情緒
凌醬ling
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有錢沒錢換個心情好過年

生命設計研究所

心情好是一天,心情不好也是一天,那為何不讓自己心情好一點?但是~有這麼簡單喔!?

閱讀筆記-為了配合你我總是苛刻的對待自己

梁廷安

去年度低潮時買了一些情緒管理的書籍來閱讀,後來透過閱讀和跟他人的互動,慢慢地走了出來。在前段感情與自身成長背景經驗裡,很常配合他人的情緒與要求做自己不想做的事,說好一點是體貼,說難聽一點壓抑,但又不互相配合又覺得過度自我,我想這中間要如何拿捏該怎麼做,是我閱讀此書的原因。

晴空的書櫃

外出活動時,如何令小孩高興玩樂,不亂發脾氣?

淡淡晴空

和小孩出外玩樂,有沒有常常遇到一種情況:高興出門,敗興而歸。

惡夢|新詩創作|音樂推薦

旎sunny

第一次嘗試用詩這個文體描寫。

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給難以認識自己的你:清醒的第一步,是開始對自己誠實。

冉媛

你有多久沒對自己誠實了呢?請你花點時間細細回想,近期以來有沒有過否定情緒的時候呢?又或者,有沒有自然浮現出的直覺感受,被你用了各種理由忽略過的狀況呢?打兩個比方,我們對某段關係感到不舒適時,你是會找理由說服自己好將關係維持下去,還是勇敢地離開呢?

閱讀筆記-情緒賽局

梁廷安

大概兩個月沒看完一本書,年末正職、副業各種忙碌,到今天終於把這本書看完,雖然部分的心理學理論與過去看的書類似,像是戀愛工學、情緒經濟雷同,但此書更是著重賽局的形成與參賽者的彼此考量,以情緒為條件,人生就是一場各種情緒下的賽局,每的人都是最佳導演,好好把這局可以華麗謝幕。而我自己的碩士論文也有寫跟情緒相關的研究,特此拜讀。

沒有原諒,只是接受了

JC

我說我不明白說出來有什麼意義,於是妳說起了自己的故事。沒有原諒,只是接受了!

重拾身心與食物的平衡

書識。書寫

書名:《正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!》 作者:珍・克里斯特勒、艾莉莎・鮑曼 譯者:顏佐樺 出版社:橡實文化 出版日期:2017年9月 “吃”本來是人生一大樂事,但隨着大眾崇尚“以瘦為美”的審美標準,加上活在充滿多元壓力,且食物充足又容易取得的現代社會裡,令我們對“吃”出現了諸多禁忌。

【下班後的腦袋】10|我以為的可以,原來只有我不可以

云漪軒

不是每一個喜歡,都可以在一起;不是每一個家,都可以有爸爸媽媽;不是每一個地獄,都可以懲罰壞人⋯⋯

我允許 我就是這個樣子

凌醬ling

正念冥想肯定句