A先生
嚮前咖啡館
maintainer
1 Followers
23 Articles

控制不了自己耍廢?無法養成好習慣的三個原因

嚮前咖啡館

有一些「雷區」會讓整件事變得很困難,我總結出三個有礙習慣養成的行為與想法。如果你過去曾經有,或現在正遇到這問題。看完今天的文章,相信你會有所收穫

【005】覺得無能為力?不再「弱勢」|心智羅盤系列|

嚮前咖啡館

這種壓抑內心慾望的過程與最後無法控制而爆發的結果是有害的,會對好好先生自己以及他身邊的人造成傷害,甚至可能傷害到身邊重要的人...

【004】總是因為緊張而失常?克服「緊張」|心智羅盤系列|

嚮前咖啡館

你站在舞台後方的準備區,為了今天的演出你已經準備了大半年。然而當聽到主持人喊你名字的那刻,各種擔心、焦慮的想法突然間衝進你的大腦,佔據了你的思考,「要是失誤了怎麼辦?」、「大家會不會不喜歡我?」、「我的努力會不會都白費了?」,你不斷問自己這些沒有答案的問題,心跳開始加速,到你走上舞台站好,你的腦袋也只剩一片空白。

【003】如何在打擊下再次站起來?克服「挫折」|心智羅盤系列|

嚮前咖啡館

某天你走在路上,突然感到胸口一緊,呼吸變得困難,甚至意識也變得空白。但別擔心,你不是心臟病發,而是因為你剛剛收到夢寐以久的公司拒絕錄用你的消息。在成長的道路上,挫折是沒辦法避免的,我們該怎麼面對挫折,從中再站起來呢?挫折可能來自於各種情況,從人為的例如:追求被拒絕、面試失敗、競爭...

Back to All

【002】認為自己做不到?突破負面限制|心智羅盤系列|

嚮前咖啡館

歡迎回到嚮前咖啡館,這裡是A先生。不知道大家有沒有這樣的經驗,當有機會執行一個有挑戰性的任務、或是嘗試學習一個陌生但感興趣的技能時,明明知道去做這些事,不會有什麼損失慘重的風險,甚至有很大概率能夠得到不錯的收穫。但在決定踏出第一步之前,也就是確定接下這個任務、或者和老師約上課時間前,總會感到一股莫名的不安,甚至是恐懼。

【001】努力卻沒有方向?卓越的「關鍵」|心智羅盤系列|

嚮前咖啡館

歡迎回到嚮前咖啡館,這裡是A先生,時隔已久再次選擇回來這個平台寫作了,這次打算開一個新系列「心智羅盤」,歡迎大家多多關注。不知道大家有沒有過這種經驗,當我們要學一個自己感興趣技能,或是準備開始一個有挑戰性的任務時,開頭往往幹勁滿滿,花上一整天也不會覺得累。

難以達成目標?你可能犯了這個錯

嚮前咖啡館

歡迎各位回來,這裡是A先生。不知不覺中,風風雨雨的2020也即將進入尾聲了,各位在年初時訂下的目標和計畫完成多少了呢?甚至,不去翻那本被自己收在書櫃的小本本,你還記得多少?所以,趁著現在離年末還有一小段時間,來跟大家分享一個我曾經遇過,很可能你也正面臨的問題。

被困在「自卑」的漩渦嗎?告訴你如何脫離〈2〉

嚮前咖啡館

歡迎各位回來,這裡是A先生。上回我提到幾個原因,可能讓你無法有效的解決自卑感。今天讓我列舉三個,幾乎在任何領域、任何時期都是通用的「策略」,來幫助你解決你的自卑感。不過我也必須說,最後是否行動的決定權仍然取決於你自己,因此,看完今天的文章後,好好思考,然後行動。

被困在「自卑」的漩渦嗎?告訴你如何脫離〈1〉

嚮前咖啡館

大家好,這裡A先生。「自卑感」是一個困擾著很多人的問題,尤其在社群媒體如:Facebook、Instagram、Twitter等等盛行的現在,只要手機一滑開,就有無窮無盡的動態,誰又到哪裏玩、誰又吃了什麼美食、或是,而看著照片裡笑的燦爛的朋友、朋友的朋友,甚至根本不認識的網美,總...

提升執行力:還在原地的你,又錯過機會了嗎?

嚮前咖啡館

如果你是男生,想像一下你正走在路上,這時,迎面走來一個非常漂亮的美女,不認識她會後悔三個月的那種。然而,在對上眼的那一秒,由於恐懼,把已經在嘴邊的話又吞了回去。儘管當下可能會暗自嘆息,「呼,還好。如果我開口了,被拒絕、被當作變態怎麼辦」;然而老實說,你內心真的這麼想嗎?

成長路上的乳酪陷阱〈2〉

嚮前咖啡館

這裡是A先生,上回提到了「分心」對於行動、成長效果的負面影響。那麼,今天讓我再分享一個行動時容易掉入的陷阱吧。在先前的文章中,我稍微提到過,過去的自己會因為擔心失敗或成果不滿意,非得等到自己覺得百分之百做好準備才敢行動。後果可想而知,十有八九都在開始前就放棄了。

成長路上的乳酪陷阱〈1〉

嚮前咖啡館

這裡是A先生,在上個系列文章中我提到行動、打造價值對於自信的重要。儘管我沒有辦法牽著你的手告訴你每一步該怎麼走,但我還是能夠分享一些”don’t”,那麼今天,就讓我們聊聊成長與行動中可能會遇到的一些陷阱。身為大學生,暑假到現在已經過了一半。

自信,與它們的產地〈2〉

嚮前咖啡館

這裡是A先生,上回文章中我提到自信很大一部分等同於你擁有多少選擇,而「選擇權」基本上就是「說不的能力」。而既然是「能力」,就代表它和畫畫、跑步之類的技能一樣,也是可以培養的。所以今天來和大家聊聊「如何養成拒絕的能力」。我看過不少:啊你遇到不合理的要求就拒絕就好啦、你就做自己不要管...

