對話練習
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不一致

弓長先生

當孩子說吃飽了,可是還有些剩餘的飯粒,聽過不少父母長輩說:「把你碗裡的飯粒吃乾淨」緊接著說了一句話:「因為農夫種稻米很辛苦」 這樣的一段話,代表著個人內在狀態不穩定,所導致應對的不一致。「把碗裡的飯粒吃乾淨」這是父母長輩的期待或是過去成長歷程所養成的觀點,跟「農夫種稻米很辛苦」並沒有關係。

與爸爸的關係修復-葳老闆.換位思考.課題分離|成長隨筆記

予晞-日記簿

沒有愛情的婚姻不如不要結婚,爸爸養你一輩子都勝過去給人家糟蹋。沒有麵包的生活,日子只剩下過活,倒不如自己過快活。自由書寫二十分鐘。

打擾到我了

弓長先生

一個被寬容被等待過自然感受到愛的孩子,長大後才會知道那是什麼,進而不加思索地給予應對。

閱讀《薩提爾的對話練習》#6。先接納自己,然後才愛自己|雜談

予晞-日記簿

以前是「努力」愛自己,現在是真心的知道要先「接納」自己,然後才愛自己。自由書寫:五十分鐘。

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感受力很奇妙的一天,心輪的位置開始翻騰|日記

予晞-日記簿

最近不知道在感性什麼,比以前還容易感動。我會好好珍視這份禮物,這份共感強烈的禮物、同理心強烈的禮物。練習「全然的接受自己」。自由書寫:四十五分鐘。

閱讀《薩提爾的對話練習》#5。生命遇到低能量週期,會走向重生|雜談

予晞-日記簿

當沒辦法理解他人時,只要做到「反覆核對」就行,因為這樣可以引導出對方更多的感受,也可以讓對方感受到被尊重、被理解、被認同,而衍生出安全感。三月二十二日讀書會。自由書寫:三十分鐘。

閱讀《薩提爾的對話練習》#3。我們從敘事獲得療癒;傾聽則是全然的放下自己|雜談

予晞-日記簿

我們常常把緊張的的能量灌輸給別人,但是他人並不需要為我們的緊張負責。自由書寫:五十分鐘。

高敏感孩子怎麼選擇幼稚園? 深刻的經驗談

陪孩子長大

我以為孩子能開心的玩,不需要超前學習的菁英教育,環境開放有足夠活動的空間,老師溫和有耐心,快樂學習,跑跑跳跳這樣就足夠了吧。沒想到孩子依然有著漫長的拒學階段。

居家防疫Day61

弓長先生

規則要說,一次就好。單一對話時,一次就好。不然就變成碎碎念,對方也會煩躁。

📚📑📝:《重新與人對話》|後記:被取代前的人類弱點

鋼哥

我們一直擔心科技會取代人類;但是在這一切發生之前,科技會突破我們的弱點,而且現在正在發生。

📚📑📝:《重新與人對話》| Ep. 2:朋友|你知道這迷因嗎!?

鋼哥

每一句對話的內容都離不開他們的手機;或者說,這根本不是對話,因為根本沒人在對話,每個人都想要說,但是卻沒有人想要聽。

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居家防疫Day58

弓長先生

彼此堅持在「觀點」和「期待」上,很難達到真實溝通的交集,很難好好的說話。

居家防疫Day57

弓長先生

你的「只是」,在當事人眼裡可能是「指責的事」。

📚📑📝:《重新與人對話》| 深度的對話不再是人類共享的記憶

鋼哥

對話、親密關係,是全人類都應該要力挽狂瀾保留的共享記憶。

居家防疫Day54

弓長先生

這樣的自我覺察,並非迎合、討好或害怕衝突。

居家防疫Day53

弓長先生

總是想解決問題,但忽略情緒怎麼來的。

居家防疫Day52

弓長先生

你可以自己決定,因為這是你的人生,你需為自己負責,而不是為了滿足別人的期待

居家防疫Day51

弓長先生

哭不哭和勇不勇敢沒關係。哭並不代表不勇敢。

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居家防疫Day50

弓長先生

不曾跟他說過「要乖」「要聽話」或是「你不乖」「你不聽話」,因為我私心覺得這幾句是個很大的帽子,是可怕的枷鎖。

居家防疫Day49

弓長先生

我:「你有聞過下雨的味道嗎?」

居家防疫Day48

弓長先生

「我不希望你傷害自己」

居家防疫Day47

弓長先生

然後,我就飄走了....

居家防疫Day44

弓長先生

單純給孩子愛,而不是幫孩子解決難過生氣的情緒。

居家防疫Day38

弓長先生

對話不歡而散而有了結;但,畢竟是父子。沒有讓這樣的結,持續很久。

停課防疫 Day19

弓長先生

晚上六點五十分,新進人員和老闆視訊,過程中提醒他七點快到了。視訊完,他主動的去收玩具,當玩具都放好的瞬間,打開了「哀哀叫」的開關!他開始在沙發、地板輪流哀嚎著「我沒辦法那麼早睡!」「我還想要玩」同時搭配著乒乒蹦蹦的踩地板。而這些行為基本上我會完全忽略。

停課防疫 Day16

弓長先生

一直以來,都跟自己的晚輩說:「無論發生什麼事,我一定會站在你們這邊。儘管我未必認同你們的想法和做法,但一定會接納和理解」 一月底青春美少女放寒假的第一天,過兩天要和她碰面。老闆從樓上走下來,我正在擦玻璃。老闆:「欸!可不可以麻煩你,這次和美少女碰面時,跟她說:『以後有放假或是要去...

比對方還要會問

弓長先生

時常聽見朋友反應:「孩子很會問為什麼怎麼辦?超煩的」 我:「那就比孩子還要會問啊」比對方會問的前提並非一直問對方為什麼,因為這樣很像在質問。是類似好奇的去探索背後對方的動機。因為對方會這麼問,背後一定有些東西,不管乾不乾淨(....大誤) ===========我是分隔線====...

一杯熱薑茶

弓長先生

今早上課前,新進人員鬧脾氣一手揮開面前的東西,波及到我剛泡好滾燙的熱薑茶,往我的右手、衣服、褲子撒去。儘管,幅度不大所以他面前東西沒掉、杯子沒打翻。老闆瞬間明顯憤怒帶著指責的語氣:「你在做什麼!!!!!」 我看了老闆、新進人員一眼。將新進人員抱起,往工作室的沙發走。

畫不好

弓長先生

旅行時某日午後,和老闆兩人頭痛躺著休息,新進人員在畫畫。沒多久傳來新進人員挫折難過的哀號聲:「畫不好~~~」 過一下子,老闆體恤我平時工作燒腦,起來處理。但隨著老闆的應對語態「你可以再畫一次啊」「你可以去桌子上畫啊」,各自情緒越來越高漲,而我一邊聽同時靜靜的躺著。

界線

弓長先生

新進人員睡前一邊翻滾的同時一邊問我:「阿爸!我什麼時候可以晚睡」我:「等我準備好,因為我還沒準備好讓你晚睡!」 新:「那你什麼時候會準備好?我小學、國中、高中還是大學?」 我:「我不知道耶!不過等我準備好我會第一個讓你知道!」 老闆搭話說了幾句,大致上是:「如果等你學會自律」,脫離不了「因為你還小啊!