自己,所以此書出發點亦是如此。另一方面,此書的技巧和任何一本書一樣,並不完全適用於每一個情況之中,因...

是什麼讓公共領域的交流更困難?

Nick

關於這個主題,学科分化是否让交流的距离更远?,最近剛好在看一本關於非暴力溝通的書,就稍微簡單講一下我的看法。雖然不是那麼確定讓@凌于深渊 有感而發的現象是什麼,但從他發起活動的說明來看,我想像中的提問可能是:我們有沒有可能用一個開放的態度來對話,而不是用攻擊、辱罵、批評、人身攻擊的方式來駁倒對方?