自信,與它們的產地〈1〉

嚮前咖啡館

這裡是A先生,我發現了一個問題,現在這一代的男性似乎特別缺乏自信(對,包括以前的我)。甚至已經要變成21世紀男性青年的人設了(但不包括現在的我),所以今天讓我們來聊聊「自信」吧。如果你跟我一樣以前或是現在是個缺乏自信的人,很可能會出現這些”典型症狀”例如:一群人出去玩時不敢提意見...

覺得生活卡住?〈3〉

嚮前咖啡館

這裡是A先生,今天一樣繼續接著上回的話題。或許有些人在看完前兩期的文章後心裡會想:「這不就是勵志的心靈雞湯嗎?」、「感覺很打高空,不切實際」等等想法。某些層面來說確實如此,實際點過生活,守好目前所擁有的、避免衝突,也的確是能夠讓你生存下去的還算蠻好的策略。

覺得生活卡住?〈2〉

嚮前咖啡館

大家好,這裡是A先生,各位隨身物品都帶了、旁邊的夥伴都上車了嗎?今天接著上回繼續往下走。上回文章中我以上餐廳吃飯時,主菜與前菜的例子來比喻人生理想與小確幸、穩定策略。前菜說完了,接下來聊聊大家期待的「主菜」吧(我是指真正上餐廳吃飯時)。首先,由於「夢想」這個詞,就像載著成噸貨物的...

覺得生活卡住?〈1〉

嚮前咖啡館

有沒有曾經在某個時期,明明日子過得還不錯,然而內心深處卻有一股莫名、無法形容的不滿。好比一個明明成績還不錯的大學生,或是一個待遇不錯的上班族,照理說這已經是很優秀的身分,然而你卻可以從他們的眼神中看到一種不相符的沮喪、不滿。如果曾經有過這種經驗,那麼,你好,這裡是A先生,今天來聊...

如何知道自己的程度到哪?:自我提升的判準

嚮前咖啡館

大家好,這裡是A先生。最近我和一個朋友聊天,他也是個正在尋找熱情、提升自身價值的朋友;他說他想在自我提升這塊了解更多,那時我們談到了一個問題:「我該怎麼知道自己現在提升到了哪裡?」 確實,我也曾經問過自己這個問題,該怎麼知道我每天花的時間、精神到底有沒有結果,還是只是丟進水溝裡。

你有拖延症嗎?:適應不良型完美主義者

嚮前咖啡館

大家好,這裡是A先生。你有「拖延症」嗎?儘管拖延症,說到底不是一種疾病,但如果你有經歷過拖延症,它確實會對你的生活造成不小的負擔。你知道在拖延症「患者」中,有一類被稱作「完美型拖延症」的人嗎?今天讓我們來談談「完美型拖延症」。在進入主題之前,必須先了解「完美」,或者說「完美主義」...

成長的關鍵:成長心態 (Growth Mindset)

嚮前咖啡館

歡迎回來,這裡是A先生。今天和各位談談我認為一個人要改變最重要的關鍵:成長心態。首先,以防大家還不知道,先說明一下什麼是 成長心態(Growth mindset),以及與之相對的 固定心態(fixed mindset)。這是由「心態致勝」一書的作者Carol Dweck提出的,是指一個人對於能力和基本特質的看法、心態。

想消除「恐懼」其實對你有害:正確的看待「恐懼」

嚮前咖啡館

你好,這裡是A先生,這次來和大家聊聊「恐懼」這件事。人類最古老而強烈的情緒,便是恐懼。在人類還在吃生肉、磨石片的時代,恐懼作為最原始的生存機制之一,它使我們能避免掉兇猛的獅子或暗處中的毒蠍子。現在身處21世紀,一場公開演講、一次隨堂考試並不會殺掉我們,但這些情境造成的恐懼,只要體驗過的人,也不亞於面對一頭猛獸。

練習「面對未知」的第一步:調整潛溝通

嚮前咖啡館

你好,這裡是A先生,這次來和大家聊聊關於「自信」的話題。我身邊有不少人,包括我自己,都曾經非常的自卑過,常陷入自我懷疑,希望自己下輩子當隻蛞蝓,在陰暗的角落過完一生就好。因此如何擁有「自信」是成為一個完整的人的必經過程。但如果要說完有關自信的所有內容,文章恐怕會比萬里長城還長。

目標:一座燈塔,是方向和終點

嚮前咖啡館

在三更半夜點著燈,埋頭苦讀幾週、幾天、甚至是幾小時後的考試;如果你是學生(或曾經是),這肯定是你"精彩"夜生活的一部分。在腦力和精力都快消耗殆盡之時,一個大大的問號出現在我頭上(對 就像想通時出現燈泡那樣),「我現在在做什麼?」,當然不是因為唸到頭昏腦脹而迷糊,而是更深層、更本質...